As per paskutinius 2 menesius numeciau 13 svaru, puse metu praktiskai nieko nedariau, laukiau stebuklo. neivyko... Pabandziau Atkinso dieta (tik nepradekite iskarto kad keisminga, pati zinau ...bet kada lasiakai velkasi.. ), prabuvau ant jos 2 savaites, pirmas etapas -reducine dieta, nzn numeciau, nenumeciau, nu gal pora paundu, po to meciau ja.. bet per sias dvi savaites (kankinausi) bet atpratau nuo cukro, duonos, makaronu ir t.t. kartai neiskesdama pagribdavau koki saldainiuka, bet 2 gal per visa savaite.. tai va... meciau as ta Atkinsa, bet 2 men. nevalgiau visai duonos! cukraus (i kava dejau splenda, nes kiti pakaitalu nepakenciu)!, makaronu!!! bulviu! nu ir saldumynu! ir alaus!!! geriau tik sausa balta vyna..ir variau su dviraciu 30 min per diena (bet stabiliai iki parakito). dabar apsileidau vel, vyras atostogavo tai kartu su juo viska valgiau ir su dviraciu ni ni, bet pasisveriau svoris negrizo... dabar vel nustojau valgyti viska ka vardinau.. Kartais, kaip LABAI uzsimanau saldaus padarau kavos su splenda ir pieno ipilu (kas negeria galite be kofeino) iliuzija sokoladinio kokteilio.. nu ir ryt vel ant dviracio..
Oi, as galvoaj cia apie svori skyreli, o cia apie zindyma, sorry mamos...
gal kas gali perkelkite sia zinute, nenorejau sumakaliuzinti
| QUOTE (baltic*girl @ 2004 07 14, 01:34) |
Kaip ziuriu, mazai palaikanciu siame skyrelyje  O noretusi rasti daugiau likimo draugiu, kaip Auges. Visa nestuma pasididziuodama tikejau genais - visos moterys giminej pagimdziusios tapdavo dar didesnemis dziusnomis. Kur tau Svoris nukrito netgi juokingai - tik vaiko svoris, o kur pasidejo vandenu, placentos ir t.t. - neisivaizduoju  Uzsiciklino ir viskas. Tiesa, dar kilogramas nukrito savaite po gimdymo, kai praejo koju tinimas. Numesti maitinant man - be sansu. Daugelis cia rasot, kad su meile vaikui (juk nesioji, begioji) svoris krenta, bet nereikia taip grieztai Myliu as ta vaika, uzsiimam nemazai, einam pasivaikscioti daugiau nei kada gyvenime, bet lasinukai nuo meiles netirpsta. Gal yra daugiau mylinciu ir norinciu numest?  Ka darot, gal turite kokios literaturos? Pasidalinkite  |
Batic*girl, tave tai norisi nuraminti, kad tavo mazute dar tikrai labai maza ir as pati po truju menesiu netikpau i senus dzinsus, teko naujus pirktis. Bet po metu jau viskas buvo gerai, taip kad turi laiko
O del dietu, tai nezinau ka daryti, ne specialiste cia. Gal galima ir pabandyti viena is tu, kur as nestukems surasiau, bet yra rizika, kad pieno sumazes... As pati tai bent iki puses metu jokiu dietu nesilaikyciau, nes pienukas - pagrindinis maistas leliukui...Maitinancioms galima mankstintis, Vilniuje net ir grupe tokia yra - po gimdymo. Tik geriau mankstintis is kart po maitinimo, kad iki kito maitinimo pienukas atgautu skoni
Perskaiciau tema ir ramu paliko - mamos sako, kad valgyti galima viska tik po biski. 
O ka galima atsigerti???
O ka galima atsigerti???
Kelios mano drauges tik baigusios zindyti papildoma svori numete. Nes yra ir kita teorija: zindancioms moterims sunkiau numest svori, nes organizmas linkes viska kaupt, kad tik pienuko butu... Gal ir logiska.
Bet knygose apie tai neraso, nes reik skatint tas mamas maitinti:)
Pati per nestuma buvau priaugus 13 kg, o numeciau jau 17. Per 3,5 men.
Kai tenka naktim keltis kas 2-3 val. maitinti, tai svoris krenta ohoho.
Dar prie juros 3 savaites atostogavom ,kai ziauriai salta buvo, tai su lelium nusistumdavom pajuriu po 8-10 km.(tevelis, aisku, daugiau stumdavo).
Yra ir visokiu pratimuku - prisiverciu kas 3-4 dienas padaryt (cia, Supermamoj, kur pataria trenere)
O lelius tai saunuolis - neleidzia man jokio saldainio suvalgyt. kai sukako 3 men., sakau, pabandysiu. Sukapojau XL MANIJA, taip norejau
O sunus kad pakele skandala vakare - pilva pute. O jau buvau uzmirsus, kas tai yra.
Tai va, tikiuos, kad tie kg jums kris, nebent jau labai ramius vaikiukus turite.
Svarbiausia, nepasiduot ir is nuovargio neprisivalgyt kokiu riebiu blynu ar bandeliu
Gerti - vandeni:), as geriu sultis (morku su persikais ar zemuogem, pvz.,), tik nuo obuoliu sulciu pucia pilveli maniskiui.
Pienas (ne per daug, 2 stiklines per diena), kefyras, pasukos, rugpienis.
Labai gerai bealkoholinis alus, Svyturio, mazuose buteliukuose:)
Bet knygose apie tai neraso, nes reik skatint tas mamas maitinti:)
Pati per nestuma buvau priaugus 13 kg, o numeciau jau 17. Per 3,5 men.
Kai tenka naktim keltis kas 2-3 val. maitinti, tai svoris krenta ohoho.
Dar prie juros 3 savaites atostogavom ,kai ziauriai salta buvo, tai su lelium nusistumdavom pajuriu po 8-10 km.(tevelis, aisku, daugiau stumdavo).
Yra ir visokiu pratimuku - prisiverciu kas 3-4 dienas padaryt (cia, Supermamoj, kur pataria trenere)
O lelius tai saunuolis - neleidzia man jokio saldainio suvalgyt. kai sukako 3 men., sakau, pabandysiu. Sukapojau XL MANIJA, taip norejau
O sunus kad pakele skandala vakare - pilva pute. O jau buvau uzmirsus, kas tai yra.
Tai va, tikiuos, kad tie kg jums kris, nebent jau labai ramius vaikiukus turite.
Svarbiausia, nepasiduot ir is nuovargio neprisivalgyt kokiu riebiu blynu ar bandeliu
Gerti - vandeni:), as geriu sultis (morku su persikais ar zemuogem, pvz.,), tik nuo obuoliu sulciu pucia pilveli maniskiui.
Pienas (ne per daug, 2 stiklines per diena), kefyras, pasukos, rugpienis.
Labai gerai bealkoholinis alus, Svyturio, mazuose buteliukuose:)
| QUOTE (Ape @ 2004 08 22, 12:35) |
| Pati per nestuma buvau priaugus 13 kg, o numeciau jau 17. Per 3,5 men. Kai tenka naktim keltis kas 2-3 val. maitinti, tai svoris krenta ohoho. Dar prie juros 3 savaites atostogavom ,kai ziauriai salta buvo, tai su lelium nusistumdavom pajuriu po 8-10 km.(tevelis, aisku, daugiau stumdavo). Yra ir visokiu pratimuku - prisiverciu kas 3-4 dienas padaryt (cia, Supermamoj, kur pataria trenere) O lelius tai saunuolis - neleidzia man jokio saldainio suvalgyt. kai sukako 3 men., sakau, pabandysiu. Sukapojau XL MANIJA, taip norejau  O sunus kad pakele skandala vakare - pilva pute. O jau buvau uzmirsus, kas tai yra. Tai va, tikiuos, kad tie kg jums kris, nebent jau labai ramius vaikiukus turite. Svarbiausia, nepasiduot ir is nuovargio neprisivalgyt kokiu riebiu blynu ar bandeliu  |
Tikiuosi, ir man teip bus, nes kol kas iš 12,5kg, 6,5kg sėkmingai ant manęs laikosi
Liūdniausia, kai į kelnias neįšeina tilpt 
Sveikos mamytes,
as buvau priaugusi 20 kg ir po gimdymo laikesi 10 kg. Iki 10 menesiu nieko nedariau, galvojau, kad pats nukris, o paskui su maziuku valgiau ta pati: jis kosyte ir as, jis mesiska kose ir as. Taip numeciau iki svorio, kur buvo iki nestumo, pienuko visa laika buvo, pati maitinau. Taigi truputi valios vis tiek reikia, savaime neatsiranda. Pradejau sportuoti nuo 11 menesio - i baseina, paskui i aerobika, siaip buvau tokia sportiska, bet po tiek menesiu galvojau, kad gausiu gala nuo paprasciausios treniruotes. O dabar vis tiek jauciu, kad sporto prasme nesu visai atsigavusi, nors ir nieko nebeskauda po treniruotes, o va kuria diena irklavau gal 35 kilometrus ir nieko - panesiokite mano mazi 14 kg ir jums rankos sustipres:) Sekmes...
as buvau priaugusi 20 kg ir po gimdymo laikesi 10 kg. Iki 10 menesiu nieko nedariau, galvojau, kad pats nukris, o paskui su maziuku valgiau ta pati: jis kosyte ir as, jis mesiska kose ir as. Taip numeciau iki svorio, kur buvo iki nestumo, pienuko visa laika buvo, pati maitinau. Taigi truputi valios vis tiek reikia, savaime neatsiranda. Pradejau sportuoti nuo 11 menesio - i baseina, paskui i aerobika, siaip buvau tokia sportiska, bet po tiek menesiu galvojau, kad gausiu gala nuo paprasciausios treniruotes. O dabar vis tiek jauciu, kad sporto prasme nesu visai atsigavusi, nors ir nieko nebeskauda po treniruotes, o va kuria diena irklavau gal 35 kilometrus ir nieko - panesiokite mano mazi 14 kg ir jums rankos sustipres:) Sekmes...
As buvau priaugus 20 kg, grizau is ligonines numetus 12 kg, ir ka jau trys savaites, o mano 65 kg laikosi stabiliai. Laukiu kol prades kristi , net ziedu dar negaluiu apsimauti.
Del baseino, girdejau, kad maitinancioms tikrai nepataraiama, galima greit krutis persalt, o ir kitas nepatogumas, pvz. mano krutys vos pajutusios siltesni vandeneli isskiria piena ciurkslele, tai, jei guleciau kokioj jacuzzy ir aplink baltuotu, gal nekaip butu
, net ziedu dar negaluiu apsimauti. Del baseino, girdejau, kad maitinancioms tikrai nepataraiama, galima greit krutis persalt, o ir kitas nepatogumas, pvz. mano krutys vos pajutusios siltesni vandeneli isskiria piena ciurkslele, tai, jei guleciau kokioj jacuzzy ir aplink baltuotu, gal nekaip butu
mano atveju manai maitinimas svorio kritimui itakos neturejo, nes jau is ligonines grizau 3 kg lengvesne nei pries nestuma. dabar sugebejau pora kg priaugti ir stabiliai laikosi. tikiuosi, kad nustojus maitinti "neisplisiu"
Siaubas 
Kad man kas butu pasakes, kad tiek visko negalima,o tai dabar mano mazulis guli visas isbertas....gydytoja tepasake "ziurekit maista", o kaip ji ziuret - nepaaiskino.
O gi cia ziuriu koses+bulves+mesyte+vandenukas....zinosiu bent nepavojinga maista, tai 3 para aiskinuos nuo ko beria ir niekaip neissiaiskinu
Bandysiu maitintis ta sventa ketverybe, o veliau pabandysiu eksperimentuot.
Kad man kas butu pasakes, kad tiek visko negalima,o tai dabar mano mazulis guli visas isbertas....gydytoja tepasake "ziurekit maista", o kaip ji ziuret - nepaaiskino.
O gi cia ziuriu koses+bulves+mesyte+vandenukas....zinosiu bent nepavojinga maista, tai 3 para aiskinuos nuo ko beria ir niekaip neissiaiskinu
Bandysiu maitintis ta sventa ketverybe, o veliau pabandysiu eksperimentuot.
As maitinau iki 8 men.Pasiaukojau smarkiai, nes visus tuos menesiu valgiau praktiskai vien kruopas be jokiu sviestu. Bjauroka,bet uz tai apsiejom be Espumisan ir ne karto nebuvo net pabere. Nu dar virtos mesytes kazkiek, bet jokiu darzoviu, kefyru ir bet ko kas gali pusti pilva, tam laikui atsisakiau. Nuolat geriau vitaminus ir viskas
O as vakar kaip durnele kokia (kodel kaip? ), prisivalgiau svieziu kopustu sriubos....
Visa nakti mazius spardesi, niurzejo ir puksejo...man aisku nedasuto, kad cia nuo kopustu, tik paskaicius cia akyse prasviesejo
O as vietoj Espumisan duodu "sab simplex"...kazi, gal espumisanas geresnis...?a?
), prisivalgiau svieziu kopustu sriubos.... Visa nakti mazius spardesi, niurzejo ir puksejo...man aisku nedasuto, kad cia nuo kopustu, tik paskaicius cia akyse prasviesejo
O as vietoj Espumisan duodu "sab simplex"...kazi, gal espumisanas geresnis...?a?
