Visos su Roberts kojom ? 
kokie rezultatai? Visos su Roberts kojom ?
Visos su Roberts kojom ?
QUOTE(Baltija @ 2005 09 25, 12:45)
labai geri pratimai kojoms yra temoje apie storas šlaunis
jeigu juos daryti kelis kartus per savaitę kojos bus
Tai kad sunkus tas užpakalis 
QUOTE(mamaLina @ 2005 03 18, 01:05)
Rode kazkada per telika pratimuka, kuri daro Julia Roberts. Nezinau ar iseis suprantamai paaiskint. Reikalinga sofa ar fotelis. Atsigulam ant zemes, uzdedam ant sofos blauzdas. Uzpakali pritraukiam prie sofutes. Rankos uz galvos. Keliam uzpakali kiek galima auksciau. Darau kelis kart per diena po 20 kaskart.
įdomu, kokius raumenis lavina šis pratimas?
gal kas žino?
kiek jūs turit puikių idėjų
QUOTE(Bajm @ 2006 04 19, 14:14)
Pabandyk jį padaryti - atlik sąžiningai bent kelias serijas ir pajusi, kokie raumenukai dirba
O jeigu atlieki teisingai, dirba tikrai ne vieną raumenų grupė
Man asmeniškai šitas pratimukas labai patinka, kai netingiu pasimankštinti, būtinai jį atlieku
man po 20 neuztenka. vakar padariau 50 ir tik tara pajutau nuovargi. 
kad taip visos giriate reikės pabandyti tik aš labai tinginė didelė, vis neprisiverčiu lanko rytais pasukti 
tik aš labai tinginė didelė, vis neprisiverčiu lanko rytais pasukti
sitas pratimukas nori telika ziureti guli ant zemes ir pirmyn
nori telika ziureti guli ant zemes ir pirmyn
Jei teisingai isivaizduoju, tai sis pratimas skirtas sedmenu raumenims lavinti Sekmes sportuojant
Sekmes sportuojant
Geras Iš pradžių perskaičiau "fotelio IR sofos". Galvojau galvojau kam čia tie abu daiktai reikalingi 
O šiaip pratimas liux Darysiu kada tik galėsiu 
Iš pradžių perskaičiau "fotelio IR sofos". Galvojau galvojau kam čia tie abu daiktai reikalingi O šiaip pratimas liux
Darysiu kada tik galėsiu
