Lieknėjam kas virš 100!

Labas rytas   tai mes ir esam nendrės, tik tokios bišk peraugusios 😂

Labas rytas , 

Toks grazus rytas- saule uz lango ir minus 14 😋

As laikausi siek tiek , nestoreku, bet ir neploneju.

Siandien ryte suvokiu, kad jei rimtai lieknet tai reiktu po 1,5 -2 kg mest per savaite mano padetyje, o ne verslent del 100 gr.

Reik save stipriau sumotyvuoti. Dabar uzsidedi dideli megztini, kailinius ir nebesimato nieko.

Vakar dirbau carito valgykloj, na kokia nereali nuotaika visiems buvo , visi tokie linksmi , vos ne euforija. Nusprendem , kad cia nuo saules ;) 

Tai po darbo pasidarem kavutes ir sumustiniu. 

As ir neatsilaikiau - nerealiai skani ciabata su kumpiu buvo 😋

 Vienas savanoris Italas dar uzleido sena tokia dainele Felichita , na tai jos fone ir pavalgem ir ne kurie net pasoko !

Labas rytas   tai mes ir esam nendrės, tik tokios bišk peraugusios 😂

😂

Labas rytas , 

Toks grazus rytas- saule uz lango ir minus 14 😋

As laikausi siek tiek , nestoreku, bet ir neploneju.

Siandien ryte suvokiu, kad jei rimtai lieknet tai reiktu po 1,5 -2 kg mest per savaite mano padetyje, o ne verslent del 100 gr.

Reik save stipriau sumotyvuoti. Dabar uzsidedi dideli megztini, kailinius ir nebesimato nieko.

Oho oho,per savaite po 1.5-2 tai nuo didelio svorio sakyciau,uztektu jei numestum po 1% savo svorio kas savaite ;) tuoj nebegalesim pasislept po kailiniais,jau kita savaite dienom pliusai bus ziurek ir pavasaris ateis  

Tikrai taip, Jolitamaria, ne daugiau kaip 1% per savaitę sveika ir galima mesti, tikintis, kad negrįš nuo papildomo kąsnio ;) tai pasiskaičiuok, nė kilogramo neišeina ;) bet net ir tiek kad numest, reikia rimtai mitybą tvarkytis, o ne daugmaž. Su daugmaž niekame geri rezultatai nesigauna     uch kaip lengva pakalbėt    Net neįsivaizduoju hau tokių lietuviškų šalčių,pas mus šiandien +3 ir galvoju eit iki pardos ar laukt kol vyras grįš ir šokt į mašiną   su ta sveika mityba be galo daug šviežių daržovių suvalgom, anksčiau pakakdavo oartą į savaitę apsipirkt ir dar likdavo, o dabar va jau reik lėkt lapų pirkt  

Geras jausmas, kai nebijau atšylančių orų, laukiu maikučių sezono , pernai taip nesijaučiau

Tikrai taip, Jolitamaria, ne daugiau kaip 1% per savaitę sveika ir galima mesti, tikintis, kad negrįš nuo papildomo kąsnio ;) tai pasiskaičiuok, nė kilogramo neišeina ;) bet net ir tiek kad numest, reikia rimtai mitybą tvarkytis, o ne daugmaž. Su daugmaž niekame geri rezultatai nesigauna     uch kaip lengva pakalbėt    Net neįsivaizduoju hau tokių lietuviškų šalčių,pas mus šiandien +3 ir galvoju eit iki pardos ar laukt kol vyras grįš ir šokt į mašiną   su ta sveika mityba be galo daug šviežių daržovių suvalgom, anksčiau pakakdavo oartą į savaitę apsipirkt ir dar likdavo, o dabar va jau reik lėkt lapų pirkt

Geras jausmas, kai nebijau atšylančių orų, laukiu maikučių sezono , pernai taip nesijaučiau

As irgi jau laukiu,nes noriu plesytus dzinsus nesiot 😁

As dar nelaukiu, ne ne ne, tik kad pas mus labai jau anksti tas pavasaris ateina, ir vel reikia bliuskutes ant lasiniu detis. As pastebejau, kad man labai stipriai reikia kiekius sumazinti, kad kristu svoris. Nu tiesiog istisai vos ne tas iskrovas daryti. Kitaip niekas nekrenta. Normalu cia taip?   

As irgi jau laukiu,nes noriu plesytus dzinsus nesiot 😁

As dar nelaukiu, ne ne ne, tik kad pas mus labai jau anksti tas pavasaris ateina, ir vel reikia bliuskutes ant lasiniu detis. As pastebejau, kad man labai stipriai reikia kiekius sumazinti, kad kristu svoris. Nu tiesiog istisai vos ne tas iskrovas daryti. Kitaip niekas nekrenta. Normalu cia taip? 

Sulaksčiau į pardą, pirmyn atgal 5 km su kalniukais pakalnėm  va dar dėl ko laukiu pavasario, bus sausiau, bernus nuvesiu į žaidimų aikštelę pasiganyt, o tai dabar kiek įkabindama bėgte lekiu namo, nusibosta jiems sėdėt ir tiltus daro vežime 

As dar nelaukiu, ne ne ne, tik kad pas mus labai jau anksti tas pavasaris ateina, ir vel reikia bliuskutes ant lasiniu detis. As pastebejau, kad man labai stipriai reikia kiekius sumazinti, kad kristu svoris. Nu tiesiog istisai vos ne tas iskrovas daryti. Kitaip niekas nekrenta. Normalu cia taip? 

Kazkas yra negerai...gal reiktu pas mitybos specialista pasikonsultuot ,nes kiekvienam kg turi but mazdaug 22kcal ir prie tokio kieko krist svoris...o cia jei iskrovos tik padeda tai nekazka...

Aš nešioju jau 

Nenormalu, pagal mane tu kaip ir aš nusivarius apykaitą dėl pusbadžio. Turi ją užkurti iš naujo,tai yra reguliariai sveikai maitintis pasiskaičiuodama kalorijas, ne mažiau kaip 1500 kcal į dieną. Užsistatyk valandas su priminimais, susiplanuok kada ką valgyt iš vakaro. Nes toks kaip tavo svoris turėtų dar labai lengvai kristi be jokių pasispardymų

Sulaksčiau į pardą, pirmyn atgal 5 km su kalniukais pakalnėm  va dar dėl ko laukiu pavasario, bus sausiau, bernus nuvesiu į žaidimų aikštelę pasiganyt, o tai dabar kiek įkabindama bėgte lekiu namo, nusibosta jiems sėdėt ir tiltus daro vežime 

Maniskis db tiltus daro,gerai kai taviskiai sedi dar tuose vezimuose,mano dicke zinok nuo 8men kazkur i vezima nebesedo,tai as ja nesiojau visad,tai dabar tikiuos kad mazius sedes sportinuke nors biski

Maniskis db tiltus daro,gerai kai taviskiai sedi dar tuose vezimuose,mano dicke zinok nuo 8men kazkur i vezima nebesedo,tai as ja nesiojau visad,tai dabar tikiuos kad mazius sedes sportinuke nors biski

Žinok jie neturi pasirinkimo, aš nenusileidžiu, gali klykt iki pamėlynavimo, bet aš gi jų abiejų nenešiosiu 😀 su dvyniais biškį kitaip nei su vienu vaiku 😊 nors aš ir su mergaitėm nenusileidau. Pas mane jos pametinukės, tai ir panašiai kaip su dvyniais, jei ne sunkiau   

Žinok jie neturi pasirinkimo, aš nenusileidžiu, gali klykt iki pamėlynavimo, bet aš gi jų abiejų nenešiosiu 😀 su dvyniais biškį kitaip nei su vienu vaiku 😊 nors aš ir su mergaitėm nenusileidau. Pas mane jos pametinukės, tai ir panašiai kaip su dvyniais, jei ne sunkiau 

Nu va,as tai nusileidau ir paskui ilgai ir laimingai davau nesiot ei,a vyras dar dietinasi kartu?

ei,a vyras dar dietinasi kartu?

Aha, nors jis pagrybauja, bet kokius 6 kg numetė per 3 sav! Va bliamba ko man nekrenta, užtai kad jam krenta