Prasiskyrė pilvo raumenys

SIAI BEDAI SPRESTI PADEDA SPEC PRATIMAS: atsigulus ant nugaros, kojos sulenktos ir rankos(delnai) sukryziuojami ant pilvo. Atliekant atsilenkima, t.y.iskvepimo metu rankas traukite-desine i desine puse, kaire i kaire puse-taip suvedat issiskyrusius raumenukus i ju vieta!!!! cia kalbu is savo profesines puses-kineziterapeuto

Sveikos

Turiu klausimuką, kadangi mano chirurgas, kuris mane operavo išėjo atsotogų gal Jūs kuri iš savo patirties žinosite

Man neseniai buvo daryta operacija t.y susiųsti visi išsikyrę pilvo raumenys...
Ar galima daryti pilvo presui atsilenkimus? Ar kažką panašaus, jei taip tai kiek laiko turi praeiti po operacijos?

Būsiu dėkinga už info

na nezinau del tu pratimuku
neseniai girdejau, kai per TV kalbejo apie sia beda zinomiausi plastikos chirurgai, sake, kad be operacijos niekas issiskyrusiu raumenuku nesugrazins

Sveiki, o ar būtina nešioti spec diržą, korsetą šiai problemai padėti spręsti?

pries pilvo presas buvo uzsportuotas, po gimdymo atrodo buvo sioks toks tarpelis, bet pasportavus atrodo viskas atsistate

turejau ir as sita beda, issprende ja tik operacija ir tinklelio specialaus idejimas, kiek gydytojas aiskino, tai plyse raumenys patys nebesuauga

Man irgi ta pati beda. Po gimdymo pilvo raumenys nebegryzo atgal. Turiu 3cm tarpa. Lankausi pas fizioterapeute, kuri uzsiima ivairiu moterisku problemu atstatymu ir sitoje srityje turi 20 metu staza. Ji man grieztai prisakius jokiu atsilenkimu nedaryti. Nes jie kaip tik kenkia tokiu atveju, kaip mano. Yra paskyrusi man kelis pratimukus. Ir tikrai pastebiu, kad yra pagerejimas.

Beja sita problema, kaip prasiskyre pilvo raumenys nebegryzta i savo vieta, taip pat turi didele itaka ir visokioms nugaros problemoms. Nes pilvo raumenys padeda nugaros raumenims ir vice versa. Jie vieni kurie yra faktiskai nefunkcionuojantys/beveik nefuncionuojantys, tai kita raumenu grupe kencia. As pas fizioterapeute ir atsiduriau del nugaros problemu. Ir tik ten bunant issiaiskinom kas ir kaip.

Merginos, pagalbos!!!!!

jezau, norisi verkti paskaicius sita visa skyreli.
zodziu yra taip. sia savaite buvau pirmame uzsiemime pas kinezeterapeute, vadinamoje nesciuju manktsteleje.
darant pratimukus pilvukui, ji pridejo pirstus man virs pilvuko ir sako "Jums pradejo skirtis pilvo raumenys". klause, ar mano gine ka nors pasakojo apie tai, ar ne, kad taip gali buti ir t.t.
sakau ne.
bet as kazkaip neissigandau ir nesureiksminau to pradzioje, negalvojau, kad cia toks baisus reikalas.
dabar atejusi i darba ir paskaitinejusi sita tema, pasiurpau...
esu kudute, liekna, tiksliau tokia buvau iki nestumo. dabar sudejimas panasus, tik pilvuzas kaip reikiant puciasi.
jeigu tie raumenys prasiskirs ir po nestumo nesugrazinsiu ju "i vieta", taip iseitu, turesiu vaikscioti pilvota, jau pilvo preso nepavyks idirbti ir t.t.
man tai kazkoks kosmaras kaip is siaubo filmo. man grazus pilvas yra labai svarbus, visada stengdavausi prisiziureti ir iki siol man pavykdavo.
ir dabar plaukai piestu stojasi, kai pagalvoju, kad po gimdymo visa gyvenima turesiu tasytis dideli pilvuza

zodziu, ka noriu paklausti:
ar galima kazkaip uzbegti tam uz akiu, t.y. imtis kazkokiu priemoniu, kad dar taip neatsitiktu.
raumeny skyrimasis tik prasidejes, tad gal dar galima padeti isgelbeti?
kokius dirzus, korsetus nesioti, kazkokius pratimus daryti...?
puolu i nevilti ir nezinau, nei ko imtis.
siaip esu nusipirkusi nesciuju dirza "gerda", bet dar jo nesidejau, nes nesijauciau,. kad jo man reiktu, pilvuka dar netempdavo zemyn, tad jo ir nenaudojau.
gal jau reikia pradeti?
bet to dirzo toks principas-apgaubiantis pilvukas is apacios, taciau tie raumenys skiriasi virsyj, na is karto po krutines lasta. tai gal cia kitoki dirza reiktu nesioti ar kaip....?
bandysiu klausti ir tos konezeterapeutes, bet noriu ir su jumis pasitarti.
gal kas nestumo metu domejotes siuo klausimu ir emetes priemoniu, kad raumenukai neissiskirtu..?

et.. pasiguodziau, dabar laikas pradeti darbuotis )))
geros jums visoms dieneles

p.s. busiu dekinga, jei kas nors suteiks naudingos info.
pagooglinus deja, info neradau...

Sveikos,

MuzikALI, pas mane panasi padetis, siuo metu esu 21sav ir vakar vakare pastebejau, kad pradejo tarpelis darytis tarp raumenu, zinoma persigandau (nes drauge pries metus sitoki reikala chirurgine pagalba susitvarke ir tikrai nelengvas ir nepigus 'malonumas') Bet pas mane jis siuo metu per viena pirsta, tai dar nera daug, bet neramina, kad dar puse nestumo laukia

Bet tema paskaicius kiek nurimau, kad daznokai taip buna ir daznai atsistato savaime bandysiu stabdyt kiek pavyks as planuoju pirktis korseta, kad prilaikytu pilveli ir raumenis (nes jau ir nugara radedu jaust), o daugiau net nezinau ka galima daryt galbut keliantis ar kitka darant, kai pilvo presas naudojamas ji kazkiek prilaikyt paciai is sonu

Butu idomu, kad merginos kurios uzsimine apie pratimus leidziamus ir nestumo metu daryt placiau pasidalintu ziniom


Gal ka naudingo ji patare? Gal galetai pasidalint? buciau labai dekinga
Taippat, kaip jum einas, ar situacija laikos panasi, ar koki pokyciai vyksta?

Labas

Man prasiskyrė pilvo raumenys jau po pirmo nėštumo, bet dar buvo pusiau pakenčiama. Po antro jau katastrofa... Pilvas atsikišęs,rūbai- visoki "maišai". Buvau pas plastikos chirurgą,jis vos pažiūrėjęs pasakė kokia problema. Ir iškart pasakė,kad patys savaime jie nesuauga... Rugsėjį operuosiuosi. O dėl tų sportų tai pasikonsultuokit su specialistais,kad neprisportuotumėt ko nereikia...

O negali mamytės būti, jog prasiskirs raumenys ar ne priklauso nuo pačių raumenų. Jei pries gimdymą stiprinot pilvo raumenys manau mažesne tikimybe jiems prasiskirti. Kur stiprūs raumenys, o kur raumenukai netreniruoti.. tai savaime aišku neatlaiko spaudimo ir prasiskiria. O treniruoti turiu omeny treniruoti gerai.. ne šiaip viens, du keli atsilenkimai.

Sveikos. Per pirma nestuma nesiojau dirza, raumenys neprasiskyre. Per kitus du nestumus, kad irnesiojau ta prilaikanti dirza, raumenys vistiek prasiskyre. Taigi manau antra, trecia nestuma treniruok netreniravus ta presa, tikimybe didele, kad prasiskirs. As po antro ir trecio gimdymo nesiojau ir specialu korseta, suspaudzianti pilva, zinoma, padejo labai susitraukti odai, mazejo pilvas akyse, devedavau ji nuo ryto iki vakaro, kasdien, kokius pora menesiu. Padejo ir raumenims susitraukti. Taciau po beveik metu dar buvo likes tarpas apie 1cm per visa pilva, o ties bamba tai trys pirstai tilpo. Tada panesiojau menesi vel ta korseta. Sumazejo tiek, kad per visa pilva jau nebuvo tarpo, tik ties bamba dar tilpo 2 pirstai. Nuejau pas plastikos chirurga del visai kitos operacijos, bet tuo paciu uzsiminiau apie pilva. Tai sake, kad tik siuti reikia, kitaip nesusijungs jie. As pasakiau, kad va, praejus metams po gimdymo panesiojau korseta ta ir man jau kazkiek susitrauke, tai jis net nustebo. Taciau be reikalo dziaugiausi, praejus 2-3menesiams po to korseto nesiojimo dabar ziuriu, kad vel atsirado didesnis tarpas per visa pilva. Nors tuo metu pora menesiu nenesiojau korseto, bet dariau ciut ne kasdien arba kas antra diena atsilenkimus. O as ir galvoju, kas cia yra, sportuoju, o atrodau kaip nescia, tas pilvas atsikisa vis... Kadangi mano operacija (del kurios ejau konsultuotis pas plastikos chirurga) bus rugseji, tai manau tuo paciu reiks prasyt vistik, kad susiutu pilva. Nes kaip tik jis ir siule pagalvot, kadangi vistiek ta pati narkoze, tuo pat metu gali atlikti kelias korekcijas.