Mano stebuklingasis maisto papildas

#121
QUOTE(jurguciuke @ 2008 03 28, 13:58)
liaba liaba mergiciukes  4u.gif niu storeti nepradek daba,dar suspesi ... lotuliukas.gif oi mergaites kaip as aptingau-po svenciu dar nebuvau uzlipus ant treniruoklio  blush2.gif vis paziuriu,praeinu ir tiek-tingiu..net neisivaizduoju kaip prisiverst  lotuliukas.gif  doh.gif niu negrazu taip,bet nieko negaliu sau padaryt ..ir labai saldumynu noriu-ir daba grauziu sausainiukus  ax.gif niu tikiuosi  neuzvesiu tuoj naujos temos KAIP NUMESTI 10KG  doh.gif  lotuliukas.gif  tongue.gif nezinau gal cia pavasaris taip mane veikia..reik susiimt  rolleyes.gif


pasistengsiu nestorėti o tik plonėti thumbup.gif lotuliukas.gif
savaitgali man irgi buvo saldumynų manija užėjusi, kiek ledų ir saldainių sukapojau, ir dar visokių nesamonių doh.gif bet užlipo per tą laiką tik 1 kg, kurio šiandieną jau nebėra thumbup.gif tai man po to irgi buvo sunku atilaikyti, bet padariau vieną dieną iškrovos vien su obuoliais, tai ji panaikino didyjį pliusą thumbup.gif ir dabar jei tik užsimanau saldumynų valgau obuolį lotuliukas.gif
Beje šiandien pradėjau delčios dietą, o rytoj turėsiu iškrovą pagal mėnulio fazes, tai tikiuosi tikslą greičiau pasiekti ir jį prasitęsti keliais kg lotuliukas.gif thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti
#122
niu blonda ziuriu tu tik dietom ir gyveni doh.gif neperdaug tau ju g.gif neatsibodo?kaip tavo masaziukai ar dar vaikstai?o tu sportuoji ,pamirsau lotuliukas.gif
Atsakyti
#123
QUOTE(jurguciuke @ 2008 03 29, 11:21)
niu blonda ziuriu tu tik dietom ir gyveni  doh.gif neperdaug tau ju  g.gif neatsibodo?kaip tavo masaziukai ar dar vaikstai?o tu sportuoji ,pamirsau  lotuliukas.gif


Žinok jau labai pavargau, o ypač savaitgaliais, nes tada beveik neįmanoma atsilaikyti (kai būnu Vilniuje) lotuliukas.gif bet va iškrovos dienas atlaikau be problemų betkokiom dienom 4u.gif
Masažiukus dar lankau, bet jau reikia juos mažinti, galvoju pereit tik prie palaikomųjų, t.y. 1 k. į mėnesį. Nes masažistė sakė kad nebėr ko ten man vaikščioti ir reik mane kaip eksponatą demonstruoti lotuliukas.gif
Sportuoju tik namuose, norėtusi ir į kokią aerobiką, bet artėja geri orai tai pakentėsiu ir vakarais pabėgioti esu nusiteikusi thumbup.gif o ir nieko tas nekainuos ax.gif
Šiandieną nusipirkau dar SOLIDEA anticeliulitinius šortukus, tikiuosi palaikyti odos būklę padės thumbup.gif nes šiaip juos visos giria 4u.gif
Atsakyti
#124
Merginos,
ir aš jungiuosiu prie Jūsų 4u.gif
reikia 4-5 kg numeti.
paskaičiau vienoj internetinėje svetainėje, kurią prižiūri sportininkas-sveikos mitybos specialistas,
Taigi svorį dauginam iš 22 ir tai ką gaunam yra kalorijos, kurias turime suvartoti per dieną, padalinę į penkias dalis. man labai padeda. per savaitę numečiau 2,5 kg.
skaičiuoju toliau: 1447.6kcal/5
vienas maistas turi sudaryti ne daugiau 290 kcal
Atsakyti
#125
QUOTE(Renata @ 2008 03 30, 23:59)
Merginos,
ir aš jungiuosiu prie Jūsų 4u.gif
reikia 4-5 kg numeti.
paskaičiau vienoj internetinėje svetainėje, kurią prižiūri sportininkas-sveikos mitybos specialistas,
Taigi svorį dauginam iš 22 ir tai ką gaunam yra kalorijos, kurias turime suvartoti per dieną, padalinę į penkias dalis. man labai padeda. per savaitę numečiau 2,5 kg.
skaičiuoju toliau: 1447.6kcal/5
vienas maistas turi sudaryti ne daugiau 290 kcal


Sveika 4u.gif
tai ne tik maistą ribosi bet ir vandens daug gersi? mirksiukas.gif
Atsakyti
#126
Šiandieną įkopiau į >65 kg etapą thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif tikiuosi niekada aukščiau nebepakilti, nebent kai lauksiuosi nestuke.gif bigsmile.gif thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti
#127
QUOTE(Blonda @ 2008 04 01, 14:05)
Šiandieną įkopiau į >65 kg etapą  thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif  tikiuosi niekada aukščiau nebepakilti, nebent kai lauksiuosi  nestuke.gif    bigsmile.gif  thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif

Sveikinu ir baltai pavydžiu. Aš dar tik 2kg iš norimų 10 numečiau, bet irgi patenkinta. Atšilo orai, važiuosiu į sodą - ten greičiau metasi, nes daugiau judesio ir mažiau maisto. 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#128
QUOTE(nijona @ 2008 04 01, 18:58)
Sveikinu ir baltai pavydžiu. Aš dar tik 2kg iš norimų 10 numečiau, bet irgi patenkinta. Atšilo orai, važiuosiu į sodą - ten greičiau metasi, nes daugiau judesio ir mažiau maisto. 4u.gif  4u.gif  4u.gif


Na aš tikiuosi, kad šiltasis metų laikas padės lengviau ir man išlaikyti esamą svorį thumbup.gif nes gi ir tesinori tokiu metu kokias salotas valgyti (bent man) ax.gif o ir judėti daugiau norisi, jau antra diena iš darbo keiauju namo pėstute, o vilniaus atstumais gaunasi geras gabalas iš centro iki antakalnio galo lotuliukas.gif
Atsakyti
#129
sveikos storuliukes. mano ugis 180 pries gimdyma sveriau 70kg. tongue.gif pastojus svoris eme aug kaip ant mieliu net iki106 dabar praejus 7metam po gimdymo gavau susiimti nes pabodo buti storai geriu ne vandeni o nesaldinta zalia arbata ir mazai valgyt. per puse metu numeciau30kg tai va mergytes stenkites nes arteja vasarele.
Atsakyti
#130
WILVAIDE na tu ir šaunuolė thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti
#131
QUOTE(WILVAIDE @ 2008 04 02, 07:58)
sveikos storuliukes. mano ugis 180 pries gimdyma sveriau 70kg. tongue.gif pastojus svoris eme aug kaip ant mieliu net iki106 dabar praejus 7metam po gimdymo gavau susiimti nes pabodo buti storai geriu ne vandeni o nesaldinta zalia arbata  ir mazai valgyt. per puse metu numeciau30kg tai va mergytes stenkites nes arteja vasarele.

4u.gif Na ir šaunuolė thumbup.gif Papasakok, ką dar valgai prie žalios arbatos. Mažiau - tai kiek(maždaug)? 4u.gif
Atsakyti
#132
QUOTE(WILVAIDE @ 2008 04 02, 07:58)
sveikos storuliukes. mano ugis 180 pries gimdyma sveriau 70kg. tongue.gif pastojus svoris eme aug kaip ant mieliu net iki106 dabar praejus 7metam po gimdymo gavau susiimti nes pabodo buti storai geriu ne vandeni o nesaldinta zalia arbata  ir mazai valgyt. per puse metu numeciau30kg tai va mergytes stenkites nes arteja vasarele.

niu turime dar viena saunuole thumbup.gif niu tikrai papasakokit kaip pavyko tiek atsikratyti...o kada blonda storet pradesi nestuke.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif jus rasot kad jum lengviau,kai silta..man tai zinokit atvirksciai-vakare ilgai sviesu,tai iseini i lauka su vaiku,kai grizti velai darai vakariene apie7-8 tai ir pati tuo paciu pavalgai blush2.gif daugiau isvazinet i gamta pradesi-saslykai,kepsniukai doh.gif oi nezinau kaip cia bus lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(nijona @ 2008 04 01, 18:58)
Sveikinu ir baltai pavydžiu. Aš dar tik 2kg iš norimų 10 numečiau, bet irgi patenkinta. Atšilo orai, važiuosiu į sodą - ten greičiau metasi, nes daugiau judesio ir mažiau maisto. 4u.gif  4u.gif  4u.gif

na gi ir 2 kg gerai thumbup.gif pradzia yra ,o sodas tai tikrai pades 4u.gif sekmes
Atsakyti