Alennas Karras "Lengvas būdas mesti rūkyti"

#85
QUOTE(Sommerregen @ 2009 01 04, 14:42)
Be reikalo save kankinat..ar ne geriau tai padaryti  lengviau? Knyga labai prie ko, jei neskaitei- iš ko sprendi?
Papildyta:
Paskaitinėk knygą iš bet kurios vietos, kai noras užeina.
O visdėlto susilaikei thumbup.gif
Patikėk- KIEKVIENĄ dieną bus tik lengviau.
Aš , pvz. , be tos knygos būčiau tikrai nemetus schmoll.gif


Aš nesikankinu. Senai to norėjau, sukaupiau SAVO valią ir einu pačios nustatytu keliu.
Neatsisakysi žalingo įpročio tol, kol pats savo smegenelėje nesuprasi, kad TIKRAI nori mesti rūkyti. Vieniems užtenka patiems savo sprendimo, kitiems reikia pagalbos iš šalies: knygos, būrelio, bendraminčių. Beje, būtų gerai skyrelis bendraminčiuose: "metame rūkyti" rolleyes.gif
Atsakyti
#86
Be abejo, smagiau pasakyti- mečiau SAVO valios pagalba tongue.gif
O man, kai pasakau, kad mečiau su knyga, visi sako- nesąmonė, pati metei, ką ta knyga gali padėti, esi stiprios valios lotuliukas.gif
Nors valios reikėjo visai tik truputėlio biggrin.gif
Atsakyti
#87
QUOTE(Sommerregen @ 2009 01 04, 15:39)
Be abejo, smagiau pasakyti- mečiau SAVO valios pagalba tongue.gif
O man, kai pasakau, kad mečiau su knyga, visi sako- nesąmonė, pati metei, ką ta knyga gali padėti, esi stiprios valios lotuliukas.gif
Nors valios reikėjo visai tik truputėlio biggrin.gif


Jokiu būdu nesakau, kad tu nemetei savo valios pagalba. Tik, knyga, galbūt duoda kažkokį tai postūmį. Vat, vienam žmogui to reikia, kitam ne. cool.gif Bet, smagu, kad yra kam padėjo ši knyga. Man, kažkaip nei knygos apie vaikų auklėjimą, nei apie nerūkymą nepadeda biggrin.gif Tik kaip milijoną užsidirbti, kažkiek padėjo lotuliukas.gif lotuliukas.gif kol skaičiau doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Limcamca: 04 sausio 2009 - 14:55
#88
Man šita knyga nepadėjo, nžn, gal neįdėmiai skaičiau. o gal dar tiesiog nenoriu mesti. Teisingai čia kažkas pasakė, niekas nepadės, kol pati nenorėsi.
Atsakyti
#89
Na as jau trecia diena nerukau ir noro beveik nebera, jauciuosi LAMINGA NERUKANTI lotuliukas.gif
Kai uzeina mintys apie rukyma prisimenu pora minciu is sios knygos ir nebenoriu rukyt rolleyes.gif
Atsakyti
#90
Atsiųskit ir man kas nors šitą knygutę. 4skraj@gmail.com Iš anksto dėkoju. 4u.gif
Atsakyti
#91
QUOTE(Limcamca @ 2009 01 04, 14:36)
Aš nesikankinu. Senai to norėjau, sukaupiau SAVO valią ir einu pačios nustatytu keliu.
Neatsisakysi žalingo įpročio tol, kol pats savo smegenelėje nesuprasi, kad TIKRAI nori mesti rūkyti. Vieniems užtenka patiems savo sprendimo, kitiems reikia pagalbos iš šalies: knygos, būrelio, bendraminčių. Beje, būtų gerai skyrelis bendraminčiuose: "metame rūkyti"  rolleyes.gif


Visiškai pritariu. ta pagalba iš šalies gali būti ir kitokia, pvz., gimę vaikai (nesinori, kad matytų ir užuostų), sunkumas lipant į 5 aukštą, kokia nors liga. O kiti tiesiog apie senatvę susimąsto. bet svarbiausia - tikrai norėti, suvokti, kad rūkymo žala didesnė už malonumą.

QUOTE(mazheee @ 2009 01 04, 17:02)
Na as jau trecia diena nerukau ir noro beveik nebera, jauciuosi LAMINGA NERUKANTI  lotuliukas.gif
Kai uzeina mintys apie rukyma prisimenu pora minciu is sios knygos ir nebenoriu rukyt rolleyes.gif


Oi, nu neskubėk taip labai... Po kokių trijų mėnesių jau galima atsargiai džiaugtis. Aš buvau numetęs kelis kartus po kelias dienas, kelis karuts po kelias savaites ir pora kartų po pora mėnesių. Trys dienos, aišku, jau gerai, bet aš dar nesigirčiau mirksiukas.gif
Atsakyti
#92
MB mete perskaites sita knyga, o as vis jos nepradedu skaityt blush2.gif
Atsakyti
#93
QUOTE(2xhush @ 2009 01 14, 10:05)
Oi, nu neskubėk taip labai... Po kokių trijų mėnesių jau galima atsargiai džiaugtis. Aš buvau numetęs kelis kartus po kelias dienas, kelis karuts po kelias savaites ir pora kartų po pora mėnesių. Trys dienos, aišku, jau gerai, bet aš dar nesigirčiau  mirksiukas.gif


Jau nebesidziaugiu, savaite nerukiau visiskai, per viena vakareli rukiau normaliai (kaip, kad senais laikais) ir dar pora kartu su drauge susitikus vakare, taigi vistiek nerukau taip, kaip anksciau, bet vissikai atsisspirti negaliu... aisku noreciau, kad visiskai nerukyciau, bet, kad neisiena taip... Lauzau viena is Aleno Karo taisykliu : "Rukymas yra grandininis procesas..." Tai va bijau, kad nepradeciau rukyt taip kaip anksciau...Bet per tas dvi savaites nepirkau cigareciu pati, jei nusipirkciau, tai jauciu butu vel tas pats doh.gif
Sunku mest visiskai...Geriau jau niekada buciau nepradejus rukyt... Nes tie, kurie kazkada ruke, jauciu visa gyvenima yra tam potraukis doh.gif
Atsakyti
#94
QUOTE(mazheee @ 2009 01 14, 13:00)
Jau nebesidziaugiu, savaite nerukiau visiskai, per viena vakareli rukiau normaliai (kaip, kad senais laikais) ir dar pora kartu su drauge susitikus vakare, taigi vistiek nerukau taip, kaip anksciau, bet vissikai atsisspirti negaliu... aisku noreciau, kad visiskai nerukyciau, bet, kad neisiena taip... Lauzau viena is Aleno Karo taisykliu : "Rukymas yra grandininis procesas..." Tai va bijau, kad nepradeciau rukyt taip kaip anksciau...Bet per tas dvi savaites nepirkau cigareciu pati, jei nusipirkciau, tai jauciu butu vel tas pats  doh.gif
Sunku mest visiskai...Geriau jau niekada buciau nepradejus rukyt... Nes tie, kurie kazkada ruke, jauciu visa gyvenima yra tam potraukis doh.gif


Prarukiau 11 metu labai normaliai, tikrai daug.
Nerukau jau 1.5metu
Potraukio nejauciu VSISKAI jokio, taip kad neprisikurk is anksto ir nenusiteikinek.
Visiskai esu abejinga kai kas nors salia ruko, draugai eina rukyt ir pan situacijose (na nebent tiesiai i veida pucia dumus, tada pasitraukiu nes smirda lotuliukas.gif ). Net keista kartais, kad tiek metu rukiau, negaliu net isivaizduoti, kaip taip galejo buti smile.gif
Atsakyti
#95
QUOTE(mazheee @ 2009 01 14, 11:00)
Jau nebesidziaugiu, savaite nerukiau visiskai, per viena vakareli rukiau normaliai (kaip, kad senais laikais) ir dar pora kartu su drauge susitikus vakare, taigi vistiek nerukau taip, kaip anksciau, bet vissikai atsisspirti negaliu... aisku noreciau, kad visiskai nerukyciau, bet, kad neisiena taip... Lauzau viena is Aleno Karo taisykliu : "Rukymas yra grandininis procesas..." Tai va bijau, kad nepradeciau rukyt taip kaip anksciau...Bet per tas dvi savaites nepirkau cigareciu pati, jei nusipirkciau, tai jauciu butu vel tas pats  doh.gif
Sunku mest visiskai...Geriau jau niekada buciau nepradejus rukyt... Nes tie, kurie kazkada ruke, jauciu visa gyvenima yra tam potraukis doh.gif


Čia yra visiška fignia ir savęs apgaudinėjimas, nemeti tu rūkyti, tik bandai sau tą pasakyti, o ir kitus apgauti. Kai nerūkai - tai nerūkai, ir nesakai, kad pati nepirkau - kiti davė, per vakarėlį rūkau, bet šiaip - ne. Čia viskas iš mano praeitų etapų - vis susirasdavau įvairių pasiteisinimų, kol galop vėl pradėdavau rūkyti normaliai. O kai jau mečiau, tai pofig buvo visi vakarėliai, draugų perkamos cigaretės, nes aš sau pasakiau, kad nerūkau, i psio.

QUOTE(zyzane @ 2009 01 14, 11:04)
Prarukiau 11 metu labai normaliai, tikrai daug.
Nerukau jau 1.5metu
Potraukio nejauciu VSISKAI jokio, taip kad neprisikurk is anksto ir nenusiteikinek.
Visiskai esu abejinga kai kas nors salia ruko, draugai eina rukyt ir pan situacijose (na nebent tiesiai i veida pucia dumus, tada pasitraukiu nes smirda  lotuliukas.gif ). Net keista kartais, kad tiek metu rukiau, negaliu net isivaizduoti, kaip taip galejo buti smile.gif


Nu va - čia tai jau metęs žmogus rūkyti. Ir jokių ekskjūzų :-)
Atsakyti
#96
QUOTE(2xhush @ 2009 01 14, 12:19)
Čia yra visiška fignia ir savęs apgaudinėjimas, nemeti tu rūkyti, tik bandai sau tą pasakyti, o ir kitus apgauti. Kai nerūkai - tai nerūkai, ir nesakai, kad pati nepirkau - kiti davė, per vakarėlį rūkau, bet šiaip - ne. Čia viskas iš mano praeitų etapų - vis susirasdavau įvairių pasiteisinimų, kol galop vėl pradėdavau rūkyti normaliai. O kai jau mečiau, tai pofig buvo visi vakarėliai, draugų perkamos cigaretės, nes aš sau pasakiau, kad nerūkau, i psio.


Nebandau as pasiteisinti, rukiau savo noru, nieks man neliepe ir nesiule, pati norejau, tai pati paprasiau ir pati rukiau, nes norejau blush2.gif
O as sau negaliu pasakyt, stop ir viskas - nei vienos, negaliu nors tu ka doh.gif
Tai kaip tada mesti, atsikratyti to noro ir potraukio? Iš naujo knygą perskaityti? lotuliukas.gif
Atsakyti