Nesuprantu kodėl? Nejaugi svoris yra svarbiausia? Man sumažėjo svoris, sumažėjo apimtys, o kas svarbiausia, sveikata pagerėjo
Būtent. Aš iš esmės per šią dieta per pusmetį numečiau 20 kg. O atrodo, kad 20 metų numečiau, taip pagerėjo savijauta. Tad netikiu ir netikėsiu "laiminga kokia esu". Laiminga, kai nejauti krūvio, sunkumo lipant laiptais ar bėgant, ar buitinius darbus darant.
Manau, kad kiekvienas sprendžiam asmeniškai. Pvz. aš dirbu daug ūkio darbų ir negaliu labai badauti, o be to jei dar sekančiais metais numesčiau kokia 10 ar 12 būtų visiška norma. Bet raumenys jie visada duos savo svorį. Dirbantiems prie kompiuterio ar kokį kitą darbą kur nereikia jėgos, tada taip, galima mesti greitai. Taip pat jei yra labai didelis viršsvoris. Mano nuomone, kiekvienas turime nusistatyti sau tikslus, pagal užimtumą, aktyvumą ir sveikatą ir amžių. Kai buvau 20 m jaunesnė, laikydamasi dietos per 5 mėn numečiau 15 kg, bet jie gana greitai ataugo, todėl bandau mažais žingsneliai bet judėti į priekį ir negrįžti atgal.
na va, viena diena beveik i pabaiga... labiausiai bijojau,kad bus sunku ryte. bet viskas praejo OK
Svarbu pradžia ir geri norai, ryžtas, o paskui po truputį įsibėgėsi ir gausis savaime. Aš jau kaip ir nebesilaikau, PB, bet jau ko gero tapo gyvenimo būdu, savaime baigiu valgyti įprastu laiku ir nepradedu anksčiau nei visada valgydavau.
Sveikos, kažkaip aprimo pokalbiai, o gal jau niekas nesilaiko PB?
Sveikutes 
Protarpini badavima pradejau ir as. Pries tai daug domejausi, skaiciau ir klausiau Unikausko tv laidu. Bet as badauju visa para ar pusantros. Vakare pavalgau ir tada uz 2 val einu miegot..Ryte nebevalgau tik geriu vandenuka ir taip iki kitos dienos ryto 
Per diena iki piet isbuti visai lengva bet link vakaro ir vakare darosi truputi sunkiau, mintys kamuoja apie maista... Bet geriu tik vandeni. Isbunu.Pasiskubinu eiti miegoti ir sulaukt ryto.. Ryte megstu ilgai kuistis kol pavalgau pusrycius... Verdu nekietai 2 kiausinius ir valgau su zaliomis salotomis arba skysta grikiu kose. Skrandis nestreikuoja viskas ok. Svoris per pusantro men nukrito 4 kg. Bet dabar prie sveciu gavosi kad privalgiau torto, saldainiu ir kt saldziu dalyku. Bijau kad svoris priaugs.. O dar arteja sventes.. Ech.. Tokias bado dietas darau kas sesta diena. 
Aš nesugebu taip savęs kankinti. Man užtenka 14-16 val tarpo, vasara, gal ir didesni tarpai susidarydavo. Jau metai praėjo kaip laikausi PB, matyt truputį atsipalaidavau nes pradėjau priaugti po truputį.
Malonu,kad prisijungei. Bet nesuprantu kam svertis kiekviena dieną? Juk kai svorio nemeti nesisveri kiekvieną dieną. Be to greitas svorio kritimas lygus greitam priaugimui. Tai kas, kad dabar greitai nukris, o paskui nebesilaikysi ir priaugs. PB turi tapti savotišku gyvenimo įpročiu. Aš jo laikausi jau antri metai. Pernai numečiau, per žiemą kadangi mažiau judėjau dalį priaugau, bet ne visą kaip būdavo su dietomis. Nes ne tik mažai judėjau, bet žiemą ir daugiau valgiau, nebesilaikiau PB. Dabar jau grįžau į pernykštį žemiausią lygį ir metu toliau. Bet mano tikslas 10 kg per metus. O tai reiškia, kad savęs nekankinant, visiems neaiškinant kodėl vakarais nevalgau (per baliukus nusikalstu).
Sveikos merginos
Tema visai neaktyvi
Noriu prisijungti prie jusu ir atgaivinti tema
Jau lygiai menuo, kai laikausi PB 16:8, bet buna ir 18:6, badavimo vidurkis 17,4val. Per pirmas tris savaites -3,5kg, o ketvirta savaite svoris sustojo kristi. Sveriuosi kiekviena ryta tai keli simtai gramu i pliusa kita diena keli i minusa. Motyvacijos aisku tai nepriduoda, bet stengsiuosi laikytis ir toliau nepasiduosiu.
Mano tikslas numesti dar 6kg.
Matyt organizmas prisitaike prie mano maitinimosi.
Pasidalinkit, ka valgot per diena, kiek sunaudojat kcal per tas val, kai galit valgyti?
Sekmes visoms besilaikancioms
Mamytee21 siūlyčiau pirmiausiai pasitikrinti savo KMI (kūno masės indeksą), kad suprasti, kur šiuo metu esate pagal KMI formulę
Tą pasiskaičiuoti padės KMI skaičiuoklė
Jeigu yra antsvoris, reikėtų suvartoti mažiau kalorijų, nei jų sudeginate per dieną, o gali būti ir taip, kad svoris kaip tik per mažas.
Įdomu būtų sužinoti Jūsų KMI
