Valgiaraštis V

#25
O aš pateikiu savą savaitgalio versiją biggrin.gif

Šeštadienis:
Priešpusryčiai: kava su pienu
Pusryčiai: dubuo šaltibarščių su šv.bulvėm
Likusi diena: nelabai svarbu, nes viskas buvo vakare paaukota Klozeto Dievui... verysad.gif

Sekmadienis
Pusryčiai: kmynų arbata, 25g džiūvėsių
Priešpiečiai: kava su pienu
Pietūs: vištienos/makaronų sriuba, virtas višt. sparnelis
Vakarienė: 1/4 šeimyninės picos
Atsakyti
#26
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 04, 11:12)
O aš pateikiu savą savaitgalio versiją biggrin.gif

Šeštadienis:
Priešpusryčiai: kava su pienu
Pusryčiai: dubuo šaltibarščių su šv.bulvėm
Likusi diena: nelabai svarbu, nes viskas buvo vakare paaukota Klozeto Dievui... verysad.gif

Sekmadienis
Pusryčiai: kmynų arbata, 25g džiūvėsių
Priešpiečiai: kava su pienu
Pietūs: vištienos/makaronų sriuba, virtas višt. sparnelis
Vakarienė: 1/4 šeimyninės picos

nu visai neblogai mirksiukas.gif
Atsakyti
#27
Užvakar:
Pusryciai: virtos vištienos krutinėlė 50g agurkas

pietus: arbata

pavakaraiai: (beveik kaip pietus) 5mažuliukai bulviniai blynai apie 250g viso grietine
vakariene:
karpis apie 300g alus prie jo


vakar
pusryciai: torto gabalas

pietus: 2 sumustinukai su formine duona pomidoru ir veršiene


po to gimtadieninis balius su vitos sparneliais ir tortais biggrin.gif


vakarienes:nebuvo

Siandien
pusryciai: sauja riesutu jogurtas naturalus mazas indelis

priespieciai: saldainukas

pietus: mazas naminis kibiniukas
su arbata

pavakariai: 1/4 liesos varskes su zemuogem ir semenimis


vakariene virtos sparagines pupeles pakepintos ant ciut ciut sviesto


na ir visa diena arbata zalia
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo xxkamane: 04 birželio 2007 - 10:44
#28
Mano šiandiena:

Pusryčiai: kava su pienu (30), 80g "Baltas" varškės su vyšniom (120)
Priešpiečiai: pomidoro salotos (300g pomidoras, a.š. aliejaus, 110)
Pietūs: 200g zuikio pagal Sonatiną (455), 200g žirnelių (120), 100g marin. burokėlių (30), 100g šv.agurko (15)
Pavakariai: sintetinė sriuba (80), 5 finn crispai (100)
Vakarienė: 150g netikro zuikio (340)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 04 birželio 2007 - 17:55
#29
PIRMADIENIS
Iškrova: 510g becukrio jogurto (360g natūralaus "&JOY", 150g "Alma Light"), 3 obuoliai, 1,5 l mineralinio
Atsakyti
#30
Na ir mano pirmadienis pioneer.gif

PUSRYČIAI: 4 krabų lazdelės, 1 gabaliukas keptos/marinuotos silkės(apie 30g), pomidoras, arbata'slim program' , darbe kavaos puodelis (120)

PIETŪS: ryžių su vištiena ir daržovėm mišrainė 200g, įvairių vaisių salotos 220g (350)

VAKARIENĖ: 2 lietiniai su grybais, 6 maži keptos zukinijos gabaliukai (apie 150g), skardinė KISS-o (850)

VISO 1320...nu nelabai čia kaip atrodo g.gif
Atsakyti
#31
Pirmadienis
Pusryčiai: v+c+m, 5 šaukštai avižinės košės (200)
Priešpiečiai: obuolys (60)
Pietūs: 65 gr. liesos šoninės, 30 gr. ruginės duonos, agurkas (350)
Pavakariai: apelsinas (80) šerbetas (120)
Vakarienė: 50 gr mociutės duonos ir 40 gr. liesos varškės su trupučiu grietinės ir česnaku (190), 3 langeliai šokolado (100), vaflis su riešutiniu įdaru (100)
Naktipiečiai: 100 gr. vynuogių (65)

1265
Atsakyti
#32
Mano šiandiena:

Priešpusryčiai: kava su pienu (30)
Pusryčiai: 50g nestle dribsnių (180), 100 g 3,5 proc. pieno (65)
Priešpiečiai: 50g mirkytų razinų (150)
Pietūs: 200g vakarykščio net. zuikio (455), 300g virtų šparaginių pupelių (60)
Pavakariai: 200 ml kefyro (110)
Vakarienė: 300g pomidorų salotų su a.š. aliejaus (110), daniška bandelė (185)

Viso: 1345 kcal
Atsakyti
#33
mano pirmadienis

pusryciai Maggi Vegie soup, 2 ruginiai duoniukai

pietus grikiai su valgykliniu pievagrybiu padazu

vakariene apie 200 g lydekos, salotos su liesa grietine

veliau 2 griezineliai kumpio, sauja saulegrazu, keptos duonos permatoma riekele, 2 skardines sidro.
Atsakyti
#34
mano šiandieninis meniu, tik va nebežinau kiek tam vištienos kepsniukui duoti kcal, nes kavinėj valgiau, tai kepsnį valgiau tik su daržovėmis be jokių padažų, kaži kiek kcal turi tas kepsnys g.gif
07:30 jogurtas 125g – 85 kcal
08:30 juoda arbata be cukraus 0 kcal
12:00 vištienos kepsnys su daržovėmis g.gif
16:00 jogurtas 450ml – 202,5kcal
Atsakyti
#35
braske24, nu man tave meniu panašus į iškrovą unsure.gif O ką valgysi vakarienei?
Atsakyti
#36
QUOTE(Fleurette @ 2007 06 05, 16:41)
braske24, nu man tave meniu panašus į iškrovą unsure.gif O ką valgysi vakarienei?

va dabar valgau salotas iš 5 nedidelių pomidorų ir 0,5 agurko su stikline pasukų.
kad kažkaip nesinorėjo šiandien valgyti, kaži kiek tos salotos turi kcal ir kiek tas viteinos kepsniukas g.gif
Atsakyti