Nugaros skausmai

#373
QUOTE(Dianulis @ 2010 06 19, 22:28)
O per kiek laiko praeina, kai mankštinies? Aš tai jau mėnesį darau mankštelę, bet dar vis maudžia  verysad.gif
Pirmi trys menesiai nuo isvarzos atsiradimo - skausmingiausi. Tuo periodu nereiktu daryt mankstu. Nes bent vienas ,,neteisingas" judesys, ir problema paastres.
Sekmes istorijos, kai mankstinantis ,,isgyjama" dazniausia ir yra sekmes istorijomis todel, kad mankstinimasis buvo atrastas ne pirma menesi nuo isvarzu atsiradimo smile.gif O ypac palaimintais jauciasi tie, kurie po ilgu menesiu paiesku ,,atranda" gerus kineziterapeutus. Tai yra butent tada, kai manksta privalomai turi buti daroma.

Isvarzos - tokis dalykas, kuris lieka visam gyvenimui. Ir skausmo problemos neissprendziamos per savaite ar menesi. Net nebejauciant skausmo ir norint, kad problema nesikartotu, manksta turi tapti gyvenimo budu. Kaip ir ,,teisingas" judejimas.

Siaip pirmus menesius skausmo isnykimo nereiktu tiketis, nebent isvarza labai nedicka. Pagal mediku darytas statistikas, daugumai per pirmaji pusmeti isvarza sumazeja perpus ar net labiau, vadinasi, ir problema pamazu nyksta mirksiukas.gif
Atsakyti
#374
Charite, o tu bandei osteopatiją?
Atsakyti
#375
QUOTE(Dianulis @ 2010 06 21, 16:20)
Charite, o tu bandei osteopatiją?
Taip. Vos tik atsiradus isvarzoms (spalio pirmaja savaite) puoliau mankstintis. Po poros nesekmingu menesiu mankstu (paskutines savaites mankstu pas Lina mane ,,damušė" galutinai), situacija tiek komplikavosi, kad lapkricio pabaigoje jau visiskai nebegalejau vaikscioti, net iki WC nueiti. O skausmai prasidejo tokie stiprus, kokiu (be vaistu) nejauciau net gimdymu metu, ir kuriu negalejo nuslopinti galimi vartoti vaistai blink.gif
Butent manualine terapija ir osteopatija mane pastate ant koju. Po keliu menesiu ,,astriojo" periodo, pamazu - pradzioj po minute, po kelias, po to po keliolika ... pradejau vaikscioti.
Taigi, - praejus 5 menesiams gydymosi (pradejau sausio pradzioj), ne tik nebejauciu skausmu, tirpimu (na, kartais, ilgiau pavaiksciojus, siek tiek paskausta koja, bet is 10 buvusiu balu tai butu vos 1). Jau galiu vaikscioti beveik tiek, kiek noriu ir kiek man reikia, vazineti dviraciu, lankyti i baseina ir daryti mankstas thumbup.gif Jausciausi visiskai pasveikusi, jei ne nuolatinis vengimas ,,neteisingu" judesiu ir draudimas kilnoti savo mazaja dukryte wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo charite: 22 birželio 2010 - 14:10
#376
Charite, kiek prisikentėjai siaubas, šaunuolė, kad radai būdą kaip pasveikti 4u.gif Šiandien vėl buvau pas kinez. sakė raumenukai mano po biškelį stiprėja, klausiau jos dėl manualinės terapijos, tai ji sakė tokių dalykų netoleruoja, o dėl osteopatijos pritarė, bet jei važiuoti pas osteopatą, tai tik ne Klaipėdoj, ar aplink, nes nei vieno rimto nėra verysad.gif
Atsakyti
#377
Dianuli, yra tokia Lietuvos manualinės muskuloskeletinės medicinos asociacija (Č. Sugiharos g. 3, Vilnius), tel.: (5) 2705777. Jos pirmininkas - Jakimavičius (žr. 103 poziciją čia). Gal pabandyk ten pasiskambyti ir pasikalbėti, kokį specialistą galėtų rekomenduoti Tavo gyvenamame rajone?

Dėl manualinės terapijos ir net osteopatijos - šitokio gydymo dauguma medikų ne tik kad nesiūlo, bet neretai ir draudžia. Kadangi patekus ,,geram" specialistui ant kušetės galima daug ką ,,sugadinti", o gerų specialistų išties nėra daug.
Dar yra Sveiko žmogaus forumas, kuriame aktyviai ,,karaliauja" Linas Valentukevičius (jie tikrai nesiūlytų kreiptis į osteopatą biggrin.gif ). Gal kažkas ten galėtų rekomenduoti gerą specialistą?
Ir dar vienas šansas yra - prašytis į sanatoriją Palangon. Ten dirba geri specai 4u.gif
Atsakyti
#378
Merginos, patarkite dėl nugaros skausmo. Man jau kelios dienos maudžia juosmens apacioje nugarą. Esu išsigandus, kas čia man gali būti. Skauda ne patį stuburą, o jo šonuose, taip pat net ir sėdmenis truputį. Gal čia ne nugaros problema? g.gif . Jei stuburo problemos, tai skauda patį stuburą, ar kaip? Ir dar - man sunku šiom dienom išsitiesti, išriesti nugarą, nes tuomet sustiprėja būtent tas juosmens skausmas. Čia skaičiau, kad kitom būtent pasilenkus skauda, o man tiesiant, riečiant skausmas suima. Ar jau eit pas gydytoją?
Atsakyti
#379
QUOTE(Bjjanka @ 2010 07 07, 19:02)
Merginos, patarkite dėl nugaros skausmo. Man jau kelios dienos maudžia juosmens apacioje nugarą. Esu išsigandus, kas čia man gali būti. Skauda ne patį stuburą, o jo šonuose, taip pat net ir sėdmenis truputį. Gal čia ne nugaros problema? g.gif . Jei stuburo problemos, tai skauda patį stuburą, ar kaip? Ir dar - man sunku šiom dienom išsitiesti, išriesti nugarą, nes tuomet sustiprėja būtent tas juosmens skausmas. Čia skaičiau, kad kitom būtent pasilenkus skauda, o man tiesiant, riečiant skausmas suima. Ar jau eit pas gydytoją?

Nebutinai. Populiariai kalbant, kuo rimtesne problema, tuo labiau skausmas nepanasus i nugaros (tos vietos, kuri prie stuburo) skausma. cool.gif
Siulau aplankyti neurologa. Bent profilaktiskai suzinosi, ka galima ir ko negalima daryt, o gal ir kazka daugiau mirksiukas.gif
Atsakyti
#380
Man kaklo osteochondrozė. Neurologas paskyrė kineziterapiją. Tai šiandien buvo pirmas užsiėmimas. Kineziterapeutė tiesiog nenuleido rankų nuo mano kaklo: apčiupinėjo, pradėjo smarkiai spausti taškus tarp kaklo ir mentės, atseit čia raumenys neturi būti taip įsitempę, ir spaudžiant tuos taškus jie atsipalaiduos. Bet skaudėjo žiauriai doh.gif Parodė tik keletą tempimo pratimų, ir vis tuos taškus spaudė, nors sakiau, kad skauda.Sakė, kad ji sau kai spaudžia tai net kaukia iš skausmo.Ir toliau spaudė, paskui sakė, matau, kad jūs bijot schmoll.gif Tai sakykit ar čia tokia naujoviška kineziterapija ar tiesiog kyšio reikalavimas?
Išleisdama anksčiau nei reikia pasakė: užteks tų pratimų šiandien, pažiūrėsim, ar ko nors neišprovokavom? g.gif
Dar prieš tai klausinėjo, ar skausmas neina į ranką, ir toliau žiauriai spaudė taškus...
Jaučiu, kad bijau aš rytoj pas ją eiti, kažkokia taškų spaudėja...Įdomu, ar kas nors sužinos, kad lankiau tik vieną užsiėmimą, nes lapelis turėjo likti pas ją..Jei taip visiems skaudžiai daro, taigi, nedaug kas ištveria tokią kineziterapiją. verysad.gif O taip tikėjausi sužinoti kokių naudingų pratimų...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Medute35: 08 liepos 2010 - 13:27
#381
Medute35, siokiu tokiu pratimuku rasi cia, cia, cia, o specialiai kaklui - cia. Zinoma, geriausia, kai pratimai daromi priziurint specialistui.

Apie Tavo aprasyta uzsiemima pas kineziterapeute neismanau, reikia ziureti, kokia jos kvalifikacija. As buciau paprasiusi parodyti licencija masazo darymui. Jei tokios kvalifikacijos ji neigijo, prie paciento liestis negali. O jei turi, vadinasi to specialiai mokesi ir zino, ka daro. Siaip, neabejoju, kad spaudziant taskus raumenys galetu buti priverstinai atpalaiduojami, taciau, kaip rasiau, reik ziuret, ar ji turi tinkama kvalifikacija mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo charite: 08 liepos 2010 - 14:41
#382
Ačiū už pratimukus 4u.gif
Nepatiko man tie raumenų taškų spaudimai g.gif Aišku, galėjau pasakyti, kad baigtų, sakiau, kad man skauda, trūksta oro ir pan. Bet ji nekreipė dėmesio, sakė, kad prie slankstelių nelenda.
Sakyčiau, kad geriau būtų kaklo raumenis atpalaiduoti specialiais pratimais, o ne skaudžiai spaudžiant raumenų taškus. Man tada tie raumenys dar labiau įsitempė schmoll.gif , gal nuo streso..(gerai, kad dar nesutraiškė ar neprispaudė kokio nervo, išeinančio iš kaklo). Ir iš viso man patinka, kai elgiasi pagarbiai su mano kūnu ar bent atsiklausia, ar man toks metodas tinka. Dar buvo toks pratimas - kineziterapeutė paėmė mano galvą, nulenkė įstrižai prie krūtinės ir gana ilgai laikė. Žiūrėjo, kas bus. Nei kaip pasipriešinti, nei ką...Vienu žodžiu, man patiktų daugiau pačiai su savimi dirbti, o ne, kad mane spaudytų.
Žodžiu, patekimas pas gerą kineziterapeutą ir taip pat laimės dalykas.
Atsakyti
#383
vis tiek be mankstos neapsieist, o keli pratimai su kamuoliu ne toks jau ir baisus sportas, galvoju kad esu tingine, bet pusvalandi kasdien "pasizaizdama" su kamuoliu kancios nejauciu smile.gif turejau problemu su stuburu, tai 10 uzsiemimu lankiausi kineziterapijos centre vilniuje kareiviu g., o dabar namie savarankiskai darau ir tik karta per kelis menesius nueinu pasikoreguot mankstos, ir operuotis patarciau tik tom, kurios jau nebeturi kito varianto smile.gif
Atsakyti
#384
Labučiukas,
Tikrai tos mankstos geras dalykas, jau antrą mėnesį sportuoju, pagerėjimas yra, tačiau dar skausmas išliko, bent jis neplinta į šonus smile.gif
Jau sportuoju ir su gumom, po biški kūnas įgauna formą smile.gif
Atsakyti