Pratimai liemeniui

#553
QUOTE(Nelysot @ 2009 05 04, 22:31)
Sukau ir as lanka .. kol du kartus tuo metaliniu daiktu netrenkiau sau i alkune (i ta pacia vieta, net nezinau kaip taip sugebejau).. Isistaciau tokia didele ir skaudancia melyne kad kolkas lanka ruosiuosi uzmirsti bent keletai dienu  schmoll.gif


siulyciau visoms daryti tempimo pratimus, daugiau gimnastikos, butent liemeniui tai labai naudinga smile.gif
Atsakyti
#554
QUOTE(evkau @ 2009 05 07, 19:08)
siulyciau visoms daryti tempimo pratimus, daugiau gimnastikos, butent liemeniui tai labai naudinga smile.gif


laba, esu naujoke , noreciau prisijungti prie jusu mergaiciu, domiuosi viskuo kas reikalinga ir duota moteriai mirksiukas.gif
Atsakyti
#555
Sveikos,
Šiandien parsinešiau lanką, bandysiu gražinti liemenį 4u.gif Bet nesuprantu kame reikalas? Niekaip neišlaikau lanko ant liemenes ilgiau 5 s. blink.gif blink.gif blink.gif
Atsakyti
#556
o koks lankas? metalinis? gal per mažas Jums? Ar per lengvas smile.gif
O gal tiesiog nepripratus esat, bandykit bandykit ir pamatysit, kaip po valandą galėsit išsukt thumbup.gif 4u.gif
Atsakyti
#557
QUOTE(*Riutelia @ 2009 06 23, 14:43)
o koks lankas? metalinis? gal per mažas Jums? Ar per lengvas  smile.gif
O gal tiesiog nepripratus esat, bandykit bandykit ir pamatysit, kaip po valandą galėsit išsukt  thumbup.gif  4u.gif

Ne metalinis, nu nėra sunkus jis, bet atrodo paauglystėj sukdavau kiek norėdavau, o dabar blink.gif net pyktis ima mad.gif Bet gal dėl to, kad aš visai atpratus sportuoti blush2.gif Na bandysiu, bandysiu, ir gal pavyks įsivažiuoti į darbą 4u.gif
Atsakyti
#558
Nu jei plastmasinis tas lengvas, tai ir bus sunkiau sukti..
blush2.gif
Nu pabandyk ant šito, bet šiaip daugiau naudos duoda sunkesni lankai ax.gif Tau ir sukt būtų lengviau, maloniau
Sekmės 4u.gif
Atsakyti
#559
labukas,as turejau plasmasini,man per lengvas,tai vyras skilute pragreze, pripyle vandens, su lipnia uzklijavo tai zinok kad pavariau net melynes ant rytojaus buvo doh.gif
Atsakyti
#560
kažin ar gerai tas vanduo g.gif
Atsakyti
#561
user posted image

http://rapidshare.co...ngles.part1.rar
http://rapidshare.co...ngles.part2.rar
http://rapidshare.co...ngles.part3.rar

20 min Pilates programa angliškai. Man patinka, kad tai nėra įprasti atsilenkimai.
Papildyta:
QUOTE(*Riutelia @ 2009 06 24, 14:14)
kažin ar gerai tas vanduo  g.gif


O kuo jis gali būti blogai? biggrin.gif
Atsakyti
#562
As turiu metalini lanka,anksciau kasdien sukdavau,ypac po gimdymo,tai padejo sumazeti pilvui.o dabar vaikui labai idomu,ka ten mama daro.
O kad plasmasinis butu sunkesnis,galima smelio pripilti,pas mus mokykloj taip buvo padaryti,ir visai gerai.
Atsakyti
#563
pasiskaiciau ir man reikia lanko:) o kur kaune ju buna pirkti? maximose buna?
Atsakyti
#564
man labai patinka lanko sukimas,o ir rezultatus matau.suku metalini lanka po 30min per diena,ir laikusenai padeda ziuriu bigsmile.gif thumbup.gif
Atsakyti