Gražios kojos

yewoo, 20 Bal 2006 - 19:55, para�ė:

yewoo, 20 Bal 2006 - 19:55, para�ė:

man po 20 neuztenka. vakar padariau 50 ir tik tara pajutau nuovargi. 

man po 20 neuztenka. vakar padariau 50 ir tik tara pajutau nuovargi. 

jei tiek daug padarai, tai arba tavo fizinė būklė labai gera, arba blogai darai

lijo, 20 Geg 2006 - 11:39, para�ė:

lijo, 20 Geg 2006 - 11:39, para�ė:

jei tiek daug padarai, tai arba tavo fizinė būklė labai gera, arba blogai darai 

jei tiek daug padarai, tai arba tavo fizinė būklė labai gera, arba blogai darai 

jasia, 23 Geg 2006 - 12:41, para�ė:

jasia, 23 Geg 2006 - 12:41, para�ė:

Vajezau kaip jaučiu šlaunis ,tikrai pratimas.

Vajezau kaip jaučiu šlaunis ,tikrai pratimas.

yewoo, 24 Geg 2006 - 15:34, para�ė:

yewoo, 24 Geg 2006 - 15:34, para�ė:

per kurią vietą jauti šlaunis?    ir kai atsiguli ant nugaros koks tarpas lieka tarp užpakalio ir sofos/fotelio?  ir kur laikai rankas?

per kurią vietą jauti šlaunis?    ir kai atsiguli ant nugaros koks tarpas lieka tarp užpakalio ir sofos/fotelio?  ir kur laikai rankas?

jasia, 24 Geg 2006 - 16:09, para�ė:

jasia, 24 Geg 2006 - 16:09, para�ė:

Aš ne tik šlaunis,bet ir blauzdas ir užpakalį jaučiu Kai atsigulu,prisitraukiu prie pat sofos,o rankos tai už galvos Tik vakar pradėjau šį pratimą,bet šiandien visi raumenys skaudėjo   '

Aš ne tik šlaunis,bet ir blauzdas ir užpakalį jaučiu Kai atsigulu,prisitraukiu prie pat sofos,o rankos tai už galvos Tik vakar pradėjau šį pratimą,bet šiandien visi raumenys skaudėjo   '

yewoo, 25 Geg 2006 - 07:53, para�ė:

yewoo, 25 Geg 2006 - 07:53, para�ė:

o kiek laikaisi taip pasikėlus? ar iškart nusileidi?
aš nežinau, man šis pratimas visai neveiksmingas... 

o kiek laikaisi taip pasikėlus? ar iškart nusileidi?
aš nežinau, man šis pratimas visai neveiksmingas... 

jasia, 25 Geg 2006 - 09:52, para�ė:

jasia, 25 Geg 2006 - 09:52, para�ė:

Gal tris sekundes,net nežinau.Jei tu sportuojanti,gal todėl nejauti,nes aš tai turbūt porą metų nejudėjau ir po tokios pertraukos tai labai jaučiasi visi raumenys

Gal tris sekundes,net nežinau.Jei tu sportuojanti,gal todėl nejauti,nes aš tai turbūt porą metų nejudėjau ir po tokios pertraukos tai labai jaučiasi visi raumenys

mamaLina, 18 Kov 2005 - 01:05, para�ė:

mamaLina, 18 Kov 2005 - 01:05, para�ė:

Rode kazkada per telika pratimuka, kuri daro Julia Roberts. Nezinau ar iseis suprantamai paaiskint. Reikalinga sofa ar fotelis. Atsigulam ant zemes, uzdedam  ant sofos blauzdas. Uzpakali pritraukiam prie sofutes. Rankos uz galvos. Keliam uzpakali kiek galima auksciau. Darau kelis kart per diena po 20 kaskart.