Aš kasdien gražėju...

Laba diena. Aš esu beveik 30 metų mama. Nuo paauglystės esu linkusi į apkūnumą, nuolat laikausi dietų ir vis svajoju, kada pagaliau būsiu graži....
Su metais atėjo ir suvokimas, kad reikia mylėti save. Nekankinti savęs ir savo organizmo. Stengtis padaryti save laiminga. Išpildyti savo svajones.

Be abejonės, aš tikrai noriu būti graži moteris. Pasitikėti savimi. Didžiuotis savimi. Pasiekti savo tikslų ir pagaliau įgyvendinti savo svajones.
Manau visa tai susideda iš mažų dalykėlių, kurie tampa įpročiais ir gyvenimo būdu.

Taigi, ką aš šiandien padariau, kad būčiau gražesnė ir laimingesnė?[COLOR=red]

Gal vietoje serialo paskaičiau gerą knygą arba išėjau pasivaikščioti? Gal žiūrėdama gerą laidą pasukau lanką arba paplušėjau ant treniruoklio? Gal vietoje saujos traškučių, pasirinkau saują riešutų? Gal pasidariau mini spa savo kūnui? ir t.t. Kuo daugiau tokių mini dalykėlių padarysime, tuo gražesnės ir sveikesnės būsime ;)

Dar tik pietūs... Aš kaime, pagundų pilna.... Bet aš vietoje sausainių išgėriau kokteiliuką (dietinį pieno), šiek tiek prasimankštinau, ir vietoje sėdėjimo ant sofutės einu pakvėpuoti gaiviu oru ir pasidžiaugti išlindusia saulute ;)

Aš šitoj srity vadovaujuosi kokybės, o ne kiekybės principu. O kadangi pinigų ne begalės, suveikia.
Vietoj krepšelio saldainių parduotuvėj, 1 brangesnis kepyklėlės pyragaitis.

O kas dėl nemaistinių dalykų, tai kiek galima mažinti naudojimąsi automobiliu, gražėja kūnas tikrai daug vaikštant ir nuolat bėgant į autobusą.
Nors ir šokinėjimas apie mažių prisideda

I darba vaikstau pesciomis- sutaupau pinigu, pasimankstinu ir po darbo gerai galva prasivedina.
Su drauge irgi ne prie kavutes su sausainiaia sedim, o einam pasivaiksciot.
Savaitgalius irgi stengiuosi planuoti aktyvius.

Oi kaip faina Jau atsiradusi tema, neužmačiau...

Aš atostogauju, taigi pirmas dalykas kurį reikia padaryti PAILSĖTI, PADRYBSOTI, SKIRTI LAIKO SAU.

Artėja ruduo. Su metais pradedu vertinti kiekvieną metų laiką. Visi turi savų pliusų. Rudenį daugiau laiko sau, mažiau bėgimo, įsivažiuoji į ritmą po vasaros šurmulio. Eilėje laukia kelios motyvacinės knygos. vietoje ledų džiovinti vaisiai ir riešutai, taip pat laiko maisto gaminimui (eksperimentams)... Beja namuose atsirado sveikesnių produktų, žalių kokteiliukų, košių, kokosų aliejus tapo geriausiu draugu...

Šiandien pusryčiams avižinė košė su džiovintais vaisiai, žalia arbata, ginkmedžio arbata, 1 valanda ant dviračio treniruoklio, 25 min lanko sukimo, daug salotų...

Norėtųsi, kad didžioji dalis maisto būtų kuo sveikesnis, naudingesnis, bet deja neatsispiriu pagundoms.

Dažniausiai moterys pavasarį nori pasitikti lieknesnės, gražesnės, neužsimetusios per didelio žiemos riebalinio sluoksnio. taigi pats laikas susiimti

Puiki tema ypač toms, kurios pamiršo, kad pirmiausia ji, o paskui ir vaikai ir vyras
Aš kiekvieną dieną stengiuosi dėl savęs pasirinkti sveikesnį maistą, atsisakyti saldumynų, išgerti nemažai vandens, sportuoju bent 2k per savaitę, renkuosi aktyvų poilsį. Ko dar labai norėčiau, tai daugiau skaityti, vis sunku surasti laiko

Sveikos! Kaip smagu tiek pozityvo matyti!

Aš jau pusę metų kasdien bent po 15min pasportuoju (pagal įvarius video YouTube) ir jaučiuosi daug sveikesnė, gražesnė, labiau pasitikiu savimi. Taip pat stengiuosi rasti daugiau laiko pabūti gamtoje su savo mintimis (specialiai neklausau muzikos). Pastebėjau, kad tai labai padeda išvalyti galvą nuo per didelės stimuliacijos, kurią gaunu iš telefono ar triukšmingos šeimos.