QUOTE(scalia @ 2017 03 21, 20:43)
Gal galit kas nors pasiulyti vitaminu b kompleksa, visur ieskojau bet iherbe lb jau dideles vitamino b dozes.
Vitamino B neitin reikia bijoti, (aišku padauginti nereikia!) kadangi tai yra vandenyje tirpus vitaminas, jo perteklius yra pašalinamas su šlapimu. Vitaminas B - pirmas vitaminas skirtas nervų būklės pagerinimui, PMS, įtampos mažininimui. Šiuo metu pradėjau gerti šį B vitamino kompleksą. Jis yra skirtas gėrimui vieną mėnesį. Kaina siuntimo labai nedidelė, jis mažina siuntimo kainą krepšelyje: https://www.iherb.co...ggie-Caps/50940
Taip pat pirkau šį kompleksą, jame yra mažesni kiekiai, kaip jūs klausiate: https://www.iherb.co...ggie-Caps/49834
Dar yra toks, kurį norėjau pirkti, bet pirkau stress B: https://www.iherb.co...ggie-Caps/18126
Visi šie taupantys siuntimą su B12 methylcobalamin forma.
QUOTE(agise @ 2017 03 22, 09:12)
O tas colagenas kaži geras?
Kaži ar šitą daiktą galima panaudoti tomis dienomis kai PMS yra aukščiausiame taške?
Kaži ar šitą daiktą galima panaudoti tomis dienomis kai PMS yra aukščiausiame taške?
Galima panaudoti, bet vistik kai PMS aukščiausiame taške man asmeniškai geriau šį daiktą gerti gretutinai su B vitaminų kompleksu arba gerti vien B vitaminų kompleksą. Kad susidarytų serotoninas, vistik, reikia, kad organizme būtų vitamino B6.
http://www.larabride...-serious-cures/
Thank you to my nutrition professor who first taught me about vitamin B6 for PMS. It is a miracle medicine for premenstrual irritability, weepiness, and fluid retention. (...)
The activated form of B6 (P-5-P or P5P) works at almost every aspect of the PMS story. It even works for severe PMS (called PMDD). P5P is essential for the synthesis of steroid hormones, particularly progesterone. Its involved in the manufacture of the key neurotransmitters: both GABA and serotonin. B6 also promotes anti-inflammatory prostaglandins and assists with the healthy detoxification of estrogen. It also reduces histamine, which is a common cause of PMS.
B6 is found in foods like fish, poultry, and nuts. But my experience is that most people need a supplement. The active form (P5P) is best, and please get advice before taking more than 50mg per day. (High doses can cause nerve damage.)
