Vegetacine distonija

Siuo metu tai baisus nerimas-diena nakti,ne tik...baisus sirdies dauzymasis,rodos per gerkle lipa. Tas jausmas lyg ir savas,prijaukintas,bet prie rykles spazmavimo atsigulus miegoti,priprasti niekaip negaliu-baisiai gasdina,soku is lovos,skubu judinti liezuvi,nes atrodo,jog jis nebejuda,sustingsta,ryju seiles,rodos paralyziuos. Na tas nerimas irgi smaugia,nes negaliu nieko daryt,baisi apatija,nezinau,kaip prisiversti iki parduotuves nueit-tuoj gris dukra is mokyklos,o nieko valgyt nera,nes mama kompu prazaide visa pusdieni,bendraut su niekuo negaliu,tiesiog turiu per save perlipt kalbedama su zmogum,per jega.

ar naudoji kokius vaistukus? manau tau jie būtini

Sveiki!
O ar buvo Jums kraujo spaudimas padidejes. Nes man tai zemas, tai aukstas buna. O gydytojai priezasties neranda.

Sveikos, mergytės, kaip jaučiatės visos?
Nu aš taip ir negeriu raminamųjų ir nieko (bijau prisikalbėti...). Rankinėj visada nešiojuos, bet negėriau. Man labai pradėjo gerėti naujuose namuose, kad galiu pailsėti viena, jaustis namuose šeimininke ir t.t. Gal ir jums reikia pakeisti ką nors, gal varžo kas nors, gal turite taikytis prie ko nors...
Labai tikiuosi, kad nebereikės gerti raminamųjų, o ir antidepresantų
Laikykitės visos, aukščiau nosis
Papildyta:



Man šiaip spaudimas į mažąją pusę, o kai būdavo panikos atakos priepuoliai, pakildavo ženkliai.

Tai zinau,kad butini,ale va norisi gi kazkaip be ju pratempt,su kokiais nors lengvesniais, kad nebereiktu tos chemijos ryt. Tai vakar nusipirkau Dormiplant(visi ji taip giria), bet gi ziuriu, kad as ji jau vartojus. Juokingi jie man , nieko nejauciu as juos vartodama, pripratus jau prie stipriu. Juk astunti jau metai, kaip neatsikratau situ dalyku. Visa nakti sirdis kale, nemiegojau visai. Siaubas kazkoks- neiseinu is daktaru, jei ne pas viena, tai pas kita...Rodos pasilopau- viskas nebereiks eit, tai ir vel islenda kas nors. Uzburtas ratas...
Papildyta:


Gali ir kraujo spaudimas kaitaliotis,tik ant saves as sito nepastebejau.
Pastebejau,kad man temperatura sokineja. Tai 37,1, tai 36...

Sveikute, nezinau kaip ir pas ka gydaisi, bet gali buti ne jokia ne distonija o nerimo sutrikimas. Tai ne psichine liga o nervu sstemos sutrikimas, be to gana sekmingai gydomas, yra specialus vaistai ir neilgi gydymo kursai (nesibaimink del tos chemijos) nebijok pasirodyti psichiatrui. Be to labai gerai padeda psichologas, jei naudoja arba pamoko laip paciai naudoti relaksacine terapija. Yra ir zoliniai vaistai, daugumoj valerijono tabletes ar panasus i jas. O siaip apsilankyl www.depresijosklubas.lt rasi ten panasiu i save, ne visi ten depresuojantys, yra ir su nerimo sutrikimais. Panasia beda, kaip tavo, turiu ir ash. Taip pat, pavasari ir rudeni paumejimai.

Lankausi pas psichiatra kiekvienais metais,stai ir rytoj jau sezona vaistu rijimo atidarysiu,nes eisiu pas daktara. Tik va-daktaras keiciasi.Idomu,ar tiks jis man...
Na relaksacinio gydymo kol kas niekas nesiule.

Na va, perskaiciau galima sakyti visa tema, ir, atrodo, pagaliau radau paaiskinima tam, kas su manim jau ilga laika darosi (ko nesugebejo suprast ir nustatyt daugelis gydytoju ). Todel noriu pasidalinti savo nerimu ir prisijungti prie jusu .
Zinoma, diagnozuoti sios disfunkcijos pati sau negaliu, nepasikonsultavusi su geru specialistu (cia pirmiausia turbut teks kreiptis i gera neurologa), taciau abejoniu paciai kaip ir nebeliko. Tiesa, tik pati pradejusi intensyviai dometis ir rinkti informacija, atsitiktinai kazkaip prisiminiau, kad man vaikysteje tokia diagnoze buvo irasyta, tik tuomet buvau per maza kazka suprasti ir gilintis (nors dabar kai pagalvoju, tai net ir nelabai suprantu, kodel man tada diagnozavo sia disfunkcija , nes panasiu pozymiu kiek prisimenu tuomet nebuvo, isskyrus alpimus).
Man jau eile metu pasireiskia dauguma cia jusu isvardintu pozymiu, isskyrus virskinimo sistemos sutrikimus: tachikardija, stiprus prakaitavimas (kartais pila saltas prakaitas), galvos skausmai (eile metu gydytojai bande paisyti migrena, bet gydymas antimigreniniais vaistais nedave rezultatu), baime ir nerimas, miego sutrikimai, dusulys, krutines spaudimas, pykcio ir agresijos priepuoliai, pastoviai salancios kojos ir rankos, kuno tirpimas, hipotonija, galvos svaigimas, spengimas ausyse, o paskutiniu metu prie visu isvardintu dar prisidejo daznas slapinimasis ir baisus deginimo jausmas burnoje (pastarasis man dabar labiausiai neduoda ramybes, idomu, ar kam nors is jusu irgi taip darosi ).
Be abejo, sutinku, kad visi isvardyti pozymiai gali buti priskiriami ir kitoms ligoms, bet po daugybes vizitu pas skirtingus gydytojus, man kaip ir jokiu patologiju nenustate, isskyrus mazakraujyste (kuri manau ir taip yra normalus dalykas po gimdymo ir ilgo maitinimo krutimi), o sirdies problemas kardiologas susiejo su stresu ir nuovargiu (atseit, augini maza vaika, ko dar nori). Visi kiti kraujo ir slapimo tyrimo rodikliai-norma.
Beje, as pati kuri laika baiminausi, kad man pogimdymine depresija, nes daugelis aprasytu pozymiu atitinka, o paumejimas man pasireiske butent po gimdymo, taciau po vienintelio apsilankymo pas psichiatra, si diagnoze kaip ir nepasitvirtino (tiesa, aiskaus ir konkretaus atsakymo tada taip ir nesulaukiau, tebuvo pasiulyta psichoterapija). Ir siaip depresijos sau paisyti nenoriu, nes nemanau, kad mano psichologine bukle tokia rimta.
Tai va merginos, bukit mielos ir patarkit man, ka tokioje situacijoje geriausia daryti ir kur pirmiausia kreiptis. Pati nesiryztu kazko imtis, nes turiu fobija gydytojams ir einu pas juos tik kai tikrai reikalas spiria. Bet manau, kad dabar butent tas atvejis, kai esu prispirta kazkur kreiptis, nes tokia bukle jau trukdo normaliai gyventi. Buciau dekinga, jei rekomenduotumete tikrai gera specialista Vilniuje ir patartumete, kokius tyrimus darytis, norint patvirtinti arba paneigti si sutrikima.
Atleiskit, kad taip issipleciau, bet norejosi pasidalinti savo nerimu su kazkuo, kas tai isgyvena ir supranta. .

Stai paratimas autogenines relaksacijos, kuris man labai padeda. Esme tame, kad reikia rasti lyriskos, raminancios muzikos, misko garsu, pauksciu ciulbesio ar kazko panasaus. Galima ieskoti muzikos parduotuvese pagal zodi "tranquility". Pasileidziate muzika ir atsigulate, atsipalaiduojate, geriausia tamsoje arba prieblandoje... Tai uztrunka apie 15 min. Pabandote atpalaiduoti kuna palaipsniui pradedant nuo kaktos, veido, kaklo, krutines, pilvo ir kt... raumenu. Vaizduoteje kuriate vaizdus, o jei sunku - tiesiog mintyse kalbate stai tokius zodzius (aprasyta zemiau)

Valdomos vaizduotės relaksacija

Ši relaksacija apima kvėpavimo sureguliavimą, raumenų atpalaidavimą ir vaizdinių kūrimą.

Pratimo pavyzdys: Patogiai įsitaisykite, užsimerkite. Susitelkite ties savo kvėpavimu. Keletą kartų lėtai ir giliai įkvėpkite... iškvėpkite...
Vidiniu žvilgsniu peržvelkite visą savo kūną... veidą.. kaklą... pečius... rankas... nugarą... krūtinę... pilvą... sėdmenis... kojas... raskite įtampą ir leiskite jai išnykti... Atsipalaiduokite...
Įsivaizduokite, kad esate miške... oras švarus ir gaivus... jūs girdite medžių ošimą, lapų šnarėjimą... užuodžiate miško kvapą... samanas, lapus... grybus.. uogas... jaučiate lengvą miško vėjelį...
Priešais save įžiūrite takelį ir imate juo eiti... Takelis neseniai sutvarkytas... Jūs saugiai ir tvirtai žengiate juo...
Štai takelis baigiasi, jūs prieinate miško properšą... čia pamatote ežeriuką, o šalia jo – suoliuką... Prisėdate. Atsilošiate. Atsipalaiduojate. Žvelgiate į ežeriuką ir mėgaujatės vaizdais... kvapais...
Ežeriuke matote lelijas... plaukiojančias laukines antis...
Aplink jus dvelkia ramybe. Kaskart iškvėpdami jūs paliekate visus rūpesčius, įtampą ir įkvepiate gryną orą, naują energiją ir ramybę...
Jūs jaučiatės atsipalaidavęs, ramus...
...
Jums metas grįžti. Pakylate nuo suoliuko ir imate eiti tuo pačiu takeliu, kuriuo ir atėjote.
Kai būsite pasiruošęs, suskaičiuokite iki 5 ir atsimerkite. [Autorius M. Glover]

Komentaras: Ši relaksacija naudinga tuomet, kai įtampa ar jaudulys pasireiškia ne tik kūno, bet ir psichologiniame ar emociniame lygmenyje, įvairiomis mintimis.

Sveika,
gero specialisto as tikrai nepasiulysiu,nes nezinau tokio.Tik tiek galiu pasakyti,kad i neurologa tau kreiptis tikrai nereikia,nes jis gydo kitokius susirgimus. Man panasu,kad tau reikia kreiptis,kaip ir daugumai musu,i psichiatra. Nezinau,kaip yra einama i privacius psichiatru kabinetus,bet iprastai tai pirma karta turetu siusti seimos gydytojas(bent jau man taip buvo). As nesuprantu,kodel i tave taip niekas neatkreipia demesio. Kai as pirma karta nuejau apsizliumbusi,tai seimos gydytoja mane is karto nukomandiravo pas psichiatre pasakiusi ir diagnoze- vegetacine krize.

Na del to, kad niekas man nesugebejo surast ir isaiskint ligos, tai galiu paaiskint gana paprastai -siuo metu gyvenu ne Lietuvoje ir jei ir tenka su didziausiu nenoru kreiptis i vietos medikus, tai as stebuklu is ju nesitikiu pirmiausia vien del to, kad iskyla kalbos barjeras . Zinoma, susikalbeti buitine kalba ir paaiskinti elementarius dalykus galiu gana gerai, bet daznai pritruksta medicininiu terminu, o jie panasu cia per daug ir nesigilina i mano nusiskundimus. Kaip ir minejau, paskutinis mano aplankytas specialistas buvo kardiologas (nes labiausiai dabar kankinuosi su sirdim), tai jis, negaliu skustis, siunte atlikti ne viena kardiologini tyrima, po kuriu paaiskejo, kad esminiu patologiju nera (isskyrus viena igimta defekta, kuris yra per mazas, kad lemtu tokia savijauta). Tuomet jis man pareiske, kad mano nupasakota savijauta galima susieti tik su stresu ir nuovargiu ir paskyre gydyma beta blokatoriu grupes vaistais. Deja, man nuo situ vaistu, ne tik kad nebuvo jokio pagerejimo, bet ir pasireiske visi aprasyti salutiniai poveikiai. Issigandusi staigiai pablogejusios savijautos, susisiekiau su tuo paciu gydytoju, o jis paprasciausiai liepe nutraukti vaistu vartojima, mano dideliam nustebimui nepasiulydamas jokio alternatyvaus gydymo . Likau kaip muse kandusi, tiesiog jau ir bijau kreiptis i dar ka nors.
Mano dideliam dziaugsmui, greitu laiku planuoju pargrizt i LT, tai is anksto ir planuoju savo vizitus pas medikus, kad per tas trumpas atostogas pagaliau rasciau gera specialista, kuris tiksliai nustatytu man liga ir paskirtu normalu gydyma. Del to cia jusu ir klausiau patarimu del gero gydytojo, noreciau iki grizdama zinoti, kur kreiptis.

Joliba, o tai beta blokatoriai kaip suprantu nuo hipertenzijos, nes man ju skire. Ar as klystu? Beje, mano mamai jaunystei irgi toks jasmas burnoj buvo, net zaizdeliu daug buvo ir daug kitu simptomu, budingu VSD.