bet kai labai daug vaikštau, avalynė visad be kulno, tai gal dėl to taip..
na mano blauzdos irgi stambios, tai labai daug duo domėjausi. Taigi, jei blauzdos storos ne tik dėl riebalų, bet ir dėl didelio raumens (kas dažniausiai yra nulemta genetiškai), tai tinkamas sportas yra toks, kuris degina riebalus ir nedidina raumens, todėl gerai tempimo pratimai, čiurnų sukimas, žinoma tradiciškai įtupstai ir pritūpimai įvairūs, ir ištvermės (laaabai ilgi) kardio, kad degtų riebaliukai ir mažėtų raumuo. Tinkamas kardio: su pačiu mažiausiu sunkumo laipsniu ėjimas, bėgimas, elipsinis (tik su juo reikėtų žiūrėti, kad būtų minama pėdos viduriu/užkulniu, bet ne pėdos priekiu) ir plaukimas. Netinkami jėgos kardio: steperis, žingsniuoklis, HIIT ir panašūs. Taip pat vengti dažnai vaikščioti su aukštakulniais, nes moteriškių su stambiomis blauzdomis genetiškai jau taip yra kad raumuo yra žemai, o norint tą raumenį padailinti, reikia jį stengtis ištempti, todėl kasdienai žemakulnė avalynė kaip tik tinkama, kaip ir tempimo pratimai. O netinkama yra veikla, kai krūvis tenka pėdos priekiui, pvz, šokinėjimas per virvutę.
na mano blauzdos irgi stambios, tai labai daug duo domėjausi. Taigi, jei blauzdos storos ne tik dėl riebalų, bet ir dėl didelio raumens (kas dažniausiai yra nulemta genetiškai), tai tinkamas sportas yra toks, kuris degina riebalus ir nedidina raumens, todėl gerai tempimo pratimai, čiurnų sukimas, žinoma tradiciškai įtupstai ir pritūpimai įvairūs, ir ištvermės (laaabai ilgi) kardio, kad degtų riebaliukai ir mažėtų raumuo. Tinkamas kardio: su pačiu mažiausiu sunkumo laipsniu ėjimas, bėgimas, elipsinis (tik su juo reikėtų žiūrėti, kad būtų minama pėdos viduriu/užkulniu, bet ne pėdos priekiu) ir plaukimas. Netinkami jėgos kardio: steperis, žingsniuoklis, HIIT ir panašūs. Taip pat vengti dažnai vaikščioti su aukštakulniais, nes moteriškių su stambiomis blauzdomis genetiškai jau taip yra kad raumuo yra žemai, o norint tą raumenį padailinti, reikia jį stengtis ištempti, todėl kasdienai žemakulnė avalynė kaip tik tinkama, kaip ir tempimo pratimai. O netinkama yra veikla, kai krūvis tenka pėdos priekiui, pvz, šokinėjimas per virvutę.
na mano blauzdos irgi stambios, tai labai daug duo domėjausi. Taigi, jei blauzdos storos ne tik dėl riebalų, bet ir dėl didelio raumens (kas dažniausiai yra nulemta genetiškai), tai tinkamas sportas yra toks, kuris degina riebalus ir nedidina raumens, todėl gerai tempimo pratimai, čiurnų sukimas, žinoma tradiciškai įtupstai ir pritūpimai įvairūs, ir ištvermės (laaabai ilgi) kardio, kad degtų riebaliukai ir mažėtų raumuo. Tinkamas kardio: su pačiu mažiausiu sunkumo laipsniu ėjimas, bėgimas, elipsinis (tik su juo reikėtų žiūrėti, kad būtų minama pėdos viduriu/užkulniu, bet ne pėdos priekiu) ir plaukimas. Netinkami jėgos kardio: steperis, žingsniuoklis, HIIT ir panašūs. Taip pat vengti dažnai vaikščioti su aukštakulniais, nes moteriškių su stambiomis blauzdomis genetiškai jau taip yra kad raumuo yra žemai, o norint tą raumenį padailinti, reikia jį stengtis ištempti, todėl kasdienai žemakulnė avalynė kaip tik tinkama, kaip ir tempimo pratimai. O netinkama yra veikla, kai krūvis tenka pėdos priekiui, pvz, šokinėjimas per virvutę.
man sportuojant labai greitai raumenukai pradedavo dideti, o koju vis nepavykdavo suploninti..dabar zinau ka negerai dariau 
patikekit tokiu batu niekas negamina 
tikrai nieko nenorejau izeisti
ka tik pameravau pusantru metuku suneno blauzda nugis 19 cm,kazkuri mergaite sake,kad turi 17 cm
. Bet raumuo labai didelis 
.Spec nesportavau niekad,o raumuo kaip pas boksininkus . As va tokiu klausimu. Pradejau rytais lengvai begiot. Labai nedaug,nestipriai,nes kunelio kojos nenesa .Skauda tas blauzdas nesvietiskai 
. Ir tik po kokio menesio pradejo skaudet. Ir buna dar kad ne tik uzpakaline dali,bet ir prieki (sunku paaiskint,prie kaulo vidinej koju pusej) . Del ko taip yra?
. Bet raumuo labai didelis .Spec nesportavau niekad,o raumuo kaip pas boksininkus . As va tokiu klausimu. Pradejau rytais lengvai begiot. Labai nedaug,nestipriai,nes kunelio kojos nenesa .Skauda tas blauzdas nesvietiskai . Ir tik po kokio menesio pradejo skaudet. Ir buna dar kad ne tik uzpakaline dali,bet ir prieki (sunku paaiskint,prie kaulo vidinej koju pusej) . Del ko taip yra? 
