jau keletą savaičių darau šią mankštą namie. atsisiunčiau filmukus, kur daroma "step-by-step" ir kol kas viskas sekasi neblogai
QUOTE(eilada @ 2008 12 28, 11:04)
Sveikutes.
Pagaliau radau tai ko ieškojau. Pajutau stuburo skausmus, todėl skubiai noriu jį gelbėti. Paskaitinėjusi jūsų mintis, supratau, kat pilates mankšta man puikiai tinka.
Gal galėtumėte parašyti, kuriame Kauno klube vedama tokia mankšta. Būčiau labai dėkinga. Geriausia būtų Šilainiuose ar netoli Kalniečių.
Pagaliau radau tai ko ieškojau. Pajutau stuburo skausmus, todėl skubiai noriu jį gelbėti. Paskaitinėjusi jūsų mintis, supratau, kat pilates mankšta man puikiai tinka.
Gal galėtumėte parašyti, kuriame Kauno klube vedama tokia mankšta. Būčiau labai dėkinga. Geriausia būtų Šilainiuose ar netoli Kalniečių.
Perskaičiusi temelę, radau, kad tokios mankštos vedamos Amazongym. Gal žinote kaip ten su privažiavimu? Ar mašiną reikia parkuoti mokamoje vietoje.
Labai būčiau dėkinga už atsakymus.
Sveikos. As taip pat susidomejau Pilates manksta. Visai neblogai Impulse veda. man patinka bent jau. Dėl naudo sveikatai net neabejoju. Tik vat idomu ar is tiesu kaip visur rasoma kuno formos pagrazeja labai greitai 
QUOTE(zuika puika @ 2009 01 07, 13:49)
Sveikos. As taip pat susidomejau Pilates manksta. Visai neblogai Impulse veda. man patinka bent jau. Dėl naudo sveikatai net neabejoju. Tik vat idomu ar is tiesu kaip visur rasoma kuno formos pagrazeja labai greitai
Čia priklauso nuo to, kaip tas kūno formas suvoksim. Pagerės laikysena, koordinacija, raumenyno balansas...
"Po dešimties užsiėmimų pajusite skirtumą, po dvidešimties pamatysite skirtumą, po trisdešimties turėsite naują kūną" (J. Pilates). Taip kad skaičiuok
Kas veda treniruotes? Koks lygis - tik baziniai pratimai ar pažengusiems? Su papildomu inventoriumi?
man po kokiu 5 uzsiemimu pasijuto ant laikysenos. Vaikstau daug tiesesne, daznai nepastebedama to itraukiu pilvuka. Tai ir vaizdelis kitoks. Seip labai svarbu taisiklingai daryti pratimus, kad pajustum kaip apkrauni raumenukus. Is pradziu man tai pakiso koja. Atrodo darai ir visai lengva, o kai ismoksti daryti, supranti, kad ir nuo pasilankstymu gali raumenukus mausti. Beje turejau problemu su nugara, dirbu sedima darba. Tai atleido nugaryte. Nebeskauda. bar bar bar i medi:)
Tikiuosi bedos ir negris jei lankysiu mankstele sita ir toliau tirtinsiu nugaros ir pilvo preso raumenukus.
Tikiuosi bedos ir negris jei lankysiu mankstele sita ir toliau tirtinsiu nugaros ir pilvo preso raumenukus.
QUOTE(Bezdžionė @ 2009 01 07, 15:22)
Čia priklauso nuo to, kaip tas kūno formas suvoksim. Pagerės laikysena, koordinacija, raumenyno balansas...
"Po dešimties užsiėmimų pajusite skirtumą, po dvidešimties pamatysite skirtumą, po trisdešimties turėsite naują kūną" (J. Pilates). Taip kad skaičiuok
Kas veda treniruotes? Koks lygis - tik baziniai pratimai ar pažengusiems? Su papildomu inventoriumi?
"Po dešimties užsiėmimų pajusite skirtumą, po dvidešimties pamatysite skirtumą, po trisdešimties turėsite naują kūną" (J. Pilates). Taip kad skaičiuok
Kas veda treniruotes? Koks lygis - tik baziniai pratimai ar pažengusiems? Su papildomu inventoriumi?
Ta buvau skaicius
As pradejau vaikscioti i Impulsa Asanaviciutes Vilniuje). Na kol kas tik vienoje buvau, bet labai patiko Atrodo nesuprakaituoji kaip aeoriboj, bet raumenukai kita diena jauciasi. Na man svarbiausia paplokstinti pilvuka ir nudara patiesint, nes jauciu kad nuo sedimo darbo kupra auga...
QUOTE(zuika puika @ 2009 01 08, 11:33)
Ta buvau skaicius As pradejau vaikscioti i Impulsa Asanaviciutes Vilniuje). Na kol kas tik vienoje buvau, bet labai patiko Atrodo nesuprakaituoji kaip aeoriboj, bet raumenukai kita diena jauciasi. Na man svarbiausia paplokstinti pilvuka ir nudara patiesint, nes jauciu kad nuo sedimo darbo kupra auga...
As pradejau vaikscioti i Impulsa Asanaviciutes Vilniuje). Na kol kas tik vienoje buvau, bet labai patiko Atrodo nesuprakaituoji kaip aeoriboj, bet raumenukai kita diena jauciasi. Na man svarbiausia paplokstinti pilvuka ir nudara patiesint, nes jauciu kad nuo sedimo darbo kupra auga...Tai frazė, kuri visada kartojama
Teisinga, bet jau banali Ir nugarą patiesinsi, ir pilvą paplokštinsi, tik labai svarbu susirasti gerą instruktorių ir savo lygio treniruotes
Gaila, kad pilates veda, kas tik netingi, tai ir pasitikėjimas instruktoriais dingsta 
Aš užmečiau pilates, nors labai noriu - treniruotės antrus metus buvo "užstrigę" ties tais pačiais pratimais ir tuo pačiu pakartojimų skaičiumi, nekalbant apie tai, kad atsigrūdi į treniruotę per kamščius iš vieno miesto galo į kitą ir klube pasako, kad nieko daugiau nėra, tai treniruotės ir nebus. Arba ateina - vienas ar du pradedantieji, nes kiti jau išsilakstė, - ir vėl viskas nuo pradžių mėnesių mėnesiais
Pradėjau kitur - kažkoks tempimo, kalanetikos ir dar galas žino kieno miksas - nepatiko, dar kitur - atėjo vasara ir treniruotės pasibaigė Todėl ir klausinėju, koks lygis ir kas veda 
QUOTE(Bezdžionė @ 2009 01 08, 12:53)
Tai frazė, kuri visada kartojama Teisinga, bet jau banali
Ir nugarą patiesinsi, ir pilvą paplokštinsi, tik labai svarbu susirasti gerą instruktorių ir savo lygio treniruotes Gaila, kad pilates veda, kas tik netingi, tai ir pasitikėjimas instruktoriais dingsta
Aš užmečiau pilates, nors labai noriu - treniruotės antrus metus buvo "užstrigę" ties tais pačiais pratimais ir tuo pačiu pakartojimų skaičiumi, nekalbant apie tai, kad atsigrūdi į treniruotę per kamščius iš vieno miesto galo į kitą ir klube pasako, kad nieko daugiau nėra, tai treniruotės ir nebus. Arba ateina - vienas ar du pradedantieji, nes kiti jau išsilakstė, - ir vėl viskas nuo pradžių mėnesių mėnesiais Pradėjau kitur - kažkoks tempimo, kalanetikos ir dar galas žino kieno miksas - nepatiko, dar kitur - atėjo vasara ir treniruotės pasibaigė Todėl ir klausinėju, koks lygis ir kas veda
Teisinga, bet jau banali Ir nugarą patiesinsi, ir pilvą paplokštinsi, tik labai svarbu susirasti gerą instruktorių ir savo lygio treniruotes
Gaila, kad pilates veda, kas tik netingi, tai ir pasitikėjimas instruktoriais dingsta Aš užmečiau pilates, nors labai noriu - treniruotės antrus metus buvo "užstrigę" ties tais pačiais pratimais ir tuo pačiu pakartojimų skaičiumi, nekalbant apie tai, kad atsigrūdi į treniruotę per kamščius iš vieno miesto galo į kitą ir klube pasako, kad nieko daugiau nėra, tai treniruotės ir nebus. Arba ateina - vienas ar du pradedantieji, nes kiti jau išsilakstė, - ir vėl viskas nuo pradžių mėnesių mėnesiais
Pradėjau kitur - kažkoks tempimo, kalanetikos ir dar galas žino kieno miksas - nepatiko, dar kitur - atėjo vasara ir treniruotės pasibaigė Todėl ir klausinėju, koks lygis ir kas veda as kur einu tai lygis vidutinio intensyvuvo.
QUOTE(zuika puika @ 2009 01 08, 12:28)
as kur einu tai lygis vidutinio intensyvuvo.
Aišku, ačiū
