Mums siandien 3 men !
einam miegucio tarp 23 - 24 val
keliames apie 10 val
tame tarpe pora kartu maitinu ( MP )
Nezinau,ar cia gerai toks rezimas..bet savaime taip susitvarke
kartais bandau anksciau pamigdyt, bet nelabai isiena
Diena parpia po 4 val..vakare dar 2 val miega..
mums 8men ainam miego labai yvairiai kazkaip iseinakokia savaite11h tai kokia savaite 9.30h buvo toks metas kad 1h nakti prabundam 2/3kartus,bet uz kelemes vienodai nuo 6 iki 7h nors dar taip noretusi miego
miego rezimas nuolat kinta.buvo toks laikotarpis,kai eidavo 23-24h miegelio ir keldavosi ryte 10h.man tai buvo palanku,nes ir pati be 24h nenueinu miegoti ,o ir ryte galedavau pamiegoti ilgiau,dabar veliausiai eina miegoti 21h,bet jau pries 8 ir keliasi o mamytei taip truksta dar kokios valandeles miegelio...buvo vienu metu,kad ir 20h eidavo miegot savo miego rezima mazyle nustato sau pati ir niekaip jo nepakoreguosi
QUOTE(vygita @ 2009 02 11, 13:26)
eidavome apie 9 h,o dabar isigūdrino eiti apie 11 ir nieko negaliu padaryti
Ir mes panašiai - niekaip dabar nepavyksta anksčiau 22 val užmigdyti.
mes gulames apie 23val zinoma pries tai pavalgom.uzmiega dar kaip kada,vakar pvz 24val.keliames apie 7-7,30-8val.nakti nesikeliam. gal ir velokai,bet jei anksciau eisim miegoti,manau neismiegotume nakties
mes tai gulames 23-24val.o valgom ryte apie 8-9val.niu pvz siandien kazkaip keista nes pusryciavom 10:30val
Maniskis kai gime tai 23 val tai pirmus 2 menesius uzmigdavo tik 23 val dabar jau aina 4 menuo tai uzmiega jau +-22kartais21 bet jei ankstciau uzmiega anksciau ir pabunda tai tiek to gerumo tada,kai ryte nemiegi nuo 5.
Musiskis gimes buvo tikras peledziukas 0.00-0.30 budavo ir veliau, kiek veliau valanda anksciau uzmigdavo,o vat neseniai gulejom ligoninej, tai rezimas mums pasikeite. Dabar maziukas iki 22.00 neistempia, 21.30 buna, kad jau miega, bet ir ryte anksciau kelias
musu mazoji kazkaip pati paskutiniu metu isigudrino apie 21val eiti miegucio, prabunda dar karteli valgyti ir toliau miegam... ryte keliames apie 7.30-8.00 val. Valgom gal tik kokia 10.00 ryto, anksciau jai net prie geriausiu noru buteliuko neikisi... tik va paskutines dieneles mazoji pabludo 6.00 ryto ir ji jau guguoja sau lovytej, bet tikiuosi cia tik dantukai kalti, nes jau pradejo kaltis...
Dazniausiai 20 val., bet jei niekaip neuzmiega - mars bodziotis pas zaislus Kai pamatau kad jau sminga, tada lovon.