Protarpinis badavimas

#97

Aciu🥀uz priemima. Noreciau mazdaug 10kg numesti . Tik va as nesuprantu sito principo jeigu per tas 8 h tiekpat valgau kaip tas svoris gali krist😊. 

Dbr jau trecia diena laikausi😁

Čia iš pradžių būna, kad valgau tiek pat, po kiek laiko savaime pradedi valgyti mažiau, nesinori tiek daug. O principas tas, kad 12 val organizmas virškina suvalgytą maistą, o vėliau pradeda naudoti riebalų atsargas, Užtai per tas "nevalgymo valandas" negalima nei obuolio nei uogytės mažos suvalgyti, tik kava be cukraus ir pieno ir vanduo.

Atsakyti
#98

laikausi daugiau nei metus.
keletas kg - , bet vėliau sugrįžo ir laikosi, nors apimtys kažkiek pamažėję.
angliavandenių iki minimumo sumažinta.
įtariu organizmas paprato ir psio..

Gal padės ši nuoroda:

https://www.lrt.lt/m...jn7wvBLZnerq8BA

Atsakyti
#99
Labas biggrin.gif Jungiuosi ir aš, penkta diena laikausi šios naujovės.
Atsakyti
#100

Kuo daugiau tuo geriau. Aš savo planą įvykdžiau, dabar pristabdau, tai nereiškia, kad pulsiu valgyti visą parą, bet stengsiuosi laikytis badavimo ne daugiau kaip 13 val. Įdomu, kaip tada keisis svoris :)

Atsakyti
#101
QUOTE(Auda @ 2019 08 02, 14:38)


mačiau tai, galima rast atsakymus, bet tai neguodžia smile.gif
Atsakyti
#102

Nesuprantu kodėl? Nejaugi svoris yra svarbiausia? Man sumažėjo svoris, sumažėjo apimtys, o kas svarbiausia, sveikata pagerėjo

Atsakyti
#103
QUOTE(Auda @ 2019 08 06, 14:10)
<p>Nesuprantu kodėl? Nejaugi svoris yra svarbiausia? Man sumažėjo svoris, sumažėjo apimtys, o kas svarbiausia, sveikata pagerėjo</p><p></p>

Kokie sveikatos pokyčiai?
Atsakyti
#104

Žiemą jau buvau pradėjusi dusti po truputį, greičiau paėjus, dabar dustu nebent bėgu. Taip pat bendra savijauta, geresnė, kraujo spaudimas truputį normalizavosi, kojas mažiau skauda.

Atsakyti
#105
QUOTE(Auda @ 2019 08 06, 16:03)
<p>Žiemą jau buvau pradėjusi dusti po truputį, greičiau paėjus, dabar dustu nebent bėgu. Taip pat bendra savijauta, geresnė, kraujo spaudimas truputį normalizavosi, kojas mažiau skauda.</p>

Super bigsmile.gif
Atsakyti
#106
Labas vakaras, nuo rytojaus ir aš prie Jūsų jungiuos. Bandysiu 16:8. Gal nebus per daug drąstiška rolleyes.gif
Atsakyti
#107

Sveika, smagu, kad jungiesi. Laiką kiekvienas renkasi pagal save, jei bus negerai sutrumpinsi, jei per mažai pailginsi :) Sveika prisijungusi

Atsakyti
#108
QUOTE(Auda @ 2019 08 12, 14:55)
<p>Sveika, smagu, kad jungiesi. Laiką kiekvienas renkasi pagal save, jei bus negerai sutrumpinsi, jei per mažai pailginsi smile.gif Sveika prisijungusi</p>

na va, viena diena beveik i pabaiga... labiausiai bijojau,kad bus sunku ryte. bet viskas praejo OK
Atsakyti