QUOTE(pagaugaite @ 2013 09 18, 16:00)
Sveikos merginos, pabandziau parodyt viska kuo aiskiau,efektyvi ir greita koju ir uzpakaliuko treniruote! pirmyn! http://www.youtube.c...h?v=wUEueBNtNgM
Super! Ačiū labai!
Super! Ačiū labai!
Pradėjau daryti pritupimų iššukį http://bondgirl.be/2...llenge-lets-go/ , šiandien 50 įveikta, dar po 40 kiekvienai kojai padariau tų pratimukų kur atsiklaupi ant keturių ir keli koją į viršų (nemoku paaiškinti) 
QUOTE(Erdinga @ 2014 03 03, 21:57)
Pradėjau daryti pritupimų iššukį http://bondgirl.be/2...llenge-lets-go/ , šiandien 50 įveikta
šitą iššūkį darau tik dar svorį į rankas pasiimu, šiandien padariau 13 dieną, 130 pritūpimų įveikta
cia nebloga mankstele atrodo 
https://www.youtube....h?v=mGvzVjuY8SY
o jus itupstus darot pedom tiesiom ar i salis pasukusios?
https://www.youtube....h?v=mGvzVjuY8SY
o jus itupstus darot pedom tiesiom ar i salis pasukusios?
QUOTE(driu @ 2014 03 25, 16:13)
cia nebloga mankstele atrodo
https://www.youtube....h?v=mGvzVjuY8SY
o jus itupstus darot pedom tiesiom ar i salis pasukusios?
https://www.youtube....h?v=mGvzVjuY8SY
o jus itupstus darot pedom tiesiom ar i salis pasukusios?
šitą jau mačiau, man taip pat pasirodė
reikės išbandyti kada.aš darau tiesiomis kojomis
QUOTE(Erdinga @ 2014 03 03, 22:57)
Pradėjau daryti pritupimų iššukį http://bondgirl.be/2...llenge-lets-go/ , šiandien 50 įveikta, dar po 40 kiekvienai kojai padariau tų pratimukų kur atsiklaupi ant keturių ir keli koją į viršų (nemoku paaiškinti)
As irgi sita darau, siandien laisva, rytoj jau 13 diena! patinka. dar kartu darau atsispaudimu, atsilenkimu issuki ir kasdien po 1min pridedu dviracio treniruoklio
Tik reikia mityba susitvarkyti ir manau rezultatai pasimatys 
Sveikos mergaites viena menesi dariau padrikus pratimus na ka jau tikrai galima ir pas mane pataty uzpakaliuka (jo nebeik nebuvo) si menesi meginsiu daryt pratimus is jusu. Ir naudot eveline push-up uzpakaliuko stangrinimui manau kartu su sportu bus efektas 
viena menesi dariau padrikus pratimus na ka jau tikrai galima ir pas mane pataty uzpakaliuka (jo nebeik nebuvo) si menesi meginsiu daryt pratimus is jusu. Ir naudot eveline push-up uzpakaliuko stangrinimui manau kartu su sportu bus efektas
QUOTE(agmansau @ 2014 03 26, 12:55)
Sveikos mergaites viena menesi dariau padrikus pratimus na ka jau tikrai galima ir pas mane pataty uzpakaliuka (jo nebeik nebuvo) si menesi meginsiu daryt pratimus is jusu. Ir naudot eveline push-up uzpakaliuko stangrinimui manau kartu su sportu bus efektas
viena menesi dariau padrikus pratimus na ka jau tikrai galima ir pas mane pataty uzpakaliuka (jo nebeik nebuvo) si menesi meginsiu daryt pratimus is jusu. Ir naudot eveline push-up uzpakaliuko stangrinimui manau kartu su sportu bus efektas lauksim rezultatų
O kaip jus? Ar matot rezultatus? Ir po kiek laiko?
QUOTE(agmansau @ 2014 03 27, 11:28)
rezultatus žiūrėsiu kai baigsiu visas dienas
o jūs kai darote kuriuos raumenis labiau jaučiate? nes man labiausiai kerta per šlaunis. gal netaisyklingai darau 
Itariu,kad taisyklingai, nes jeigu nieko nejauti, tai gal tada butu greiciau netaisyklingai...?
