QUOTE(niurzga123 @ 2010 05 11, 20:34)
jei nevalgius tai norma yra nuo 3,3 iki 5,5. jei po valgio 4,4-7,5
zemiau 3,3 irgi nera gerai.
o del maisto, tai gerai cia kazkuri rase - kad jokiu bulkuciu, pyragu (ir siaip kvietiniu gaminiu privengt). duona - tik juoda. Ryzius, kruopas, bulves - ribot bet neatsisakyt.
is mesos - vistiena, kalakutiena. zuvis. nekepta, troskinta ar virta. Darzoves - gerai, nes nors ir turi angliavandeniu, bet jie greitai isisavinami. tinka tiek zalios tiek troskintos. Liesi, nesaldinti pieno produktai. Viskas mazom porcijom ir daznai (reciausiai kas 2 val bent jau uzkandziauti)
is vaisiu netinkami yra bananai, vynuoges, arbuzai, melionai..
cia pagrindas. man tokia dieta dave, ir kolkas cukrus laikosi normos ribose -stebiu nuo 24 savaites.
na o paskui atrasit kiekviena individualiai koks produktas cukru kelia
zemiau 3,3 irgi nera gerai.
o del maisto, tai gerai cia kazkuri rase - kad jokiu bulkuciu, pyragu (ir siaip kvietiniu gaminiu privengt). duona - tik juoda. Ryzius, kruopas, bulves - ribot bet neatsisakyt.
is mesos - vistiena, kalakutiena. zuvis. nekepta, troskinta ar virta. Darzoves - gerai, nes nors ir turi angliavandeniu, bet jie greitai isisavinami. tinka tiek zalios tiek troskintos. Liesi, nesaldinti pieno produktai. Viskas mazom porcijom ir daznai (reciausiai kas 2 val bent jau uzkandziauti)
is vaisiu netinkami yra bananai, vynuoges, arbuzai, melionai..
cia pagrindas. man tokia dieta dave, ir kolkas cukrus laikosi normos ribose -stebiu nuo 24 savaites.
na o paskui atrasit kiekviena individualiai koks produktas cukru kelia
ot as sian per diena suvalgiau ta pokiuka 1 ryziu viena kart su mesyte kita kart pieniska sriuba gal neuzkeliau Jau nedaug liko tau
Gal isbandei krevetes valgiau jas galvoju gal negerai?