. Visi miegai išlakstė, blogiausių scenarijų prisipiešiau 
. Ot bus man - miegot naktim reikia, kol dar galima.
Prabudau apie 3 val. - nu reikia durnei karo naujienas patikrint. O tu bl... - elektrinė dega . Visi miegai išlakstė, blogiausių scenarijų prisipiešiau . Ot bus man - miegot naktim reikia, kol dar galima.
. Visi miegai išlakstė, blogiausių scenarijų prisipiešiau . Ot bus man - miegot naktim reikia, kol dar galima.
QUOTE(Muka @ 2022 03 04, 08:33)
Šiandien važiuoja iki Vienos iš ten skrenda į Vilnių.Pirmą kartą norėčiau,kad liktų kuo toliau nuo LT.
O taviškė jau gal namie?
Dukra išskrenda į Madeirą dviems savaitėms atostogų,tai bus kam pasaugoti ir butą ir šanūką. 
Oi tas Kowno,tuoj su savo mafija.O ta Vaida tai kiek suprantu kazkokia itakinga ponia
Bet cia as jau priimu kaip dalyka,kurio negali pakeist
Na zodziu siryt valgysiu pilno grudo pita bandele su avokadu ,kiausiniu ir majonezu.Reiks issivirt ir uzraugt ta skabaputra,beje prisiminiau kad toki maista yra iki dabar islaikiusios Lenkijos ir Anatolijos virtuves.Turkiska vadinasi tarchana ,o lenkiska zhurek.Tai labai sveikas maistas.Bulgarijoje yra sriubu jogurto pagrindu ,bet daugiau batviniu tipo.O tos fermentuotos yra geros tuo ,kad angliavandeniai yra pirmines fermentacijos.Jau truputi maziau glikeminio indekso.
Ir dar ,jus taip ir neisaugot ar jau suvaikejot? Turiu dideliu abejoniu ,del aparatu tikslumo Jie daugiau tikejimo reikalas.Nes aparatai turi but kalibruojami ir dabar jau net gal reikalinga atnaujint algoritmus.Atsiprasau ,kad saipausi is jusu zaislu
Labai siulau pradet judet ,kas nejudair butent lipt laiptais ar i kalna,reikia pradet nuo pompos treniravimo.Butent del amziaus ir trombu rizikos.
Na gal jau uzteks cia aiskint
Bet cia as jau priimu kaip dalyka,kurio negali pakeist
Na zodziu siryt valgysiu pilno grudo pita bandele su avokadu ,kiausiniu ir majonezu.Reiks issivirt ir uzraugt ta skabaputra,beje prisiminiau kad toki maista yra iki dabar islaikiusios Lenkijos ir Anatolijos virtuves.Turkiska vadinasi tarchana ,o lenkiska zhurek.Tai labai sveikas maistas.Bulgarijoje yra sriubu jogurto pagrindu ,bet daugiau batviniu tipo.O tos fermentuotos yra geros tuo ,kad angliavandeniai yra pirmines fermentacijos.Jau truputi maziau glikeminio indekso.
Ir dar ,jus taip ir neisaugot ar jau suvaikejot? Turiu dideliu abejoniu ,del aparatu tikslumo
Jie daugiau tikejimo reikalas.Nes aparatai turi but kalibruojami ir dabar jau net gal reikalinga atnaujint algoritmus.Atsiprasau ,kad saipausi is jusu zaislu Labai siulau pradet judet ,kas nejudair butent lipt laiptais ar i kalna,reikia pradet nuo pompos treniravimo.Butent del amziaus ir trombu rizikos.
Na gal jau uzteks cia aiskint
QUOTE(Acqua Alta @ 2022 03 04, 08:41)
Oi tas Kowno,tuoj su savo mafija.O ta Vaida tai kiek suprantu kazkokia itakinga ponia
Bet cia as jau priimu kaip dalyka,kurio negali pakeist
Na zodziu siryt valgysiu pilno grudo pita bandele su avokadu ,kiausiniu ir majonezu.Reiks issivirt ir uzraugt ta skabaputra,beje prisiminiau kad toki maista yra iki dabar islaikiusios Lenkijos ir Anatolijos virtuves.Turkiska vadinasi tarchana ,o lenkiska zhurek.Tai labai sveikas maistas.Bulgarijoje yra sriubu jogurto pagrindu ,bet daugiau batviniu tipo.O tos fermentuotos yra geros tuo ,kad angliavandeniai yra pirmines fermentacijos.Jau truputi maziau glikeminio indekso.
Ir dar ,jus taip ir neisaugot ar jau suvaikejot? Turiu dideliu abejoniu ,del aparatu tikslumo Jie daugiau tikejimo reikalas.Nes aparatai turi but kalibruojami ir dabar jau net gal reikalinga atnaujint algoritmus.Atsiprasau ,kad saipausi is jusu zaislu
Labai siulau pradet judet ,kas nejudair butent lipt laiptais ar i kalna,reikia pradet nuo pompos treniravimo.Butent del amziaus ir trombu rizikos.
Na gal jau uzteks cia aiskint
Bet cia as jau priimu kaip dalyka,kurio negali pakeist
Na zodziu siryt valgysiu pilno grudo pita bandele su avokadu ,kiausiniu ir majonezu.Reiks issivirt ir uzraugt ta skabaputra,beje prisiminiau kad toki maista yra iki dabar islaikiusios Lenkijos ir Anatolijos virtuves.Turkiska vadinasi tarchana ,o lenkiska zhurek.Tai labai sveikas maistas.Bulgarijoje yra sriubu jogurto pagrindu ,bet daugiau batviniu tipo.O tos fermentuotos yra geros tuo ,kad angliavandeniai yra pirmines fermentacijos.Jau truputi maziau glikeminio indekso.
Ir dar ,jus taip ir neisaugot ar jau suvaikejot? Turiu dideliu abejoniu ,del aparatu tikslumo
Jie daugiau tikejimo reikalas.Nes aparatai turi but kalibruojami ir dabar jau net gal reikalinga atnaujint algoritmus.Atsiprasau ,kad saipausi is jusu zaislu Labai siulau pradet judet ,kas nejudair butent lipt laiptais ar i kalna,reikia pradet nuo pompos treniravimo.Butent del amziaus ir trombu rizikos.
Na gal jau uzteks cia aiskint
Vaida yra dietistė
Jš žaislų amžiaus lyg jau išaugus
O judėt jooo... Su šuniu vis išvarom už tvoros pasivaikščiot, bet mano mielybė nemoka eit - praktiškai ristele varo. Tai pradžioj dar laikausi, paskui prašau sustot - pailsiu ir toliau varom
QUOTE(Acqua Alta @ 2022 03 04, 09:41)
Oi tas Kowno,tuoj su savo mafija.O ta Vaida tai kiek suprantu kazkokia itakinga ponia
Bet cia as jau priimu kaip dalyka,kurio negali pakeist
Na zodziu siryt valgysiu pilno grudo pita bandele su avokadu ,kiausiniu ir majonezu.Reiks issivirt ir uzraugt ta skabaputra,beje prisiminiau kad toki maista yra iki dabar islaikiusios Lenkijos ir Anatolijos virtuves.Turkiska vadinasi tarchana ,o lenkiska zhurek.Tai labai sveikas maistas.Bulgarijoje yra sriubu jogurto pagrindu ,bet daugiau batviniu tipo.O tos fermentuotos yra geros tuo ,kad angliavandeniai yra pirmines fermentacijos.Jau truputi maziau glikeminio indekso.
Ir dar ,jus taip ir neisaugot ar jau suvaikejot? Turiu dideliu abejoniu ,del aparatu tikslumo Jie daugiau tikejimo reikalas.Nes aparatai turi but kalibruojami ir dabar jau net gal reikalinga atnaujint algoritmus.Atsiprasau ,kad saipausi is jusu zaislu
Labai siulau pradet judet ,kas nejudair butent lipt laiptais ar i kalna,reikia pradet nuo pompos treniravimo.Butent del amziaus ir trombu rizikos.
Na gal jau uzteks cia aiskint
Bet cia as jau priimu kaip dalyka,kurio negali pakeist
Na zodziu siryt valgysiu pilno grudo pita bandele su avokadu ,kiausiniu ir majonezu.Reiks issivirt ir uzraugt ta skabaputra,beje prisiminiau kad toki maista yra iki dabar islaikiusios Lenkijos ir Anatolijos virtuves.Turkiska vadinasi tarchana ,o lenkiska zhurek.Tai labai sveikas maistas.Bulgarijoje yra sriubu jogurto pagrindu ,bet daugiau batviniu tipo.O tos fermentuotos yra geros tuo ,kad angliavandeniai yra pirmines fermentacijos.Jau truputi maziau glikeminio indekso.
Ir dar ,jus taip ir neisaugot ar jau suvaikejot? Turiu dideliu abejoniu ,del aparatu tikslumo
Jie daugiau tikejimo reikalas.Nes aparatai turi but kalibruojami ir dabar jau net gal reikalinga atnaujint algoritmus.Atsiprasau ,kad saipausi is jusu zaislu Labai siulau pradet judet ,kas nejudair butent lipt laiptais ar i kalna,reikia pradet nuo pompos treniravimo.Butent del amziaus ir trombu rizikos.
Na gal jau uzteks cia aiskint
O kaip ta putra darysi nes visokiausių prisikaičiau.MB išvirta traiškytų avižų košė su cinamonu ir obuoliu o sau vandutė su avokadu ir tunu
vakare nežinau ką čia Mergai su judėjimu damušite mane ...
Ingrida maniškė sekmadienį atskrenda virš mėnesio išbuvo. O aš kice jau atisduosiu tai sode galėsime ilgiau pabūti
AA aš suprantu , kad tai žaisliukas , tas laikrodis . BET, gyvenant taip kaip aš gyvenu - labai gerai man šikną paspardo . Kai pavakariais pamatau , kad padariau per dieną tik 2-3 tūkst . žingsių įsijungia galvoje aliarmas Mano darbas sėdimas, butas ne namas su kiemu .
Muka tų laikrodukų yra su odinėmis , auksinėmis ir sidabrinėmis apyrankėmis Mokėk tik pinigus 
Šiap aš esu normali , mėgstu komforto zoną... Bet kai kofortas ima kenkti mano senam kūnui - vadinasi tai ne komfortas o saviaupgaulė . Sau meluoti negaliu .
Mano darbas sėdimas, butas ne namas su kiemu . Muka tų laikrodukų yra su odinėmis , auksinėmis ir sidabrinėmis apyrankėmis
Mokėk tik pinigus Šiap aš esu normali , mėgstu komforto zoną... Bet kai kofortas ima kenkti mano senam kūnui - vadinasi tai ne komfortas o saviaupgaulė . Sau meluoti negaliu .
QUOTE(Dusia37 @ 2022 03 04, 10:06)
AA aš suprantu , kad tai žaisliukas , tas laikrodis . BET, gyvenant taip kaip aš gyvenu - labai gerai man šikną paspardo . Kai pavakariais pamatau , kad padariau per dieną tik 2-3 tūkst . žingsių įsijungia galvoje aliarmas Mano darbas sėdimas, butas ne namas su kiemu .
Muka tų laikrodukų yra su odinėmis , auksinėmis ir sidabrinėmis apyrankėmis Mokėk tik pinigus
Šiap aš esu normali , mėgstu komforto zoną... Bet kai kofortas ima kenkti mano senam kūnui - vadinasi tai ne komfortas o saviaupgaulė . Sau meluoti negaliu .
Mano darbas sėdimas, butas ne namas su kiemu . Muka tų laikrodukų yra su odinėmis , auksinėmis ir sidabrinėmis apyrankėmis
Mokėk tik pinigus Šiap aš esu normali , mėgstu komforto zoną... Bet kai kofortas ima kenkti mano senam kūnui - vadinasi tai ne komfortas o saviaupgaulė . Sau meluoti negaliu .
o kur mechanika kuria taip dievinu...
ir ką darai kaip pamatai pažingsniuoji mačiau kaip ne vienas taip daro kaip trūksta kelių šimtų ... briedas ir tiek QUOTE(Dusia37 @ 2022 03 04, 09:06)
AA aš suprantu , kad tai žaisliukas , tas laikrodis . BET, gyvenant taip kaip aš gyvenu - labai gerai man šikną paspardo . Kai pavakariais pamatau , kad padariau per dieną tik 2-3 tūkst . žingsių įsijungia galvoje aliarmas Mano darbas sėdimas, butas ne namas su kiemu .
Mano darbas sėdimas, butas ne namas su kiemu . Geriausia,kai miške grybai atsiranda,na tada be 20 tūkstančių žingsnių negrįžtu.
Labai gerai,kad namai vienas nuo kito nutolę šiek tiek,per dieną priminu žingsnių irgi.Sename name nėra vandens tai viską verdu tenai dujos pigiau ir nesinori priteršti namuke.Tai su indais pirmyn-atgal.
Sūnaus įmonėje paskelbė konkursą kas daugiausiai per mėnesį prižingsniuos.Sūnus kasdien pėščias 5 km eina į darbą ir atgal.Vakare po vakarienės dar po senamiestį.Gerai,kai yra tikslas.
Muka - taip, pražingsniuoju ... Ir ne bute o lauke.
Kai su savimi nesusitarsiu - įsitaisysiu šunį
Muka , truputis pamąstymui . Iki žemdirbystės atsiradimo žmonės labai labai ilgai buvo klajokliai . Kiekvieną dieną nueidavo 7000 - 10 000 tūkst. žingsnių . Tas kuris nebepajėgdavo nueiti mirdavo . Natūrali atranka... Reikia tinginio dienų , reikia savęs palepinimo ir tt. bet ne 7 dienas per savaitę.
Kas kam stresas... Man stresas NEGALĖJIMAS.
Na ir Jūs gal nepatikėsite, bet mudu su MB mėgstam vakare per rajoną nemenką ratą prasukti . Visą dieną prie kompo , darbinis stresas ir tt. Pasivaikštai , išvalai galvą . Tais vakarais kai aš nesportuoju einam abu .
PS savęs nenurašau . Praėjusią vasarą Madeiroje praėjau kalnais nuo Pico Arieiro iki Pico Ruivo. Savo tempu , bet praėjau . Ir į Mozės kalną Egipte prieš tris metus savo kojytėmis , nors jaunesni sėdo ant kupranugalių .
Kai su savimi nesusitarsiu - įsitaisysiu šunį
Muka , truputis pamąstymui . Iki žemdirbystės atsiradimo žmonės labai labai ilgai buvo klajokliai . Kiekvieną dieną nueidavo 7000 - 10 000 tūkst. žingsnių . Tas kuris nebepajėgdavo nueiti mirdavo . Natūrali atranka... Reikia tinginio dienų , reikia savęs palepinimo ir tt. bet ne 7 dienas per savaitę.
Kas kam stresas... Man stresas NEGALĖJIMAS.
Na ir Jūs gal nepatikėsite, bet mudu su MB mėgstam vakare per rajoną nemenką ratą prasukti . Visą dieną prie kompo , darbinis stresas ir tt. Pasivaikštai , išvalai galvą . Tais vakarais kai aš nesportuoju einam abu .
PS savęs nenurašau . Praėjusią vasarą Madeiroje praėjau kalnais nuo Pico Arieiro iki Pico Ruivo. Savo tempu , bet praėjau . Ir į Mozės kalną Egipte prieš tris metus savo kojytėmis , nors jaunesni sėdo ant kupranugalių .
Man žingsnis bile žingsnis dėl skaičiaus apskritai be ryšio atrodo. Tik sparčiu ar labai sparčiu tempu. O tada ir skaičiuot nieko nereikia. Man kol kas užtenka pusvalandžio praktiškai be sustojimo sparčiai pražingsniuot. Gal vėliau ir daugiau įveiksiu, jei netingėsiu
Na atrodo pagaliau bus palikuonis is mano superprotingos kales.Isgyveno si kart manau.
Muka ,tu nepatikesi ,bet butent judant susireguliuoja tas kortizolis ir adrenalinas.Uzsiveda mechanizmas,be judesio niekaip.iR DAR CIA TOKS MOMENTAS ,DEL INSULINO,REIKIA MAZINT TU INSULINUI JAUTRIU LASTELIU KIEKI.zODZIU DARYT INTERVALA TARP VALGYMU MAZIAUSIAI 18 VALANDU.Didziosiom ,nes tik taip hemoglobinas keiciasi is glyko i ne glyko.
Papildyta:
Muka ,tu nepatikesi ,bet butent judant susireguliuoja tas kortizolis ir adrenalinas.Uzsiveda mechanizmas,be judesio niekaip.iR DAR CIA TOKS MOMENTAS ,DEL INSULINO,REIKIA MAZINT TU INSULINUI JAUTRIU LASTELIU KIEKI.zODZIU DARYT INTERVALA TARP VALGYMU MAZIAUSIAI 18 VALANDU.Didziosiom ,nes tik taip hemoglobinas keiciasi is glyko i ne glyko.
Papildyta:
Prisiminkime dar kaip medžiuose tupėjome, gal visos sušokam surasim kas ten sveiko... žemės trauka ar dar kas...
O puiki naujiena cucikui Satui dideliausi sveikinimai
Darau intervalą tarp valgymų ir mėsa tik su žolėm valgiau rezultatas nu neveikia...
O puiki naujiena
cucikui Satui dideliausi sveikinimai Darau intervalą tarp valgymų ir mėsa tik su žolėm valgiau rezultatas nu neveikia...
