Pieno produktai

Sveiki

Mano dukrytei 1.4m. Ji atsisako pieno produktu, tokiu kaip pienas, suris(nei varskes, nei lydytas). Valgo tik piene virtas koses, grudeta varske, nes kitokia spjaudo ir liezuvi nusivalo, surelius. Jokiu virtinuku su varske ar pns. Norejau paklausti, koks kiekis Ca reikalingas tokio amziaus vaikui ir kokia maisto doze reikalinga patenkinti organizmo poreikiui? Ar surelis 1per diena tokiai panelei galimas? Gal patartumet koki tepama suri?Dekoju is anksto

Jei vaikas valgo pieniškas košes,varškės sūrelius, kalcio jai pakanka, tik nereikėtų pamiršti vit .D ar žuvų taukus, kurie padeda geriau įsisavinti kalcį. Nepiktnaudžiaukite varškės sūreliais bei grūdėta varške- kasdien tikrai nereikėtų daugiau kaip vieno sūrelio ar pusę indelio grūdėtos varškės(nes šie produktai yra baltymo koncentratas).Pasiūlykite jogurtų, kurie be konservantų ir dažančiųjų medžiagų, sintetinių kvapų. Jogurto taip pat nereikėtų daugiau kaip 100g.
Jei bijote kalcio trūkumo, galite gerti kalcio preparatus (yra ir sirupų ,ir kramtomų tablečių pavidalu). [COLOR=blue]