Ingrida, bent jau Kaune gerų santechnikų su rekomendacijomis reikia laukti 2-3 mėn. Kas statosi namus planuojasi ir darbus . Arba samdo , kas planuoja
Muka, taigi juokinga suma gaunasi , lyginant 3000 ir 160.
Albertas Skurvydas, gabalėlis jo šiandieninio posto :
Pavyzdžiui, jei žmogus labai sunkiai juda, tada pradeda atrofuotis griaučių raumenys ir širdis, sumažėja aerobinis organizmo darbingumas, padidėja vidinis nutukimas, išsivysto uždegiminiai procesai, kurie sulėtintai „degina“ milijardus kūno ląstelių. Dėl judėjimo stokas tokių žmonių organizmas netenka šimtų natūralių „vaistų“ (miokinų), kuriuos gamina judėdami griaučių raumenys. Štai kodėl šiuolaikinė medicina intensyviai ieško judėjimo „pakaitalų“ – vaistų, kurių poveikis organizmui būtų toks pat, kaip ir miokinų. Nemažai jau atrasta. Vis daugiau mokslininkų akys krypsta į žarnyno sveikų bakterijas, nes nuo jų struktūros ir kiekio labai priklauso milijardų kūno ląstelių sveikata (žarnyne bakterijų ir daug kartų daugiau, nei visą mūsų kūną sudarančių ląstelių; o bakterijas reguliuoja apie 3 milijonai genų, kai tuo tarpu viso mūso kūno ląsteles – apie 20 tūkstančių). Ir žarnyno bakterijos, ir kūno vėsinimas, ir kūno šildymas, ir mitybos medžiagos (kaip kvarcetinas, fizetinas, barberinas, kurkuminas) jos visos gali iš dalies kompensuoti miokinų stoką dėl fizinio aktyvumo deficito. Neabejoju, kad artimiausiu metu bus sukurta dar daugiau ir labai gerai veikiančių vaistų, kurie iš dalies (o gal ir pilnai) pakeis judėjimo stygių. O kol dar jų nėra, tai būkim fiziškai aktyvūs, nes tai ilgina ne tik gyvenimo trukmę, bet ir suteikia kiekvienai mūsų gyvenimo dienai ir džiaugsmo, ir laimės.