Sveikutes
Is patirties galiu pasakyti kad mesti rukyti tiesiog saltai, yra labai sunku ir daug kas po trumpo laiko vel pradeda rukyti, jug rukoma nes "organizmas reikalauja" o ypac po kokios kavos ar alkoholio, arba tiesiog kai nera ka veigti. Praeitais metais bandziau mesti rukyti , kaskaip buvo apemusi paranoja kad turiu rimtu problemu su sveikata (veliau pasirode kad nieko nera:) ) ir is baimes mirti meciau rukyti he he. Istveriau tik 6 savaites , pirmom savaitem atrode kad vaizdas dvejinasi
) Sunkiausia kada visi pazystami ir draugai ruko aplinkui. Ilga istorija trumpai, pradejau rukyti.
Vis girdedavau mete rukyti pasakodavo kad saltai mesti rukyti mazai kam pasiseka reikia viena yproty keisti kitu, siuo atveju rukyma pakeisti kaskuom teigiamu. Senei buvau galvojusi kad noreciau lankyti sporto kluba, seip broblemu su svoriu niekad neturejau , bet galvojau sirdelei pataisyti ir seip sveikai gyventi butu visai faina. Pries keleta savaiciu nuejau i netoliese esanty sporto kluba tiesiog pasizvalgyti paziureti kas ir kaip su trenereis pasikalbeti. Ir kaskaip akys atsivere, ziuriu visi esantys sportuoja , kas ant treniruokliu kas grupese kokius pratimus daro visi nori buti stiprus ir sveiki, o as pabandziau pora treniruokliu ir vos neuzdusau, kraujo spaudimas vos ne iki nenormaliu ribu pakilo, o nei antsvorio neturiu nieko, treneris sako, nu zurudijusi visai, o jug man tik 25m kur as nebusiu uzdusus ir aprudijus jaigu prarukiau 6 metus. Isejau as is sporto klubo su sazines grauzatim ir kalta jausdamasi, galvoju , nugi tie zmogenai plusa laksto ten duodasi devynis prakaitus pila, o as sveikata savo gadinu, jug noriu pamatyty sunu augant. Ir pasijutau taip kai jauciausi kai suzinojau kad laukiuosi, ta snoras rukyti automatiskai praejo kai niestumo testa pasidariau ir beveik du metus tada nerukiau. Ir ta penktadieny pries dvi savaites pakeliui namo is sporto klubo iskraciau is tases paskutyni pokely cigareciu. Sekancia diena pasirasiau metu laiko kontrakta su sporto klubu susimokejau ir negaliu atsidziaugti gad pagaliau daejo. Dvi savaites nera daug, bet noras rukyti isvis praejo, nemoku apsakyti jausmo, paciau labai keista. Psiziuriu i rukancius ir man ju gaila darosi
))
Tai va tokia mano istorija. Sekmes motereles , rukymas baisei slygstus yprotis sendinantis anksciau laiko. Bukim sveikos stiprios ir rodykime savo vaikuciams tinkama pavyzdy. Jug stovedama su cigarete dantyse savo vaikui neirodysi kad rukyti negalima.
pati nerukau, ir net nebandzius dar 
bet vat mano sesei tai problema, ir gana didele, o jau laikas tuoj bus jai tapti ir mama, ir noreciau jai padeti 
aisku, cia svarbiausia kad ji pati noretu mesti, bet tikiuosi "ateis i prota" 
jei galit atsiuskit ir man ta knyga 
irmukas8@gmail.com dekui is anksto 
be cigareciu.
.
. 
