Nugaros skausmai

#505
QUOTE(vaižgantė @ 2010 10 14, 10:15)
Ar esat ką nors girdėję apie žvakę? Aš esu girdėjus, kad ji rekomenduojama tik sportininkams. Vakar mano pirmokę mokykloje mokė daryti žvakę. Aš pati ją labai lengvai padarau ir vakar dukrai parodžiau, bet nuo tada, kai turiu bėdų su nugara, jos nebedarau.
Va, mane šitie žaisliukai sportui domina- http://www.kettler-s.../0/balance.html ; antras mėnuo kasdien naudoju šitą- http://www.kettler-s...ody-shaper.html. Jis ir nugaros raumenims, ir kojų.

Jei žvakė buvo pasiūlyta daryti visai klasei, tai mokytoja, atsiprašau, požioplė, nes tikrai labai abejoju, ar visi vaikai klasėje sveiki ir pakankamai fiziškai jau pasiruošę. Nebent visą mėnesį dirbo ta kryptimi, kuo labai abejoju. Nekalbant jau net apie slogą - žvakė nedaroma ir sloguojant.
Paprastai žvake visada mane kraupina Sivananda joga atstovai (iš Vivulskio g.) - taip makt visiems pirmąkart susirinkusiems doh.gif Dar teko girdėti, kad per 10 užsiėmimų turi išmokti stovėti ant galvos doh.gif
Einu Ketllerių žiūrėti smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bezdžionė: 14 spalio 2010 - 10:33
#506
QUOTE(trakstbrakst @ 2010 10 14, 09:04)
Bet gi bureliai, papildomi mokytojai ir dar pamoku ruosimas.  doh.gif  Kad jiems tas grindis plaut? Suni tai maniskiai isveda, kaime malku atnesa, kartais siuksles isnesa, indus suplauna. Nelabai yra ir laiko pas juos daugiau. Juk vaikai turi ir pailset dar. Et vis as ju gailiu.  blush2.gif
Siulau negailet. Mano abu bernai nuo 6 metu Azuoliuko muzikalke lanko iki siol, didziajam siemet baigiamoji 8-oji klase, dar plaukymo baseina abu lanko. O ir isbande daug ka yra - sokius, keramika, rytu kovos menus, daile, fechtavima (dickis metus lanke, dabar nebespeja, planuoja grizt), irklavima (trejus metus kiekviena vasara, kai namuose), futbola (metus), krepsini (pora metu)...
As apskaiciuoju, kiek jiems reikia laiko pamokoms ir t.t. O va sestadienis sventas - anys plauna grindis. Vienas viena auksta, kitas kita. Daug laiko neatima. Siaip, kuo maziau viskam laiko, tuo daugiau speja. O siaip esu pikta ant ju, nes nesimoko - reikia nonstopu kontroliuot. Bet cia kitos temos.
Negailek, pratink, lenk medi, kol jaunas. Yra laikas pamokosm ruosti, yra laikas pareigoms atlikti, yra laikas zaisti. Zaidimams visada maniesiems laiko uztenka iki negalejimo doh.gif
Atsakyti
#507
QUOTE(Bezdžionė @ 2010 10 14, 10:28)
Jei žvakė buvo pasiūlyta daryti visai klasei, tai mokytoja, atsiprašau, požioplė, nes tikrai labai abejoju, ar visi vaikai klasėje sveiki ir pakankamai fiziškai jau pasiruošę. Nebent visą mėnesį dirbo ta kryptimi, kuo labai abejoju. Nekalbant jau net apie slogą - žvakė nedaroma ir sloguojant.




Kalbėjau su mokytoja. Čia ne ji požioplė, o tie, kurie sudarinėja kūno kultūros programas mokiniams. Ji sakė, kad dirba pagal programą.
Atsakyti
#508
Ačiū jums, mergaitės. Eisiu pas gyd. ir prašysiu siuntimo 4u.gif
Atsakyti
#509
QUOTE(vaižgantė @ 2010 10 14, 12:06)
Kalbėjau su mokytoja. Čia ne ji požioplė, o tie, kurie sudarinėja kūno kultūros programas mokiniams. Ji sakė, kad dirba pagal programą.

doh.gif Įdomu, kada ten mūsų švietimo sistemoj kairė susišnekės su dešine doh.gif doh.gif doh.gif Nesuprantu, kodėl vieni mokytojai ir treneriai puikiai žino, kurie pratimai šiuo metu žinomi kaip nerekomenduotini kūno kultūros (sveikatingumo) užsiėmimuose ir dirbą tą žinodami, o kitiems tai ar neįdomu, ar nežino ar dar bala žino kas - niekaip nesuprantu schmoll.gif Galų gale, yra programa, yra konkretūs vaikai ir jų sveikata ir gyvenimai - negi ne geriau užsimerkti ir kartais nematyti tos programos, jeigu jau taip g.gif
Gerai, jei vaikas sveikas, o jei ne ar šiaip silpnesnis doh.gif doh.gif doh.gif

Pažiūrėjau Ketlerius. Noriu roliko ax.gif Tik pati su juo dirbti nelabai moku ir kokio vado/instruktoriaus prie jo priedo norėčiau biggrin.gif Teko kartą dalyvauti tokio pobūdžio treniruotėje - labai verta nugarytei.
Tiesa, pas mus analogiškas prekes platina Teida - jei ką domina - užmeskit akį mirksiukas.gif (http://www.teida.lt/)
Atsakyti
#510
Vakar sukvieciau susirinkima virtuvej ir isdesciau, kad nuo siol viskas bus kitaip. Kad reikes daugiau namie padirbet. Ne todel, kad man sunku butu, as pripratau pati per save laipiot, bet, kad negalima man. Kolkas visai klauso, bet reikia pirstu rodyt ir sakyt. biggrin.gif
Atsakyti
#511
QUOTE(Bezdžionė @ 2010 10 14, 12:40)
doh.gif Įdomu, kada ten mūsų švietimo sistemoj kairė susišnekės su dešine doh.gif  doh.gif  doh.gif Nesuprantu, kodėl vieni mokytojai ir treneriai puikiai žino, kurie pratimai šiuo metu žinomi kaip nerekomenduotini kūno kultūros (sveikatingumo) užsiėmimuose ir dirbą tą žinodami, o kitiems tai ar neįdomu, ar nežino ar dar bala žino kas - niekaip nesuprantu schmoll.gif


O gal žinai, kur galima rasti tuos nerekomenduojamus pratimus? Informuočiau dukros mokytoją.
Papildyta:
QUOTE(Bezdžionė @ 2010 10 14, 12:40)

Tiesa, pas mus analogiškas prekes platina Teida - jei ką domina - užmeskit akį mirksiukas.gif  (http://www.teida.lt/)


Bet kad čia nieko įdomaus nėra? ax.gif Dairausi kokio nors "žaislo" treniruoti nugaros raumenims. Tiesiog paįvairinimui. Neturiu jokių rimtesnių bėdų, tik kaklinėje dalyje yra kreivas stuburas. Ortopedas sakė, kad nugaros skausmų priežastis yra silpni nugaros raumenys. Kasdien mankštinuosi ir raumenims tvirtėjant jaučiuosi vis geriau.
Atsakyti
#512
QUOTE(Bezdžionė @ 2010 10 14, 13:40)
Gerai, jei vaikas sveikas, o jei ne ar šiaip silpnesnis doh.gif  doh.gif  doh.gif
Paklausinejau savo vaiku. Nei vieno mokykloje nemoke ,,zvakes" unsure.gif
QUOTE(trakstbrakst @ 2010 10 15, 08:43)
Vakar sukvieciau susirinkima virtuvej ir isdesciau, kad nuo siol viskas bus kitaip. Kad reikes daugiau namie padirbet. Ne todel, kad man sunku butu, as pripratau pati per save laipiot, bet, kad negalima man. Kolkas visai klauso, bet reikia pirstu rodyt ir sakyt.  biggrin.gif
thumbup.gif Siaip pirstu baksnoju daug metu. Nuolat. Kaip koks prievaizdas. doh.gif Bet uztat vaikai zino savo pareigas ir daro. Kartais pabamba, kam cia to reikia, gal veliau, kartais issisukti bando, bet dar nebuvo taip, kad ,,nedarysiu". Namuose kabo savaites darbu tvarkarastis - kas turi buti padaryta didesnio ir mazesniojo. Sudedam pliusiukus ir tiek ziniu. I tvarkarasti itraukta pamoku ruosa, grojimas, knygu skaitymas, kiemo tvarkymas, namu ruosa, gyvunu prieziura ir kasdienis maitinimas ir t.t. Nera ,,pliusiuku" - nera kasdieniu malonumu - kompo, teliko, psp, komiksu. Tik va isejimo i kiema padukt stengiuosi neriboti, nes judejimas - geris smile.gif

Papildyta:
QUOTE(vaižgantė @ 2010 10 15, 09:02)
Ortopedas sakė, kad nugaros skausmų priežastis yra silpni nugaros raumenys. Kasdien mankštinuosi ir raumenims tvirtėjant jaučiuosi vis geriau.

Saunuole 4u.gif
O as, pasirodo (mama neseniai pasake), turiu du suaugusius kaklo slankstelius (pasirodo, kudikysteje sirgau rachitu, ir pakausis plokscias kaip lenta doh.gif ), uztat negrazi kuprele ant kaklo. Visada galvojau, kad tai tik estetine problema, aciudie, su stuburo virsutine dalimi neturejau bedu. Mankstindavausi visada profilaktiskai, del visa ko... O va gimdymas ,,damuse" apacia. Itariu, ir geleziniai raumenys nebutu prilaike stuburo, kai dubens kaulai ziauriai asimetriski liko doh.gif
Atsakyti
#513
QUOTE(charite @ 2010 10 15, 08:17)
Paklausinejau savo vaiku. Nei vieno mokykloje nemoke ,,zvakes"  unsure.gif



Tai pasisekė, o man mokykloje žvakę tekdavo daryti pastoviai, tai ir dabar ją per akimirką padarau. O mano vaikai bandė ir nė vienam neišėjo. Išsijuokiau iš visų, pensininkais išvadinau. Apskritai vaikai dabar silpnučiai. Visom prasmėm- ir fizine, ir dvasine.
Atsakyti
#514
QUOTE(vaižgantė @ 2010 10 15, 09:02)
O gal žinai, kur galima rasti tuos nerekomenduojamus pratimus? Informuočiau dukros mokytoją.
Papildyta:
Bet kad čia nieko įdomaus nėra?  ax.gif  Dairausi kokio nors "žaislo" treniruoti nugaros raumenims. Tiesiog paįvairinimui. Neturiu jokių rimtesnių bėdų, tik kaklinėje dalyje yra kreivas stuburas. Ortopedas sakė, kad nugaros skausmų priežastis yra silpni nugaros raumenys. Kasdien mankštinuosi ir raumenims tvirtėjant jaučiuosi vis geriau.

Sunkus atvejis dėl radimo smile.gif Man buvo pažadėta, bet taip ir negavau - mielai pasidalinčiau. Sporto dispanserio realilitologai žino, galima vaikų trenerių sporto mokyklose pasiklausinėti, turėtų ir švietimo skyrius turėti, bet ten šiuo atveju kaip suprantu, kažkas ne taip.

Teidoj iš principo tie patys "žaislai" - espanderiai arba tiesiog elastinės gumos, rankenėles galima pirkti atskirai, daug balanso/pusiausvyros treniruoklų, bosu, kamuoliai (įv. dydžio)..., tik gaila, į komplektą treneris neįeina, nebent spausdinti pratimai arba DVD biggrin.gif
Aš linkus derinti jėgos treniruotes ir giliųjų raumenų, ypač įdarbinant nugaros raumenis plius presą (irgi būtina).
Atsakyti
#515
Šaunuolės, Charite ir Trakstbrakst, kad vaikus išsiauklėjusios padėti jums 4u.gif Mano dukrytei tik 2 metukai ir galvoju kaip čia pradėjus ją auklėti, kad būtų gera pagalbininkė mamytei. Nors ji ir dabar jau žino, kad mamytė jos kelti negali, nes skauda gu (nugara ji taip vadina). Ir atrodo kartu grindis plaunam, viską kartu, bet gal tik dabar kol vyksta pasaulio pažinimas, neaišku, ar ji to benorės po kelių metų smile.gif
O dėl tų sportų, aš irgi norėčiau paįvairinti, tik galvoju,ar viską įsigijus, jau taip ir pulsiu sportuot. Gal iš pardžių, nes tam ir laiko reikia.
Atsakyti
#516
QUOTE(Bezdžionė @ 2010 10 15, 09:45)

Aš linkus derinti jėgos treniruotes ir giliųjų raumenų, ypač įdarbinant nugaros raumenis plius presą (irgi būtina).


Na, presą esu įdarbinus jau dveji metai kasdien. Malonu jausti pilvo raumenukus, o dabar tvirtėja ir nugara. Kadangi labai daug vaikštau, kojų raumenys irgi gerai atrodo.
Vis sau žadu, kad dukros nebenešiosiu, bet taip jau yra, kad kiekvieną rytą savo pirmokę tenka iškelti iš lovos ir nunešti į tualetą...
Atsakyti