is priekio tai sonine placiau uz uzpakalika 
Viiisus pratimukus susirasiau is cia isvardintu ir darysiu kasdiena, parasysiu kas gausis 
Yra biskeli tos "sonines", na ne biskeli [jusmuo 64, "sonine" 80, subiniukas 87] tai jus isivaizduojat kaip matosi is priekio tai sonine placiau uz uzpakalika Viiisus pratimukus susirasiau is cia isvardintu ir darysiu kasdiena, parasysiu kas gausis
is priekio tai sonine placiau uz uzpakalika Viiisus pratimukus susirasiau is cia isvardintu ir darysiu kasdiena, parasysiu kas gausis
Liemenį "šoninę" dailinu sukimosi disku.
Štai kaip jis atrodo:
- Labai smagus daiktas iš vaikystės darželio laikų;
- Visiškai saugus;
- Pastebimi rezultatai sportuojat šiuo įrenginiu;
- itin paprastas naudojimas, nereikia jokių lazdų ir pan.
Kažkada lanksčiausi su tais svareliai į šonus, tai tikrai man stuburas greitai įsiskaudėjo.. todėl teko mesti šį pratimą.
Štai kaip jis atrodo:
- Labai smagus daiktas iš vaikystės darželio laikų;
- Visiškai saugus;
- Pastebimi rezultatai sportuojat šiuo įrenginiu;
- itin paprastas naudojimas, nereikia jokių lazdų ir pan.
Kažkada lanksčiausi su tais svareliai į šonus, tai tikrai man stuburas greitai įsiskaudėjo.. todėl teko mesti šį pratimą.
QUOTE(Koarlete @ 2008 01 02, 16:25)
Liemenį "šoninę" dailinu sukimosi disku.
Štai kaip jis atrodo:
- Labai smagus daiktas iš vaikystės darželio laikų;
- Visiškai saugus;
- Pastebimi rezultatai sportuojat šiuo įrenginiu;
- itin paprastas naudojimas, nereikia jokių lazdų ir pan.
Kažkada lanksčiausi su tais svareliai į šonus, tai tikrai man stuburas greitai įsiskaudėjo.. todėl teko mesti šį pratimą.
Štai kaip jis atrodo:
- Labai smagus daiktas iš vaikystės darželio laikų;
- Visiškai saugus;
- Pastebimi rezultatai sportuojat šiuo įrenginiu;
- itin paprastas naudojimas, nereikia jokių lazdų ir pan.
Kažkada lanksčiausi su tais svareliai į šonus, tai tikrai man stuburas greitai įsiskaudėjo.. todėl teko mesti šį pratimą.
O kur toki pirkti?
QUOTE(vikutea @ 2007 12 28, 19:47)
na dabar darau toki viena pratima kuri kazkas cia buvo parases sioje temoje, bet man tik 12 metu, ir ta jusu " sonine " man irgi matosi, o nepakenks jeigu sportuoju?
O sportas su saiku dar niekam nepakenke
QUOTE(avone @ 2008 01 02, 17:33)
Hmm... pati pirkau Maximoje prieš kokį 1,5 m. Nežinau ar lygiai tokį rasite LT, nes ir manasis kitos firmos (tik radau tokį internete), bet taip pat ale turi masazinius iskilumus pedoms
Po to dar vieną norėjau nusipikti, tačiau lygiai tokių jau neradau, buvo tik labai prastos kokybės kinietiški, net negražūs 
Kaip dabar ten sporto prekių skyriuje ir nežinau...Mokėjau tada iki 15 Lt... Kažkuri forumietė rašė pirkusi Ermitaže.. tai nežinau, gal ten reiktų pasodairyti.
Sporto prekių shop'uose taip pat neteko matyti..
QUOTE(Koarlete @ 2008 01 02, 18:02)
Hmm... pati pirkau Maximoje prieš kokį 1,5 m. Nežinau ar lygiai tokį rasite LT, nes ir manasis kitos firmos (tik radau tokį internete), bet taip pat ale turi masazinius iskilumus pedoms Po to dar vieną norėjau nusipikti, tačiau lygiai tokių jau neradau, buvo tik labai prastos kokybės kinietiški, net negražūs Kaip dabar ten sporto prekių skyriuje ir nežinau...
Mokėjau tada iki 15 Lt... Kažkuri forumietė rašė pirkusi Ermitaže.. tai nežinau, gal ten reiktų pasodairyti.
Sporto prekių shop'uose taip pat neteko matyti..
Po to dar vieną norėjau nusipikti, tačiau lygiai tokių jau neradau, buvo tik labai prastos kokybės kinietiški, net negražūs Kaip dabar ten sporto prekių skyriuje ir nežinau...Mokėjau tada iki 15 Lt... Kažkuri forumietė rašė pirkusi Ermitaže.. tai nežinau, gal ten reiktų pasodairyti.
Sporto prekių shop'uose taip pat neteko matyti..
Mh... paziuresiu
o dar.. ar jis sunkus, ir mazdaug kokio jis dydzio?
Jis plastikinis, sveria gal 0,5 kg, dydis pavaizduotas paveikslelyje. Manojo skersmuo nežinau keli cm tiksliai, bet abiejų kojų pedos pilnai įsitenka ant jo, juk tvirtai reikia stovėti, kad besisukdama nenusikočiotum į šoną 
QUOTE(Koarlete @ 2008 01 02, 18:43)
Jis plastikinis, sveria gal 0,5 kg, dydis pavaizduotas paveikslelyje. Manojo skersmuo nežinau keli cm tiksliai, bet abiejų kojų pedos pilnai įsitenka ant jo, juk tvirtai reikia stovėti, kad besisukdama nenusikočiotum į šoną
Aciu, butinai paieskosiu
as kazkaip isivaizdavau kad jis be galo didelis ir sunkus 
QUOTE(avone @ 2008 01 02, 17:56)
bandziau daryt pratima, ten kazkoki tai po keliu dienu stubura skaudet pradejo....
KA DARYT?
QUOTE(vikutea @ 2008 01 03, 17:01)
bandziau daryt pratima, ten kazkoki tai po keliu dienu stubura skaudet pradejo....
KA DARYT?
KA DARYT?
Nu ka galiu pasakyt, sportas tikrai nerenkamas pagal amziu, vieni pratimai visiem tinka tai taip kad.. o norint numesti soniukus reikia daug daug dirbti ir treniruoti presa, kitaip nieko nebus
o jei tau skauda stubura tai ieskok ka darai blogai, arba blogai kvepuoji ar judesius blogai atlieki, o gal esi visai netreniruota? 
Ir dar, koki pratima bandei daryt? pvz: as nemoku ar negaliu daryt pratimu su lazda ant peciu, negaliu kvepuoti, pradedu dusti, ir skarandi skauda
Aplamai sukintis man beda 
QUOTE(avone @ 2008 01 03, 19:10)
Nu ka galiu pasakyt, sportas tikrai nerenkamas pagal amziu, vieni pratimai visiem tinka tai taip kad.. o norint numesti soniukus reikia daug daug dirbti ir treniruoti presa, kitaip nieko nebus o jei tau skauda stubura tai ieskok ka darai blogai, arba blogai kvepuoji ar judesius blogai atlieki, o gal esi visai netreniruota?
Ir dar, koki pratima bandei daryt? pvz: as nemoku ar negaliu daryt pratimu su lazda ant peciu, negaliu kvepuoti, pradedu dusti, ir skarandi skauda Aplamai sukintis man beda
o jei tau skauda stubura tai ieskok ka darai blogai, arba blogai kvepuoji ar judesius blogai atlieki, o gal esi visai netreniruota? Ir dar, koki pratima bandei daryt? pvz: as nemoku ar negaliu daryt pratimu su lazda ant peciu, negaliu kvepuoti, pradedu dusti, ir skarandi skauda
Aplamai sukintis man beda na as netreniruota, gal tame ir problema.... o pratimas cia buvo kur reikia buti atsistojus, rankas uzdeti ant galvos, biski sulenkti kojas ir lenktis y sonus stengtis su alkunemis pasiekti kelius....
QUOTE(vikutea @ 2008 01 04, 13:30)
na as netreniruota, gal tame ir problema.... o pratimas cia buvo kur reikia buti atsistojus, rankas uzdeti ant galvos, biski sulenkti kojas ir lenktis y sonus stengtis su alkunemis pasiekti kelius....
Na tai vat siek tiek pasitreniruok
O tame pratimuke reikia kad butu nugara tiesi ir BUTINAI lektis TIK i sona, JOKIO PASVIRIMO i prieki
