Sveikutės
Svoris mano nejuda - 92,2 kg
Matyt dėl sporto...Bet tai mažai guodžia.
Kodėl pradėjus sportuoti auga svoris?
Pirmiausia, nereikia išsigąsti, nes tai visiškai normalus reiškinys. Kadangi sportuojant didėja raumenų tonusas, auga pats raumuo, natūralu, kad prisideda keli kilogramai. Be to, raumuo sveria daugiau nei riebalinis audinys. Jei sportuojant jūsų mityba yra sutvarkyta, nereikia jaudintis dėl kelių papildomų kilogramų. Patartina prieš pradedant sportuoti ne tik pasisverti (arba visai nesisverti), bet išsimatuoti apimtis ir jas stebėti.Prieš porą metų sportavau mažiau, ir svoris krito palengva vistiek. Turbūt su amžium dar mažiau kalorijų turiu gauti ir kažkokių produktų (pvz duonos) sumažinti.
Jau nuo to sporto krūvio (spėju) širdelė vienu metu pradėjo tabaluotis, pirkausi lašų ir visokių gerų žuvų taukų ir aliejų su omegom, o norimo rezultato mažai...
Na nuo šiandien persižiūrėsiu dar savo mitybą.
Papildyta:QUOTE(nuosta @ 2017 02 23, 14:00)
tik.</p></div></blockquote><p>Pas mus visi mėgsta, ypač kai daug razinų
</p>
Ir aš dievinu varškės apkepą su daug razinų. Bet tik vienintelė šeimoje. Paskutinį kartą, senokai, tokį skanų purų iškepiau pagal kažkokį naują receptą, tirpsta burnoje, o visiems vienodai - tai valgiau keturias dienas pati viena.