iHerb 120

#19369
QUOTE(padraika22 @ 2021 12 09, 10:30)
Sveikos, ką rekomenduotumėte aukštam cholesteroliui? Vyrui 40m. Viršsvorio nėra, maitinamės vidutiniškai tikrai ne blogiausias meniu. Cholesterolis 7, gerasis 5. Gydytoja jokių tyrimų daugiau nedarė. Prirašė cheminių vaistų ir viskas.

Jei MTL cholesterolis yra >=5 → indikuotinas genetinis įvertinimas dėl pavedimos hipercholesterolemijos;
jei jau yra pilnai 40m., gal priklauso širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės įvertinimas ?
Papildyta:
QUOTE(Monteverte @ 2021 12 09, 13:55)
Labuka. Labai negerai. Tokį jauną pasodins ant vaistų, kas toliau? Per laiką jį ims pjauti vaistų šalutiniai požymiai ir nebeišlips iš ligų. Ar giminėje nėra širdininkų? Gal ir jam nuo širdies, nuo darbinių stresų. Ar jis mankštinasi? Labai labai reiktų.
ne, nu tai geriau infaktas 42m amžiuje nei vaistai...
ne nuo širdies didėja cholesterolis, o padidėjęs cholesterolis sukelia aterosklerozę, o ji širdies ligas
Atsakyti
#19370
QUOTE(Loram @ 2021 12 09, 18:22)
Jei MTL cholesterolis yra >=5 → indikuotinas genetinis įvertinimas dėl pavedimos hipercholesterolemijos;
jei jau yra pilnai 40m., gal priklauso  širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės įvertinimas ?
Papildyta:
ne, nu tai geriau infaktas 42m amžiuje nei vaistai...
ne nuo širdies didėja cholesterolis, o padidėjęs cholesterolis sukelia aterosklerozę, o ji širdies ligas

https://www.heart.or...h-heart-disease
Nuo visko didėja. O kur dar kepenų, inkstų būklė, tiroidas, kuriuos irgi vertėtų tada patikrinti
Atsakyti
#19371
QUOTE(padraika22 @ 2021 12 09, 10:30)
Sveikos, ką rekomenduotumėte aukštam cholesteroliui? Vyrui 40m. Viršsvorio nėra, maitinamės vidutiniškai tikrai ne blogiausias meniu. Cholesterolis 7, gerasis 5. Gydytoja jokių tyrimų daugiau nedarė. Prirašė cheminių vaistų ir viskas.

Turiu pati šią bėda, ir ne pirmos jaunystės esu. Bet pas mane šeimoje (tėtis, brolis) turin padidėjusį cholesterolį, mityba nei bloga, nei labai puiki. Esu vis dar stebėjimo būklėje. O iš iherb esu bandžiau kokius 4 papildus - niekas nesumažino, nors tikrai labai sąžiningai gėriau. Daug skaičiau apie raudonųjų mielių ryžių kapsules, geriu kad gerti...poveikio nulis..
Pirkau šiuos papildus:

https://www.iherb.co...-capsules/11501

https://www.iherb.co...-capsules/50202

https://www.iherb.co...-capsules/51882

https://www.iherb.co...-capsules/56186
Atsakyti
#19372
mano mama jau kelis metus geria Red Omega, cholesterolis susireguliavo. Tik noriu pasakyti, kad čia savęs raminimas, nes sudėtyje yra Monascus purpureus produktas, o būtent ten randamas Monakolinas K, kas yra vienas iš pirmųjų išskirtų statinų, vėliau pavadintas lovastatinu.
Atsakyti
#19373
Mano cholesterolis irgi genetiškai paveldimas (dar nėra 40 m.) prieš pusmetį MTL buvo šiek tiek virš 5. Ne per seniausiai dariausi tyrimą - normos ribose, ~2,6. Pradžioj išgėriau vieną pakuotę LT pirktų papildų cholesterio mažinimui, bet labai daug domėjausi ir pagrinde susitvarkiau su mityba.
Ir mityba mano prieš tai nebuvo prasta, bet sveika mityba nevisada yra gera cholesterio kontrolei.

Visų pirma, ką keičiau, tai stipriai padidinau tirpiųjų skaidulų (soluble fiber) racioną: ankštiniai, avižos, vaisiai, brokoliai, saldžios bulvės, įvairios sėklos ir kt. Per dieną jų reiktų gauti apie 30 g.

Antra, atsisakiau žuvų taukų (omega 3 šiek tiek kelia MTL cholesterolį)

Trečia, labai stipriai žiūriu į sočiųjų riebalų kiekį produktuose. Normalus žmogus, suvartojantis apie 2000 kcal, per dieną turėtų gauti apie 7 proc. sočiųjų riebalų, tai maždaug apie 14-15 g. ir ne daugiau negu 20 g sočiųjų riebalų. Norintis sumažinti cholesterolį - mažiau.

Ketvirta, su kuriuo labiausiai stringu smile.gif , sporto, aktyvaus pasivaikščiojimo kasdienis integravimas į dienos ritmą.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bishojo: 10 gruodžio 2021 - 10:27
#19374
Ačiū visoms už informaciją apie cholesterolį. Bandysime gerinti situaciją! Būkim visi sveiki ir laimingi 😊
Atsakyti
#19375
QUOTE(padraika22 @ 2021 12 09, 11:30)
Sveikos, ką rekomenduotumėte aukštam cholesteroliui? Vyrui 40m. Viršsvorio nėra, maitinamės vidutiniškai tikrai ne blogiausias meniu. Cholesterolis 7, gerasis 5. Gydytoja jokių tyrimų daugiau nedarė. Prirašė cheminių vaistų ir viskas.

Cholesterolis gali didėti dėl hipotireozės (TTh,T3,T4 tvarkoje?)
Dar priežastys kai yra lietinis (sisteminis) uždegimas organizme (pralaidus žarnynas, polipai, erozijos, dantenų kraujavimas ir t.t) , tada kepenys daugiau gamina cholesterolio kad apsaugoti, užgydyti pažeistas vietas. 75 % cholesterolio gamina kepenys ir tik 25% gauname su maistu. Bet kokiu atveju reik tą uždegimą neutralizuoti. Uždegimą provokuoja, stresas (per daug kortizolio), mityba (per daug angliavandenių, cukraus, gliutenas). Labai dažnai padeda vien tik mažai angliavandenių turinti dieta, cukraus ir gliuteno atsisakymas nors atrodo prie ko čia, bet tai nieko nekainuoja, o rezultatai kartais stebuklingi. Talijos kontrolė, tie riebaliukai aplink, dar tas "draugas" nuolat palaiko uždegimą.
Dar deficitas B12 ir B9. Genetika?Taipogi dar viena priežastys - tulžies stagnacija, gerkite karštą vandenį prieš valgi (už 10 min, po nedaug).
Mažinti uždegima ir tuo pačiu cholesterolį padeda kurkuminas , likopinas, niacinas, daugiau ląstelienos kasdien su maistu, magnis, žalios arbatos polifenolai, kvercetinas, vitaminas C, cinkas, kokybiškas miegas (nuo 22 val. visiškoje tamsoje).
Šį kompleksas kurkuminas su bioperinu geros formos https://iherb.co/2D6j5nB
Kasdien valanda lauke, vaikščioti, judėti.
Atsakyti
#19376

Rekomenduokite geros sudėties tušą ir pieštuką. Ačiū  :4u:​ 

Atsakyti
#19377
QUOTE(Elena_Elena @ 2021 12 11, 05:26)
Rekomenduokite geros sudėties tušą ir pieštuką. Ačiū  4u.gif​

Man sis patiko
tusas https://iherb.co/d4RZ9p4
Tinka ir jautrioms akims, lengvai nusiplauna. Truputi pateplioja paakius. Bet man jau geriau toks, nei tie cheminiai.
Atsakyti
#19378

Man sis patiko
tusas https://iherb.co/d4RZ9p4
Tinka ir jautrioms akims, lengvai nusiplauna. Truputi pateplioja paakius. Bet man jau geriau toks, nei tie cheminiai.

Ačiū 

Atsakyti
#19379
QUOTE(slitka @ 2021 12 09, 23:32)
Daug skaičiau apie raudonųjų mielių ryžių kapsules, geriu kad gerti...poveikio nulis..
Pirkau šiuos papildus:

jos buvo ant bangos, bet dabar vis daugiau neigiamų atsiliepimų apie jas. Jau geriau gerti tiesiog B3
Atsakyti
#19380

-20% Body Care su kodu BODY20 galioja iki 12.15 vakaro https://www.iherb.com/c/body-care?pcode=BODY20&rcode=KAJ529



Atsakyti