Storos šlaunys

#445
QUOTE(irmulia @ 2012 01 31, 22:20)
lašinukai lieka ,todėl kad prasta mityba bus  mirksiukas.gif  kalorijų per dieną suvartojama daugiau nei sudeginama  mirksiukas.gif  o kad riebaliukai tirptų , reikia visiškai atsisakyti nesveiko maisto ir ypač saldumynų  mirksiukas.gif 

jokios cehmijos čia nepadės , tik valia ir užsispyrimas  mirksiukas.gif

4u.gif
Na buna kad suspaudus dantis darai tuos pratimus, nevalgai s...o visokio, atrodo kad ir situacija gereja, bet...kai tiek metu jau pripratau valgyt ta o ne ana, kai skanu saldainis o ne morka tai doh.gif
Na nieko, juk greit vasara, vel reikia keisti saldaini i morka lotuliukas.gif , bet kazin ar vel ilgam doh.gif , po vasaros vel bus tas pats...ot ...niekas nesikeicia doh.gif
Atsakyti
#446
Sveikos 4u.gif
Gal žinote kokių pratimų vidinėms šlaunų pusėms? Šiaip kojos nestoros, su svoriu problemų jokių, galėčiau ir daugiau svert, bet ten taaip nestangru, negražu, padribę doh.gif
Atsakyti
#447
QUOTE(eglute91 @ 2012 02 23, 11:52)
Sveikos 4u.gif 
Gal žinote kokių pratimų vidinėms šlaunų pusėms? Šiaip kojos nestoros, su svoriu problemų jokių, galėčiau ir daugiau svert, bet ten taaip nestangru, negražu, padribę doh.gif

Labai neblogi kojoms šitie pratimai su Tammy, tik po daugiau kartų darau 4u.gif vidinėms šlaunų pusėms tai įsijungiu dainą kokią nors youtube ir per visą dainą darau kojų mostus į šonus, gulint ant nugaros (pamatysit ten pratimas nr. 4 ir 5 )
Atsakyti
#448
QUOTE(klaipediete @ 2012 03 05, 13:38)
Labai neblogi kojoms šitie pratimai su Tammy, tik po daugiau kartų darau 4u.gif vidinėms šlaunų pusėms tai įsijungiu dainą kokią nors youtube ir per visą dainą darau kojų mostus į šonus, gulint ant nugaros (pamatysit ten pratimas nr. 4 ir 5 )

Reikes pabandyti 4u.gif
Atsakyti
#449
QUOTE(krista08 @ 2012 03 05, 16:12)
Reikes pabandyti  4u.gif

darau kasdien dabar tuos kojų "plasnojimus" atsigulus, įsijungusi dainą, iki pat jos galo (apie 5 min gaunasi) tai taip gerai dega vidinės šlaunų pusės, uch smile.gif
Atsakyti
#450
žirklių pratimas labai gerai sueina smile.gif matomas rezultatas
Atsakyti
#451
Geruliai pratimai thumbup.gif
Atsakyti
#452
QUOTE(*May* @ 2012 02 02, 14:03)
... bet...kai tiek metu jau pripratau valgyt ta o ne ana, kai skanu saldainis o ne morka tai doh.gif
Na nieko, juk greit vasara, vel reikia keisti saldaini i morka lotuliukas.gif , bet kazin ar vel ilgam doh.gif , po vasaros vel bus tas pats...ot ...niekas nesikeicia doh.gif


pusę gyvenimo valgiau visokį šlamštą ir galvojau, kad negaliu be jo gyventi... o dabar puikiausiai apsieinu be visų tų marmalų ir kitų blogybių ir sienomis nelaipioju biggrin.gif

Taip kad reikia tik stimulo, didelio noro ir stiprios savimotyvacijos mirksiukas.gif

čia jau kalba eina pie gyvenimo būdo pakeitimą visam laikui, o ne vienkartinį dietos laikymąsi mirksiukas.gif
Atsakyti
#453
I ta pacia tema. Vat mano virsininkas visiskai pakeite gyvenimo buna. Atsisake mesos ir visu gyvulines kilmes produktu. Eme sportuoti ir per metus pamete apie 20 kg. Jis jau taip daugiau kaip metus gyvena ir tikrai labai patenkintas ir sienom nelipa. Kadangi mes dirbame mesos pramoneje, tai patikekit manim, jeigu pamatytumet tokiu vaizdu kaip tenka matyti, tai tikrai praeitu noras mesa ir jos produktus valgyti. As dar galutinai neatsisakiau mesos, bet tikrai pradejus dirbti siame darbe emiau daug atidziau rinktis perkama mesa ar jos gaminius rolleyes.gif
Atsakyti
#454
QUOTE(krista08 @ 2012 03 14, 12:02)
I ta pacia tema. Vat mano virsininkas visiskai pakeite gyvenimo buna. Atsisake mesos ir visu gyvulines kilmes produktu. Eme sportuoti ir per metus pamete apie 20 kg. Jis jau taip daugiau kaip metus gyvena ir tikrai labai patenkintas ir sienom nelipa. Kadangi mes dirbame mesos pramoneje, tai patikekit manim, jeigu pamatytumet tokiu vaizdu kaip tenka matyti, tai tikrai praeitu noras mesa ir jos produktus valgyti. As dar galutinai neatsisakiau mesos, bet tikrai pradejus dirbti siame darbe emiau daug atidziau rinktis perkama mesa ar jos gaminius  rolleyes.gif

labai įdomu ax.gif aš valgau tik žuvį, na ir vištieną ir kalakutieną. Dažnai pagalvoju, kad juos augina ant harmonų unsure.gif offtopic aišku, bet neįsivaizduoju kaip reikia rinktis.. ax.gif

atsižymiu po rytinio pabėgiojimo, šlaunims pratimus dariau irgi. Beje bėgiojant man jos ir pradėjo gražėti.. nors tik dvi savaites dar kaip atidariau sezoną smile.gif
Atsakyti
#455
QUOTE(klaipediete @ 2012 03 15, 18:22)
labai įdomu  ax.gif aš valgau tik žuvį, na ir vištieną ir kalakutieną. Dažnai pagalvoju, kad juos augina ant harmonų  unsure.gif offtopic aišku, bet neįsivaizduoju kaip reikia rinktis..  ax.gif

atsižymiu po rytinio pabėgiojimo, šlaunims pratimus dariau irgi. Beje bėgiojant man jos ir pradėjo gražėti.. nors tik dvi savaites dar kaip atidariau sezoną  smile.gif

Del hormonu tu labai teisi drinks_cheers.gif Zinok pvz galvijus net anksciau ryte kelia, kad jie kuo daugiau estu spec pasaru, tas pats su kiaulytem, vistiena irgi ne isimtis. Teko lankytis skerdykloje, tai ten mesytes musu valgomos niekas graziai nekiloja, kad ji liktu svari blink.gif
Atsakyti
#456
QUOTE(krista08 @ 2012 03 16, 09:14)
Del hormonu tu labai teisi  drinks_cheers.gif Zinok pvz galvijus net anksciau ryte kelia, kad jie kuo daugiau estu spec pasaru, tas pats su kiaulytem, vistiena irgi ne isimtis. Teko lankytis skerdykloje, tai ten mesytes musu valgomos niekas graziai nekiloja, kad ji liktu svari  blink.gif
nu jo, įsivaizduoju.. pasiseka tiems laimingiems žmonėms, kurie kaimus dar turi, iš kur mėsos gali parsivežti prisišaldyti.. turguj laisvėj augusios vištos 5 kartus brangesnės, ir 40 ir 50 Lt kainuoja, o vat narvuose per savaitę užaugusios, 15 Lt..

deja neturiu kaimo.. tai ką daryti? iki velykų mėsos nevalgau, bent keliais viščiukais mažiau gal bus užauginta. aišku juokauju, industrijos nesustabdys jokie vegetarai..

į temą - šiandien pabėgiota, oras nuostabus, visos, kurioms aktualu liekninti kojas - rytais į parkus ir stadionus bent 15-20min pabėgiot lėtai 4u.gif thumbup.gif
Atsakyti