Storos šlaunys

#241
labukas visoms 4u.gif paskaiciau ce ir pamaniau, kad esu laaaabai stora, nes mano ugis 164 cm, o sveriu jau net virs 70 kg bijau.gif o kai studijavaau policijoj ir sportavau net 4 kartus per savaite po 1,5 val. ir gana intesyviai, tai buvau iki 55 kg numetus ir peciai paplatejo doh.gif buvau kaip plaukike, dabar esu mazas lasiniukas, o ypac tos sluanys unsure.gif net nzbnz ka daryti...matyt valios truksta verysad.gif
Atsakyti
#242
QUOTE
abukas visoms 4u.gif paskaiciau ce ir pamaniau, kad esu laaaabai stora, nes mano ugis 164 cm, o sveriu jau net virs 70 kg bijau.gif o kai studijavaau policijoj ir sportavau net 4 kartus per savaite po 1,5 val. ir gana intesyviai, tai buvau iki 55 kg numetus ir peciai paplatejo doh.gif buvau kaip plaukike, dabar esu mazas lasiniukas, o ypac tos sluanys unsure.gif net nzbnz ka daryti...matyt valios truksta verysad.gif

Bėgiok mirksiukas.gif Bėgant tikrai numesi svorio, o pečiai tikrai tikrai neplatės thumbup.gif
Atsakyti
#243
storos slaunys ir mano beda sad.gif nuo pilvo greit svoris krenta, o vat nuo slaunu - savizudybe numest verysad.gif
Atsakyti
#244
Ech, o man ne tik ant šlaunu, bet ir ant pilvo lasinukai gerai kaupias - kriaušytė darausi doh.gif Pradėjau begiot - žiūrėsiu kokių rezultatų sulauksiu smile.gif
Atsakyti
#245
unsure.gif
Atsakyti
#246
Na ką jungiuosi ir aš į jūsų gretas su panašiom problemom, bandžiau daryti Body flexą, tačiau po 3 sav. jokio rezultato, dabar darau įv. pratimus (daugelis jų čia aprašyta) ir šiandien nusipirkau šokdyne, manau, užmigdžiusi mažąją pašokinėsiu, gal kas bandėte, kaip suveikė?
Atsakyti
#247
QUOTE(*redele* @ 2007 09 18, 22:59)
Na ką jungiuosi ir aš į jūsų gretas su panašiom problemom, bandžiau daryti Body flexą, tačiau po 3 sav. jokio rezultato, dabar darau įv. pratimus (daugelis jų čia aprašyta) ir šiandien nusipirkau šokdyne, manau, užmigdžiusi mažąją pašokinėsiu, gal kas bandėte, kaip suveikė?


jau labiausiai uz viska nemegstu begiot, o sokdyne super mints, gal ir as pabandysiu g.gif
Atsakyti
#248
QUOTE(laimingai_istekejusi @ 2007 09 17, 21:28)
storos slaunys ir mano beda sad.gif nuo pilvo greit svoris krenta, o vat nuo slaunu - savizudybe numest  verysad.gif


Zinau, kad ne visai i tema, bet man vat idomu, kaip gi tas svoris nuo pilvuko krenta greitai, nes man niekaip sad.gif Aisku norisi ir slaunu dailesniu, bet pradziai noreciau atsikratyti to nedailaus pilvo. Gal kokiu patarimu turit? 4u.gif
Atsakyti
#249
Buvau radusi seniai seniai vieną patarimą kaip suploninti kojas (šlaunis): atsigulti , išsitiesti, tada ištiestas kojas nepakėlus jų nuo pagrindo tarsi vietoje eiti, keliai jokių būdu nesulenkiami, t.y. judeti slaunimis. Ši pratimą daryti po 10-15 min. Mano rezultatas buvo akivaizdus, kelnės pralaisvėjo būtent ties šlaunimis wink.gif . Hmm jei nebus suprastas pratimas bandysiu aiškinti aiškiau ar ieškoti kaip jis buvo pavaizduotas
Atsakyti
#250
QUOTE(Muzika mano siela @ 2007 09 25, 20:38)
Buvau radusi seniai seniai vieną patarimą kaip suploninti kojas (šlaunis): atsigulti , išsitiesti, tada ištiestas kojas nepakėlus jų nuo pagrindo tarsi vietoje eiti, keliai jokių būdu nesulenkiami, t.y. judeti slaunimis. Ši pratimą daryti po 10-15 min. Mano rezultatas buvo akivaizdus, kelnės pralaisvėjo būtent ties šlaunimis wink.gif . Hmm jei nebus suprastas pratimas bandysiu aiškinti aiškiau ar ieškoti kaip jis buvo pavaizduotas

thumbup.gif aha,geras sitas pratimukas,dar kai buvau paaugle manekeniu mokykloje mums ji parode,ne tik slaunims gerai,bet ir klubams... thumbup.gif
Aciu,kad priminei,reikes vel pradeti daryti 4u.gif bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo marfa: 26 rugsėjo 2007 - 09:04
#251
QUOTE(Muzika mano siela @ 2007 09 25, 21:38)
Buvau radusi seniai seniai vieną patarimą kaip suploninti kojas (šlaunis): atsigulti , išsitiesti, tada ištiestas kojas nepakėlus jų nuo pagrindo tarsi vietoje eiti, keliai jokių būdu nesulenkiami, t.y. judeti slaunimis. Ši pratimą daryti po 10-15 min. Mano rezultatas buvo akivaizdus, kelnės pralaisvėjo būtent ties šlaunimis wink.gif . Hmm jei nebus suprastas pratimas bandysiu aiškinti aiškiau ar ieškoti kaip jis buvo pavaizduotas


o gal visgi gali kapnors kitaip dar nupasakot, nes nelabi isisvazduoju kaip cia ta daryt reiketu blush2.gif aciu 4u.gif
Atsakyti
#252
o vat gal kas zinot drebuciu efekta kaip panaikint lotuliukas.gif na taip gaunas..turiu plonas kojytes ir kai zengiu zingsni(tarkim vasara su sortukais trumpais) visa slaunis kaip drebuciai sudreba... kaip tai panaikint? ten ruamenys itariu dreba... lasiniu nera...
Atsakyti