QUOTE(Neringa30 @ 2008 01 14, 13:37)
Galiu pasakyti iš savo patirties.Nikotino poreikis beveik išnyksta, bet ilgai lieka įprotis tai po kavos, tai po pusryčių vėl griebtis cigaretės.O šiap tai kiek anksčiau yra tekę mesti rūkyti, vis dėl to nei vienas vakarėlis nepraėjo be cigaretės.Tai sakau gal dabar knyga padės?
Tikėk tuo, kad tau padės ši knyga
QUOTE(zyzane @ 2008 01 14, 13:39)
Radau trumpa:
Metus rūkyti:
Po 20 min nukris kraujo spaudimas - grįš į normos ribas.
Po 8 val. Anglies monoksido (toksiški garai) kiekis jūsų kraujyje sumažės per pusę, deguonies kiekis grįš į normos ribas.
Po 48 val sumažės tikimybė patirti širdies infarktą. Dabar jau visas nikotinas pilnai pasišalino iš jūsų kūno. Uoslės ir skonio pojūčiai grįžta į normos ribas.
Po 72 val. atsipalaiduoja jūsų bronchai, išauga energijos lygmuo.
Po 2 sav. Pagerės jūsų kraujo apytaka ir gerės dar 10 savaičių.
Po 3-9 mėn. dings kosulys ir kitos kvėpavimo problemos, plaučių pajėgumas padidės 10%
Po 1 metų rizika gauti širdies smūgį sumažės per pusę.
Po 5 metų rizika patirti širdies smūgį taps tokia pati kaip ir nerūkančiojo.
Po 10 metų rizika susirgti plaučių vėžiu bus tokia pati kaip ir nerūkančiojo.
Po 15 metų rizika patirti širdies infarktą taps tokia pati kaip ir nerūkančiojo.
šaltinis: www.healthbolt.net
Metus rūkyti:
Po 20 min nukris kraujo spaudimas - grįš į normos ribas.
Po 8 val. Anglies monoksido (toksiški garai) kiekis jūsų kraujyje sumažės per pusę, deguonies kiekis grįš į normos ribas.
Po 48 val sumažės tikimybė patirti širdies infarktą. Dabar jau visas nikotinas pilnai pasišalino iš jūsų kūno. Uoslės ir skonio pojūčiai grįžta į normos ribas.
Po 72 val. atsipalaiduoja jūsų bronchai, išauga energijos lygmuo.
Po 2 sav. Pagerės jūsų kraujo apytaka ir gerės dar 10 savaičių.
Po 3-9 mėn. dings kosulys ir kitos kvėpavimo problemos, plaučių pajėgumas padidės 10%
Po 1 metų rizika gauti širdies smūgį sumažės per pusę.
Po 5 metų rizika patirti širdies smūgį taps tokia pati kaip ir nerūkančiojo.
Po 10 metų rizika susirgti plaučių vėžiu bus tokia pati kaip ir nerūkančiojo.
Po 15 metų rizika patirti širdies infarktą taps tokia pati kaip ir nerūkančiojo.
šaltinis: www.healthbolt.net
Dėkui
