100% patikrinta supernedieta

Sveikutės , man labai reikia numesti bent jau 18 kg net nenumanau nuo ko pradėti , galiu tik mitybos pagalba nes sportuoti visai neturiu laiko 

Badauti sutiksit??
badavimas ne tiek efektyvus kaip svorio metimo priemone, kiek jis "ijungia" valymosi rezima, tai yra primena jusu kunui, kad reikia grizti atgal i sveikata - numesti svori...
Po diena i svaitele galetumete??
As internete skaiciau labai gera ę dienu dieta. Viena diena ruosiates badui-  valgote "sveika" maista, kita diena badaujate, o trecia vel vien sveikas maistas.
Autore zada stebuklus.
O man - tai tik kelias i sveikata.
Bet reiketu tai savaitgaliais daryt, nes savijauta bus na nesijausite lyg budama 19likos... ir galva svaigs...
Giliai pakvepuoti kelias minutes i deina taip pat smagu- padeda valytis kunui. Tiesiog letai ikvepti ir letai iskviepti. Per nosi!! Ir galvoti tuo metu, kokia jus nuostabi Kad i kiekviena lastele patektu deguonies, kuri yra prikrauta jusu teigiamu minciu.

į savaitę vieną dieną tai nėra taip daug tai manyčiau kad galėčiau ištverti , vandenį tikiuosi galima gerti , o kaip kitomis dienomis reiktų maitintis man čia labai rūpi , kad tas badavimas nenueitų šuniui ant uodegos , o iš dienų badavimui man tinkamiausias pirmadienis , silpna neturėtų būti nes nemažai medžiagų organizmas prikaupęs turi 

Siaip, labaiu patariama penktadieni pradeti, sestadieni badauti o  sekmadieni atsistatyti. Nes silpnoka buna ne badavimo diena, bet sekencia diena...
Pirma diena valgot dazoves ir lengva maista, antra badaujat, trecia vel lengvas maistas ir darzoves. Gerti galima. Po bado dienos kita deina reikia pradeti sultimis - praskiesti su vandenuku pe puse. Pora stikliniu isgerti, o po to tik valgyti. siek tiek skrandis gali streikuoti.... tai geriau pradeti nuo troskintu darzoviu. Nors daug kas pataria valgyt is karto zalias darzoves... na... gal ju zarnynai geleziniai
siaip, tikrai geras budas

[COLOR=red][FONT=Times] iki savo vestuvių (07,30d.) turiu numesti kaip minimum 13 kg.

ilijuska,
pasibaisejau.
negi iki siol nera tau zinoma viskas apie medziagu apykaita, valgymo daznuma ir kai kuriu produktu kalorijas?
visu pirma: tavo dieta, gal ir efektyvi, bet TRUMPALAIKE. lazinames, kad jei vel imsi valgyt po 18val.vakaro, ar uzkasi desros ar pyrago, tavo svoris vel soktels????
juk tu to nenori, ar ne? tai kam siulai toki nesveika metoda visoms?

geriau is esmes ismokt sveikai gyvent, ir nereikes jokiu "saves lauzimu".

kas tavo dietoj negerai?
visu pirma, atsisakei, o ir visai be reikalo tike daug vertingu produktu.

1.ledai-kaloringi? nieko panasaus. ledai dietologu kaip tik vertinami kaip pATS GERIAUSIAS irn nekaloringiausias desertas. jis puikiai malsina alki ir daug geriau nei sausainiai ar saldainiai. aisku, kalbu apie vanilinius ledus. dar siandien juo valgiau. 84kkal. kitos rusys vaniliniu ledu siekiai iki 150kkal. todel ledu tikrai nebutina ismest.

2. taipogi kvaila ismest duona ir bulves. bulviu 100g turi 70kkal. dietologai patys pripazino, jog klydo oir bulves kaip tik rekomenduoja itraukt i vertingu dalyku sarasa. aisku, nebutina jas kepti aliejuje, bet virti ar orkaitej troskint-kogi ne. taigi, ne bulvese esme-o padazo riebume

toliau: duona irgi ismetei. be reikalo. o kur sveika, grudeta, "rugelis"? juk gerina virskinima ir zarnyno peristaltika.

kitas dalykas. seniai irodyta, jog valgyti ar nevalgyti po 18val. itakos svoriui nedaro. apskritai, norint PAGREITINTI MEDIZAGU APYKAITA, reikia valgyt daznai ir nedaug, kas 3val. paskutinis valgis turi buti 2val. iki miego. naujausi dietologu ir mitybos specialistu teiginiai.

nebutina atsisakyti saldainiu ar sokolado. gabalelis nepakenks, kaip tik pagerins nuotaika, be to- sokoladas-tikriausias smegenu maistas. svarbu, neryti kiekiais! kita vertus, ir psichologiskai saves neskriausim. reik moket megautis ir dziaugtis visa gyvenima skaniais dalykais, bet ismokt riboti ju kieki, o ne apkarpyt, prievartaut save, o pasibaigus dietai, pult persivalgyt....kas is to    

be to, uzjauciu-kad kiti smarkiai tave apibara del tavo nuklydimu i sona del maisto. del nieko kito neturetum kudintis, tik del saves. ir ne vien del bikini.
svarbu is tiesu pamilti ir pamegti sveika maista
sveika gyvenimo buda
be cigareciu
kuo maziau alkoholio, kofeino
daugiau gamtos, judejimo-
tiesiog svarbu gyventi, ir tuo dziaugtis, o ne...laikinai save suvarzyti, o po to....priaugti vel svorio, pasibaigus dietai.

sekmes, pasinaudok protinagais patarimais-nes daug metu duomiuos sveika mityba   

laukiu jūsų komentarų

1. Bisakodil parduoda tik su receptu!
2. Mazinant kalorijaju skaiciu per diena, galima numesti svori, jei jo yra daug.

O ka daryt man, kai per deina suvalgau 1200 kcal., nera riebalu, saldumynu, kepto ir riebaus maisto, o po 19 val nieko nevalgau is vis? Gyvenu ir kaifuoju nuo salotu, koshiu, grudu, vaisiu! Man to uztenka! Tik 2-3 kg nekrenta nei pro kur! Taip visada po ziemos. Bet reik reikia aplink leimeni numest. Tik nelabai suprantu kaip nuo tokio maisto uzsimeta kg..

Va ir as turiu bedu su skydliauke ir per tris savaites +6 kg na bet mane ispejo kad taiup bus...nors daktare sako kad tai geros naujienos is jos puses, bet man tai kosmaras...jau ir taip buvau stamboka o dab jau visai ratais apsikabinus vaiksciot tuoj pradesiu.... tai nuo vakar nusprendziau kad pradesiu keist gyvenimo buda ir mityba..gal kazkiek bent pades, nes jei taip ir toliau tai jau vyra is lovos isstumsiu...
smagu butu rast bendraminciu ir galetume kartu lieknet..pasidalint patirtimi ir nebutu manau taip sunku istvert... reiks pradet jau nebevalgyt po 18 ir ziuret ka valgai...eina sau....is kur tos valios gaut, gal kuri per daug valinga ir galit paskolint?
Papildyta:
aij beje gal kuri dar zinosit kas padeda kepenims, kokie maisto produktai, nes po tyrimu paskutiniu nugasdino vasitu poveikis...tai jei kuri ka zinot esat laukiamos labai labai