lepune, 09 Geg 2005 - 14:14, parašė:
lepune, 09 Geg 2005 - 14:14, parašė: ![]()
kitas pratimukas šlaunų viršutiniui ilgajam raumeniui: atsiremi į sieną, slenki žemyn kol pasieki 90laipsnių kampą, blauzdos lygiagrečiai sienai ir taip sėdi lyg ant kėdutės.. tiesą, čia ir celiulitui mažinti labai padeda ir blauzdos gali paplonėt trupuį.. hmm sėdėdavau iš pradžių pusę minutės, o po to išsitreniravau(kokie 3mėn) iki dviejų minučių.. bet yra išvermingų žmonių kurie iškarto gali atsėdėt 2min... pabandykit, gal padės![]()
![]()
kitas pratimukas šlaunų viršutiniui ilgajam raumeniui: atsiremi į sieną, slenki žemyn kol pasieki 90laipsnių kampą, blauzdos lygiagrečiai sienai ir taip sėdi lyg ant kėdutės.. tiesą, čia ir celiulitui mažinti labai padeda ir blauzdos gali paplonėt trupuį.. hmm sėdėdavau iš pradžių pusę minutės, o po to išsitreniravau(kokie 3mėn) iki dviejų minučių.. bet yra išvermingų žmonių kurie iškarto gali atsėdėt 2min... pabandykit, gal padės


Nelabai supratau


