QUOTE(Auskarija @ 2012 01 31, 20:24)
kaip apsisaugot nuo tu visu nusmukimu?
as jauciu kad atrodo ten kazkas viduj yra, kaip pvz tamponas butu blogai idetas... gal kam toks jausmas irgi buvo? kas tai galetu buti? cia del siuliu gal ?
Reikia nuolatos mankštinti dubens dugno raumenis, man net ir negimdžius buvo mažas nusmukimas, bet tfiu tfiu tfiu susitvarkiau su kegel8 aparatu.
QUOTE(trude @ 2012 04 22, 15:48)
Pratimai dubens raumenims stiprinti, kai gulima ant nugaros, kojos sulenktos, pėdos ant grindų. Taip gulint kelti užpakaliuką į viršų įtempiant sėdmenų raumenis. kžKiek žinau jokių būdu negalima daryti įprastinių pratimų poilvo presui, pavyzdžiui atsilenkimus, taip pat pratimų tupint.
bet aš tai net nežinau ar tai iš ties veiksminga, bent jau man

man tai pakraujuoja kartais

gydytoja sako, kad taip gali būti nuo trinties, tačiau nieko nedaro, liepia laukti

o man tai visai neramu

juk tai vidaus organas ir jis turi būti viduje, o ne išlindęs
Nu tik nepasidarykit klaidos, kaip aš, nusipirkau kamuoliukus ir pradėjau daryti Kegelio pratimus, tačiau, jie tinkami, kai yra nusilpę dubens dugno raumenys, bet jei yra pasislinkimas žemyn, tai tokios mankštos dar tik labiau padidins pasislinkimą, nes be gydytojo priežiūros normaliai mankštintis neįmanoma. Jei dar nėra būtina operacija man rekomendavo naudoti Kegel8 aparatą, kuris turi funkciją prolapsui, jei jau pažengusi stadija - reikia dėti specialų žiedą, kuris viską prilaiko arba dabar jau ir siūlų specialių yra, bet čia manau jau tik vaikų neplanuojančioms. Gydytoja sakė, kad jei planuojamas vaikelis, tai geriau naudoti spec aparatus, mankštintis (jei dar nėra nusmukimo) ir viskas turi susitvarkyti arba apsitvarkyti tiek, kad būtų galima išlaukti iki operacijos.