QUOTE(kriisti @ 2018 01 23, 07:58)
granatai yra super gelezies saltinis
Labai klaidinga nuomone. Juose gausu vitC ir antioksidantų
https://sveika.lt/granatai/
Gelezies daug yra jaucio liezuviuose, spinatuose, grikiuose, ankstiniuse ir pan. Kas yra svarbu, kad organizmas isissavintu gelezi jam svarbus VitC ir kuo maziau pieno produktu. But idealu jei net i kava nepiltumet pieno.