. Tad rezultatas matosi , labiausiai ant pilvo 
, man nuo antro gimdymo genai geri nudulkėjo 
, o va valgyt sausianius įprotis liko
, man nuo antro gimdymo genai geri nudulkėjo , o va valgyt sausianius įprotis liko 
tai nestumiu demostratyviai nuo savęs lėkštę, bet poreikio iš vidaus nera, va kokius riešutus džiovintus dalykus galiu ištisai kramtyt
tik mokėk pinigus . Jei sumokėjus pinigus galėtumei valgyti kiek nori , kada nori ir ką nori ir svoris kristų gal ir mokėčiau Bet susimoki pinigus už tai, kad nevalgyti ? taigi nevalgyti galima ir taip be mokesčių - ir ant maisto sutaupysi ir ant "patarėjų mokesčio". Ir ne daugiau baltymo negu 1 gr vienam kg svorio - dienai . Tarp pirmo ir paskutinio valgymo 12-16 val. Tai kas belieka valgyti - kopūstus
nelabai tukina, na su saiku aišku, o jau nuo bulviu jokiu būdu nenutuksi valgydama jas garintas ar keptas vienas ar su kokiomis daržovemis 
, garantuotas reikalas , plius tik nauda nes sotu, tas pats visos ankštines, na gal nuo jų labiau bet irgi turbūt be šansų nusišerti
Tik teisingai susidėlioti laiką ir porcijas. Valgyti reikia 5-6 kartus kas trys valandos griežtai. To griežtumo principas kaip Pavlovo šuns: nustatytu laiku ima kauptis skrandžio sultys, geriau maistas suvirškinamasir pašalinamas, nereiks kentėti nuo užkietėjusių vidurių(išbandžiau-veikia). Visi angliavandeniai(kruopos, batonai, tortai, saldainiai, makaronai, picos, vaisiai) turi būti valgomi iki 13 valandos. Griežtai. Jei juos valgai iki pietų-net sėdint prie kompo virsta energija ir maistu smegenims. Jei juos valgai po pietų-virsta lašiniais ant sėdynės Pavakariai, naktipiečiai-daržovės. Vakarienė-baltyminis maistas(mėsa, žuvis, varškė)+daržovės. Sakau, kai įpratau valgyti tokiu principu, nieko nedarant ir NEBADAUJANT, NESILAIKANT JOKIŲ DIETŲ lengvai ir be skausmo numečiau tuos prakeiktus 13kg.
nelabai tukina, na su saiku aišku, o jau nuo bulviu jokiu būdu nenutuksi valgydama jas garintas ar keptas vienas ar su kokiomis daržovemis , garantuotas reikalas , plius tik nauda nes sotu, tas pats visos ankštines, na gal nuo jų labiau bet irgi turbūt be šansų nusišerti Bet iki 13 valandos. Ir leido nieko nederinti, sako, koks durnius sugalvojo, kad mėsa su bulvėm netinka? Tinka ir da kaip: senoliai visus amžius taip valgė, nieko nederino, tik kad fiziškai daug dirbo, už tai tokie nutukę ir nebuvo.
Ai, nežinai žmogus nuo ko mirsi, gali būt kūdas, jokio antsvorio, kaulų problemos atsiras, vis tiek susirgsi.Gyvenime nesilaikiau jokių dietų, valgau viską, pyragus kepu, tik gal kokie metai nebededu cukraus į kavą ar arbatą.Taip bandau mažinti cukraus suvartojimą.Bet uogienių mažiau, bet vis tiek prisiviriau, negi pražudysi užaugintą derlių 
. Bet perkalbėt, kad reikia gal mitybą keisti, kažką daryti , bergždžias darbas.Kartais pagalvoju, kad jau su galva nebegerai, bet magistro išsilavinimą turi 
.Na, tik šaltibarščiai be mėsos
į riebaliukus nevirsdamas tik reikia taip valgyti kad jie pilve neužrugtų , vienus ar bent prieš valgį, aš stengiuosi pirmoj dienos pusej iki pietų valgyti, bet jeinoriu tai dzin man tie užrūgimai valgau kai užsimanau ir prieš miegą, beto jei keliasdienas maitinantis vien jais tai koks skirtumas kada valgyti , ech kaip slyvos vengerkes užsimaniau , tik va beda viena kad ne mus klimatas kad visus metus nuo medžioskintus vaisius valgyt ir išvengt tu amžinai negendančių ir neiašku kuriais metais nuskintų iš parduotuvių, o jei valgysim 101 kartą peršaldytas krevetes ir pan tikrai nuo to nebusim sveiki Ką vagė valgė dvarininkai ? Kiaušinius, paukštieną , sviestą, pieną,varškę, daržoves ... Ką valgė baudžiaunikai ? Juodą duoną, putrą ir ? kuri visai nesutampa nei su medikų , nei su vaistų ar maisto pramonės atstovų nuomone. Noriu sveika gyventi . Nenoriu operacijų , vaistų nuo kraujo spaudimo , choleterolio ar širdies bėdų ...
Dietos....
