Čia visos kalba apie skirtingus sąnarių sutrikimus, kurių priežastys skirtingos, tik simptomai (skaudėjimas) daugmaž panašūs. Vienas dalykas - reumatinis artritas, kitas - vadinamoji artrozė, kai ima rastis "ataugos" (dažniausias variantas). Apie kurį kalbat? Man kinoziterapeutė buvo paskolinusi brošiūrėlę apie sąnarių ligas (nusiskenavau ir dabar turiu savo kopiją) - tai ji labai pravertė, nes lyginant visus galimus atvejus galėjau tiksliai nusistatyti, kuris yra mano atvejis, o tuo pačiu ir rasti priemonių gydytis. Kodėl visos kalba apie skausmo sumažinimą arba panaikinimą? Perspektyva visą likusį gyvenimą taip ir rūpintis, kaip tą skausmą mažinti manęs kažkodėl neviliojo ir nevilioja. Tiesą sakant, tai ir toj brošiūrėlėj, ir poliklinikoj visi vienu balsu dėsto, kad priemonių pašalinti priežastį nėra
, bet aš patyrinėjau - ir dabar mano artrozė jau neatrodo neįveikiama, o skausmo apskritai beveik nebūna (aštraus, nebent jaučiu, kaip deformuotos sąnario dalys duoda apie save žinoti, bet tai ne skausmas, o tiesiog pojūtis). O pirmąsias užuominas davė kinezioterapeutė, kalbėdama apie pratimus, bet tie poliklinikiniai pratimai - daug darbo-mažai naudos. Susiradau tokių, su kuriais darbo mažai, bet naudą iškart pajutau, ir ne tik sąnariams. Bet, turiu pasakyti, kad juos daryti reikia kas dieną, o iki tol dar ir išmokti judesių trajektorijas, todėl reikia gerai pasverti, ar rinktis perspektyvą su stiprėjančia artroze, bet turėti tiek pat laiko viskam, kaip iki šiol, ar imtis reikalo iš esmės visų kitų reikalų sąskaita. Man šis pasirinkimas buvo pats sunkiausias, gal net ir už sąnarių skausmus sunkesnis
Zinau viena labai gera buda, bet jam reikia drasos! Taigi, nuvaziuokit prie skruzdelyno, padekit ant jo lengvai rankas ir leiskit skruzdelems ant ju ropot. Jausmas truputi grauziantis (dar ir baime savo duoda 
), bet skauda tikrai nera! Na ir palaikykit kiek galit. Kuo dazniau kartosit procedura tuo geriau sanariukams bus! Veikimo principas toks, kad skruzdelytes prakanda oda ir suleidzia savo rugsti kuri efektyviai gydo! (nuo jos ir grauzia) Metodas tikrai labai senas ir labai efektyvus! As pirma karta ziauriai bijojau, bet ziuriu mama rankas ikiso, tai tada ir as drasiai. 
Beje jei ant ranku yra zaizdeliu, tada geriau palaukit kol uzgis, nes kitaip ta vieta gali labai grauzti. Po proceduros ranku iskart neplauti!!!
