METŲ mezginiai

Skonis. Priklauso nuo daugelio dalykų, vieni iš jų liežuvio receptoriai ir jų kiekis/proporcijos pas kiekvieną atskirai. Po to uoslė, kuri taip pat šiek tiek skirtinga. Rega ir estetikos suvokimas ir daug kitų dalykų, net ir elektrolitų balansas tuo momentu organizme. Dėl to vienoms skaniau saldu, kitoms sūru

Intuityvus valgymas. Vaikams įmanomas tik iš dalies, pasitikint alkio ir sotumo jausmu. Bet! Tam pajusti ir pasitikėti reikia išmokti jausti valgymą, kaip ir Restar sako, be jokių dirgiklių, filmukų, šokių, pasakų ir dainelių. O tai vaikams sudėtinga, nes neįdomu jau po kelių kąsnių gali sakyt, kad pavalgė, bet tikrai ne dėl sotumo ir po valandos ar dviejų jau vėl norės valgyt. Be to, vaikų labai ribotas patiekalų racionas/žinios/atmintis, todėl savarankiškai rinktis jiems nelabai išeina, bent jau iki sąmoningos paauglystės, mano nuomone.

Insulinas išskiriamas nuolat nedideliu kiekiu ir didesniais kiekiais pavalgius. Nėra taip, kad nutrūktų jo gamyba. Jei nutrūksta visai, gliukozė nebepatenka į ląstelių vidų, nebevirsta energija, o plaukioja kraujyje ir yra išsiusiojama. Tai pirmo tipo cukrinis diabetas (išnyksta kasos ląstelės gaminančios insuliną).

Ar tai reiškia, kad nebūna insulino pliūpsnių pavalgius?

Sapnuojam mes visi, net naujagimiai nes tai viena iš miego fazių, tik ne visi sapnus prisimenam ir ne visus. Paprastai tik paskutinius prieš pabudimą, jei pabundam būtent iš sapnų miego fazės ;)

Ristina, dėl to, kad giliau miegi, tu nesi blogas žmogus

Ar tai reiškia, kad nebūna insulino pliūpsnių pavalgius?

Būna būna, gi rašau, kad didesni kiekiai išskiriami po valgio ;) nes gi reikia tą privalgytą gliukozę kažkaip pristatyt į ląsteles.

Būna būna, gi rašau, kad didesni kiekiai išskiriami po valgio ;) nes gi reikia tą privalgytą gliukozę kažkaip pristatyt į ląsteles.

Supratau. Vadinasi, turėjau rašyti "kiekvienas valgymas lemia papildomą insulino porciją".  ​ 

Net gydymas insulinu skiriamas dviem preparatais - ilgo veikimo, pastoviam kiekiui palaikyt ir trumpo veikimo, maistui "uždengti". Arba specialia insulino pompa, kuri pastoviai leidžia mikroninius kiekius insulino po oda ir papildomai susileidžiama prieš valgius, priklausomai, ką ketini suvalgyt.

Supratau. Vadinasi, turėjau rašyti "kiekvienas valgymas lemia papildomą insulino porciją".  ​ 

Jei jau taip tiksliai, tai taip va, toks neišvaizdus, bet paprastas paveiksliukas. Kaip matyt, nulio nebūna

Ir dar apie metabolizmą. Jis keičiasi tiek su amžiumi, tiek nuo organizmo patiriamo streso ir pokyčių. Nėščioms ir ypač maitinančioms, nors ir nesportuojančioms, energijos poreikis gali prilygt profesionalaus sportininko, baigus maitint, poreikis staiga sumažėja, apykaita sulėtėja, o įpročiai keičiasi laaaabai pamažu arba visai nesikeičia Senstant apykaita lėtėja, tarsi sėda energijos gaminimo batareikos kartu visokie hormonų pokyčiai, gerų bakterijų pokyčiai ir pan., o vėl gi, įpročiai dažnai lieka mažai besikeičiantys.

O miego metu taip pat vyksta visokie procesai, įtakojantys metabolizmą - tam tikrų hormonų gamyba, naujų baltymų statyba ir t.t. Todėl pradėjus geriau išsimiegoti paprastai kažkiek pakrenta svoris savaime, nieko nekeičiant mityboje. O jei yra miego apnėjos požymių, miegas tik paviršutinis ar labai trumpas, metabolizmas lėtesnis visą parą.

Iš visos tos mano rašliavos išvada turėtų būt tokia - organizmas, kaip ir viskas pasaulyje turi ritmą ir mėgsta nuspėjamumą, o perteklinius reikalus moka kaupt kaip drakius siūlus

Ir dar apie metabolizmą. Jis keičiasi tiek su amžiumi, tiek nuo organizmo patiriamo streso ir pokyčių. Nėščioms ir ypač maitinančioms, nors ir nesportuojančioms, energijos poreikis gali prilygt profesionalaus sportininko, baigus maitint, poreikis staiga sumažėja, apykaita sulėtėja, o įpročiai keičiasi laaaabai pamažu arba visai nesikeičia Senstant apykaita lėtėja, tarsi sėda energijos gaminimo batareikos kartu visokie hormonų pokyčiai, gerų bakterijų pokyčiai ir pan., o vėl gi, įpročiai dažnai lieka mažai besikeičiantys.

O miego metu taip pat vyksta visokie procesai, įtakojantys metabolizmą - tam tikrų hormonų gamyba, naujų baltymų statyba ir t.t. Todėl pradėjus geriau išsimiegoti paprastai kažkiek pakrenta svoris savaime, nieko nekeičiant mityboje. O jei yra miego apnėjos požymių, miegas tik paviršutinis ar labai trumpas, metabolizmas lėtesnis visą parą.

Bet senstant medžiagų apykaita lėtėja, nes nyksta raumuo, ar ne? T.y. kai dirbančių mažėja, tai ir kuro reikia mažiau. O norint sunaudoti tiek pat kuro, kaip ir anksčiau, reikia didinti dirbančiųjų skaičių, t.y. stiprinti ir tvirtiniti raumenis. 

Na čia aš labai buitiškai ir grubiai, bet esmė aiški.   

Labas rytas!

Sekta, gal norim kavos?

 dragon_coffee.jpg   53,73KB   0 Parsiųsta kartų

ir citramono

​