QUOTE(pupiniukas @ 2006 03 26, 14:19)
Jeigu lasiniai kaupiasi vienoj dalyje kuno pvz ant apatines pilvo dalies ant sonu apacios reikia reaguliuoti mityba tai pats svarbiausias faktorius toliau eina sportas bet nepersistengiant jei dar toliau maisto papildai.Labai gerai tarkim jei jau kaupiasi ant vienos dalies gertiriebalu degintojus sportininkam ir daryti tik tuos pratimus kur norima panaikinti riebalus.Daug cia butu galima prirasyt.
PRATIMAS:cia sporto salej.atsistoji kojos praskestos pasiimi hanteli i viena ranka kita ranka uz galvos,o ranka su Hanteliu nuleista ir lenkiesi i ta puse kurioje laikai hanteli.Pasilenki ,atsitiesi pasilenki atsitiesi.SUPER
patarimas zinoma geras bet ne taip lengva kaip atrodo, as mityba sureguliavusi, sportas kiekviena diena po 2.5 val ariu daugiau zinoma apatienei pilvo daliai ir sonine, geriu l karnitina, bet nera taip lengva sudeginti seniai susikaupusius riebaliukus,
be to apatine pilvo dali labai sunku gerai istreniruoti ir butent ten deginti riebalus
ne tik keli pratimai turi buti o visa kardio treniruote