Iš fizinių pratimų gali padėti atsispaudimai, bet yra toks vienas tikrai veiksmingas ir nesudėtingas, tik nežinau kaip tau čia jį aprašyt, kad aišku būtų
![g.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/g.gif)
i | TEMOS SKELBIMO TAISYKLĖS ® Prieš užvesdami naują temą, pasinaudokite Paieška, galbūt forume jau yra tokia tema. ® Temos pavadinimą prašome rašyti tik lietuviškomis raidėmis (ą, č, ę, ė, į, š, ų, ū, ž). ® Nerašykite didžiosiomis raidėmis! ® Pasistenkite kuo konkrečiau įvardinti temos pavadinimą. |