QUOTE(ralija @ 2025 01 10, 12:04)
o su kuo darote tuos kokteiliukus?
as gryna variau, nemaisiau su niekuo, su vandeniu, dar bandziau su migdolu pienu. geriau baltymu izoliata is my protein.
kai eidavai i dvyrku tresas, jos ten kartais ilgiau uztrukdavo, tai vidury tresos mum po banana padalindavo. bet jei valgysi jogurta, tada ta, kur papildomai baltymu yra, nes priesingu atveju tai nuo jogurto paprasto o dar lieso tik dar labiau est nori. man geriausia budavo kokteiliuka op isgeri ir tada pavalgai. fsio, pupa uoga, jegu pilna, est net pagalvot nesinor
tai energijai bananus duodavo. Tai jis kaip ir tinka po trefkes bet mazai, plius reikia baltymu kaip ir sakai. Tiesiog yra kas nenori tu proteinu gert tai daviau alternatyva. As irgi saunu proteino