PANIKUOTOJU KLUBAS
Drauge mes ieskome budu:
Kaip atsikratyti panikos/nerimo ataku...
Kaip nugaleti baimes...
Kaip dziaugtis gyvenimu...
Kaip nebijoti iseiti is namu...
Kaip matyti pasauli sviesiomis spalvomis...
Kaip nebijoti numirti, isproteti, uzdusti...
Kaip jaustis normaliomis...
Kaip rasti ramybe...
...
Kaip...PASVEIKTI IR GYVENTI SU ŠYPSENA !!!
DRAUGE PASITINKAME PAVASARĮ IR TIKIMĖS PASVEIKTI
Mereveja,dziaugiuosi,kad esi siame forumiuke Tikrai labai dideli palaikyma jauciu is tave,tu tikrai saunuole atrodo,kad tryksti energija visoms padeti....pasirode saulute eisiu iki turgelio pasivaikscioti,cia salia manes jis netoli,tai nugalesiu baime ir eisiu,susiradau savo sena ausinuka,bandysiu pasileisti muzika ir tik jos kausytis Parasysiu po to jums ar jis man padejo,jei pades tai reskias atradau dar viena vaistuka
Mereveja, kaip graziai pradejai nauja tema
Man tai egzaminu sesija ir sitos visos blogos savijautos, tai geras derinukas siandien laikiau pirma egzamina...ties antru is keturiu klausimu galvoju viskas, nesu atiduot lapa, uzteks, taip silpna, galvoj uzia, bet susiemiau ir viska atsakiau, teko keleta kartu save nugalet. mazdaug ka rasau nesvarbu, svarbu, kad rasau.
pas mus tai saulute sviecia, nepavydziu jums Lietuvoj to sniegelio bet jei istisai sviestu saulute, irgi atsibostu.
Man tai egzaminu sesija ir sitos visos blogos savijautos, tai geras derinukas siandien laikiau pirma egzamina...ties antru is keturiu klausimu galvoju viskas, nesu atiduot lapa, uzteks, taip silpna, galvoj uzia, bet susiemiau ir viska atsakiau, teko keleta kartu save nugalet. mazdaug ka rasau nesvarbu, svarbu, kad rasau.
pas mus tai saulute sviecia, nepavydziu jums Lietuvoj to sniegelio bet jei istisai sviestu saulute, irgi atsibostu.
QUOTE(gotika27 @ 2008 03 26, 15:01)
Mereveja,dziaugiuosi,kad esi siame forumiuke Tikrai labai dideli palaikyma jauciu is tave,tu tikrai saunuole atrodo,kad tryksti energija visoms padeti....pasirode saulute eisiu iki turgelio pasivaikscioti,cia salia manes jis netoli,tai nugalesiu baime ir eisiu,susiradau savo sena ausinuka,bandysiu pasileisti muzika ir tik jos kausytis Parasysiu po to jums ar jis man padejo,jei pades tai reskias atradau dar viena vaistuka
Aciu uz grazius zodzius
As dabar jau kokie du menesiai kaip stengiuosi galvoti pozityviai ir tiketi Is tiesu padeda man. Nerimo priepolis nebuvo uzejas (tfu, tfu, tfu...belst, belst, belst ) jau keli menesiai. Aisku buna kad pasidaro kazkaip lyg ir negera, bet pavyksta susiimti - del to dziagiuosi Stengiuosi kovoti su tuo nerimu ir noriu, kad mes visos pasveiktumeme Bet tam reikia pastangu, valios ir nebijoti zengti pirma zingsni
Dziaugiuoi gotika, kad pasiryzai neiti iki turgelio , kad ir netoli jis - bet tai jau didelis zingsnis Butinai parasyk kaip sekesi Laikau kumstelius ir tikiu kad viskas bus gerai ir sveika sugrisi
QUOTE(anomiSS @ 2008 03 26, 15:30)
Mereveja, kaip graziai pradejai nauja tema
Man tai egzaminu sesija ir sitos visos blogos savijautos, tai geras derinukas siandien laikiau pirma egzamina...ties antru is keturiu klausimu galvoju viskas, nesu atiduot lapa, uzteks, taip silpna, galvoj uzia, bet susiemiau ir viska atsakiau, teko keleta kartu save nugalet. mazdaug ka rasau nesvarbu, svarbu, kad rasau.
pas mus tai saulute sviecia, nepavydziu jums Lietuvoj to sniegelio bet jei istisai sviestu saulute, irgi atsibostu.
Man tai egzaminu sesija ir sitos visos blogos savijautos, tai geras derinukas siandien laikiau pirma egzamina...ties antru is keturiu klausimu galvoju viskas, nesu atiduot lapa, uzteks, taip silpna, galvoj uzia, bet susiemiau ir viska atsakiau, teko keleta kartu save nugalet. mazdaug ka rasau nesvarbu, svarbu, kad rasau.
pas mus tai saulute sviecia, nepavydziu jums Lietuvoj to sniegelio bet jei istisai sviestu saulute, irgi atsibostu.
Aciu
Zinok ir man sesija ne uz kalnu, bet as stengiuosi sia sesija ramiai nugyventi jei pavyks Pazistamas jausmas, man irgi lygiai tai pat budavo per egzaminus Bet kazkaip susimdavau kaip ir tu. Tai tik irodo, kad kai reikia susiemam...bet kai nelabai reikia, tai jau beda
Na pas mus (Vilniuje) uz lango zeme su dangumi maisosi - puga As sedziu darbe siltai ir net sypsena kyla nuo tokio oro pavasarisko O tu is kur?
sveikos mergaites. saunuoles kad taip stengiates nugalet ta bjaurybe musu liga
as irgi kovoju-noriu nugalet del saves savo seimos ir savo vaikelio.Jie- mano stiprybe.
gal dabar nusikalbesiu- bet kuo labiau mes vengiam kazkokios situacijos-tuo blogiau buna. pvz.kai zinau kad reiks vienai but namie- imu stresuoti-atrodo vel uzeis priepuolis,bus tas ir tas.bet kai i ta situacija paziuri kiek kitaip-nieko man neatsitiks,pastresuosiu truputi ir nusiraminsiu,pakvepuosiu ir viskas bus gerai.- ta situacija ne tokia baisi atrodo. Na daug cia prirasiau tik nezinau ar mane supratot
Noriu pasakyt-kad situaciju vengimas nuo baimes neisgydis.reikia nevengti tu situaciju-tada bus lengviau. na nezinau ar as teisi.bet man toks mastymas kazkiek padeda
as irgi kovoju-noriu nugalet del saves savo seimos ir savo vaikelio.Jie- mano stiprybe.
gal dabar nusikalbesiu- bet kuo labiau mes vengiam kazkokios situacijos-tuo blogiau buna. pvz.kai zinau kad reiks vienai but namie- imu stresuoti-atrodo vel uzeis priepuolis,bus tas ir tas.bet kai i ta situacija paziuri kiek kitaip-nieko man neatsitiks,pastresuosiu truputi ir nusiraminsiu,pakvepuosiu ir viskas bus gerai.- ta situacija ne tokia baisi atrodo. Na daug cia prirasiau tik nezinau ar mane supratot
Noriu pasakyt-kad situaciju vengimas nuo baimes neisgydis.reikia nevengti tu situaciju-tada bus lengviau. na nezinau ar as teisi.bet man toks mastymas kazkiek padeda
Valioo man pavyko,nuejau nusipirkau sau mielu daikciuku o nuotaika tiesiog puiki,atrodo,kad nesirgciau istikro kaip nueini ir iveiki ta baime,tai taip gera pasidaro nors uzejau i tokia maza parduotuvyte ieskojau sau apatino grazaus,lyg ir uzejo toks silpnumas,bet kaip pradejom su pardaveja sneketi,tai taip isidrasinau ir matuotis nebijojau,zodziu dziaugiuosi,kad siandien man pavyko Pavyks mums visoms net neabejoju,tik reikia stengtis iveikti tas baimes.Turbut siandien pirma tokia diena,kaip taip smagiai jauciuosi trykstu energija.Eisiu ir vel i lauka pasivaikscioti grynu oru,kol saulute sviecia
QUOTE(zuvytei @ 2008 03 26, 17:09)
sveikos mergaites. saunuoles kad taip stengiates nugalet ta bjaurybe musu liga
as irgi kovoju-noriu nugalet del saves savo seimos ir savo vaikelio.Jie- mano stiprybe.
gal dabar nusikalbesiu- bet kuo labiau mes vengiam kazkokios situacijos-tuo blogiau buna. pvz.kai zinau kad reiks vienai but namie- imu stresuoti-atrodo vel uzeis priepuolis,bus tas ir tas.bet kai i ta situacija paziuri kiek kitaip-nieko man neatsitiks,pastresuosiu truputi ir nusiraminsiu,pakvepuosiu ir viskas bus gerai.- ta situacija ne tokia baisi atrodo. Na daug cia prirasiau tik nezinau ar mane supratot
Noriu pasakyt-kad situaciju vengimas nuo baimes neisgydis.reikia nevengti tu situaciju-tada bus lengviau. na nezinau ar as teisi.bet man toks mastymas kazkiek padeda
as irgi kovoju-noriu nugalet del saves savo seimos ir savo vaikelio.Jie- mano stiprybe.
gal dabar nusikalbesiu- bet kuo labiau mes vengiam kazkokios situacijos-tuo blogiau buna. pvz.kai zinau kad reiks vienai but namie- imu stresuoti-atrodo vel uzeis priepuolis,bus tas ir tas.bet kai i ta situacija paziuri kiek kitaip-nieko man neatsitiks,pastresuosiu truputi ir nusiraminsiu,pakvepuosiu ir viskas bus gerai.- ta situacija ne tokia baisi atrodo. Na daug cia prirasiau tik nezinau ar mane supratot
Noriu pasakyt-kad situaciju vengimas nuo baimes neisgydis.reikia nevengti tu situaciju-tada bus lengviau. na nezinau ar as teisi.bet man toks mastymas kazkiek padeda
Visiskai tau pritariu ir stengiuosi kaip tik eiti i situacijas, kuriu bijau Man buna kad kai zinau kad kuria diena viena namie busiu, stresuoju, o kai ateina ta diena - jokio streso
Beja reikia uzbaigti sena foruma - tenai dar keleta zinuciu reiketu rasyti:)
QUOTE(gotika27 @ 2008 03 26, 17:12)
Valioo man pavyko,nuejau nusipirkau sau mielu daikciuku o nuotaika tiesiog puiki,atrodo,kad nesirgciau istikro kaip nueini ir iveiki ta baime,tai taip gera pasidaro nors uzejau i tokia maza parduotuvyte ieskojau sau apatino grazaus,lyg ir uzejo toks silpnumas,bet kaip pradejom su pardaveja sneketi,tai taip isidrasinau ir matuotis nebijojau,zodziu dziaugiuosi,kad siandien man pavyko Pavyks mums visoms net neabejoju,tik reikia stengtis iveikti tas baimes.Turbut siandien pirma tokia diena,kaip taip smagiai jauciuosi trykstu energija.Eisiu ir vel i lauka pasivaikscioti grynu oru,kol saulute sviecia
Dziaugiuosi gotika
Matai kaip baimiu iveikimas teigiamai veikia Super - kad isdrysai, dabar kelias iki turgelio nebekels tau baimes
O kaip ausinukas, ar padejo?
Beja reikia uzbaigti sena foruma - tenai dar keleta zinuciu reiketu rasyti:)
QUOTE(mereveja @ 2008 03 26, 14:17)
Na pas mus (Vilniuje) uz lango zeme su dangumi maisosi - puga As sedziu darbe siltai ir net sypsena kyla nuo tokio oro pavasarisko O tu is kur?
Atsakiau senoj temoj, kad pribaigtume ja
QUOTE(anomiSS @ 2008 03 26, 18:50)
Atsakiau senoj temoj, kad pribaigtume ja
Aciu as iri tau atsakyma ten parasiau bet dar nepribaigem
Labas vakaras mergaitės .Labai gerai,kad jūs šiandien puikiai laikotes Aš irgi neblogai tik labai jau pavasario norisi :mirksiukas:Norejau paklausti kas šio metų vartuoja antidepresantus? Kiek laiko?Kaip savijauta?
Ojej, kiek jau daug cia spejote prisneketi Mereveja, gotika, as NEBIJAU kazkur eiti. Tikriausiai mano PA pakankamai silpnos. Tiesa, pries pora dienu buvo labai stipriai pasireiske, kad as bijojau net piesti, kas man LABAI patinka ir galbut ateity taps pragyvenimo saltiniu, taip pat neturejau jegu atsakyti draugams i sms ir atsisakiau kvietimu i miesta, nes kazko bijojau, bet tai ir tebuvo ta karta. O siandien TIEK visko prisipirkau, pasivaiksciojau viena, uzsimirsau apie daug ka ir net derealizacija isnyko Nors, aisku, nezinau, ar ji nepasikartos, nes as jos LABAI bijau Tiesa, senia megau su draugais ir daznai ta darydavau, rukymas irgi nebuvo tabu, bet dabar man to tiesiog nereikia. As uzsinorejau sportuoti(ka jau darau), valgyti darzoves(tiesa, su apetitu dar prastai), buti grazi ir sveika. Pagaliau as kazko noriu. Siandien dar neisgeriau savo stebuklinguju vaistuku, o jau geriau. Kaip jus jauciates? I miesta eiti nebijokit, jus juk nenualpsit, nenumirsit, neuzdusit, VISKAS bus gerai It's all in your mind
Papildyta:
http://www.anxietyno...ealisation.html
cia jei kas kartais kencia nuo derealizacijos po PA. Sitas straipsnis, kuri siandien radau man labai padejo
Papildyta:
http://www.anxietyno...ealisation.html
cia jei kas kartais kencia nuo derealizacijos po PA. Sitas straipsnis, kuri siandien radau man labai padejo
[quote=Mirabelle,2008 03 26, 23:51]
Ojej, kiek jau daug cia spejote prisneketi Mereveja, gotika, as NEBIJAU kazkur eiti. Tikriausiai mano PA pakankamai silpnos. Tiesa, pries pora dienu buvo labai stipriai pasireiske, kad as bijojau net piesti, kas man LABAI patinka ir galbut ateity taps pragyvenimo saltiniu, taip pat neturejau jegu atsakyti draugams i sms ir atsisakiau kvietimu i miesta, nes kazko bijojau, bet tai ir tebuvo ta karta. O siandien TIEK visko prisipirkau, pasivaiksciojau viena, uzsimirsau apie daug ka ir net derealizacija isnyko Nors, aisku, nezinau, ar ji nepasikartos, nes as jos LABAI bijau Tiesa, senia megau su draugais ir daznai ta darydavau, rukymas irgi nebuvo tabu, bet dabar man to tiesiog nereikia. As uzsinorejau sportuoti(ka jau darau), valgyti darzoves(tiesa, su apetitu dar prastai), buti grazi ir sveika. Pagaliau as kazko noriu. Siandien dar neisgeriau savo stebuklinguju vaistuku, o jau geriau. Kaip jus jauciates? I miesta eiti nebijokit, jus juk nenualpsit, nenumirsit, neuzdusit, VISKAS bus gerai It's all in your mind
Papildyta:
http://www.anxietyno...ealisation.html
cia jei kas kartais kencia nuo derealizacijos po PA. Sitas straipsnis, kuri siandien radau man labai padejo
Gaila as nesuprantu gerai angliskai,bet nusikopinau nuoroda ir paprasysiu gal kas isvers
Ojej, kiek jau daug cia spejote prisneketi Mereveja, gotika, as NEBIJAU kazkur eiti. Tikriausiai mano PA pakankamai silpnos. Tiesa, pries pora dienu buvo labai stipriai pasireiske, kad as bijojau net piesti, kas man LABAI patinka ir galbut ateity taps pragyvenimo saltiniu, taip pat neturejau jegu atsakyti draugams i sms ir atsisakiau kvietimu i miesta, nes kazko bijojau, bet tai ir tebuvo ta karta. O siandien TIEK visko prisipirkau, pasivaiksciojau viena, uzsimirsau apie daug ka ir net derealizacija isnyko Nors, aisku, nezinau, ar ji nepasikartos, nes as jos LABAI bijau Tiesa, senia megau su draugais ir daznai ta darydavau, rukymas irgi nebuvo tabu, bet dabar man to tiesiog nereikia. As uzsinorejau sportuoti(ka jau darau), valgyti darzoves(tiesa, su apetitu dar prastai), buti grazi ir sveika. Pagaliau as kazko noriu. Siandien dar neisgeriau savo stebuklinguju vaistuku, o jau geriau. Kaip jus jauciates? I miesta eiti nebijokit, jus juk nenualpsit, nenumirsit, neuzdusit, VISKAS bus gerai It's all in your mind
Papildyta:
http://www.anxietyno...ealisation.html
cia jei kas kartais kencia nuo derealizacijos po PA. Sitas straipsnis, kuri siandien radau man labai padejo
Gaila as nesuprantu gerai angliskai,bet nusikopinau nuoroda ir paprasysiu gal kas isvers