QUOTE(Mulka70 @ 2017 12 11, 08:54)
Frolka, Lietaus mėlyna, pasidalinkite paslaptimi, kaip jums taip gerai svoris krenta, aš saviškio kažkaip niekaip nesugebu pajudinti.
as is tu, kur lengvai auga- sunkiai krinta. Va vyras uzsimane palieknet, atsisake tik saldumynu ir per kokius 3 men numete apie 7 kg. O as uz kiekviena grama prakaituoju
Bet kai jau pajutau realias sveikatos bedas, susijusias su antsvoriu, tai jau nebegalejau daugiau taip est ir nieko nekeist.
As stipriai numazinau saldumynus, atsisakyt ne mano valioje
Sportuot nesportuoju, bet nuo rudens tenka daug pavaiksciot ir palaipiot laiptais. Pastebejau, kad man didesni efekta duoda daugiau kartu pajudet po trumpai negu viena ilga treniruote (esu lankiusi sporto sale ne karta, tai as deja is tu, kur labai greit raumenys auga, o kai as zemo ugio, tai negraziai atrodo). Spartus vaiksciojimas iki isprakaitavimo, lipimas laiptais aukstyn zemyn- pagrindinis mano sportas.
Dietu negaliu laikytis, nes tada mirtinai uzsinoriu to, ko negalima
Nu tiesiog mirk- gyvenk
Ir jei issilaikau diena, tai vakare istinka badmetis
Tai geriau valgau tai, kas yra, niekam i akis nekrenta, kai neissidirbineju, kad to nevalgysiu, ano nevalgysiu, nieks nesikabineja, tai ir liekneju pamazele patyliukais
Kai antsvorio daug, tai nieks dar ir nepastebejo, kad kazkiek numeciau
Abydna, aisku
Nu bet ka jau, ne del kitu lieknejam
O pavojus "atkristi" visada yra, kiek kartu esu numetusi po 10-15 kg ir pavargusi, o tada sniego gniuztes principu kilai su draugais pareidavo
Tai visada prisibijau to laiko, kai svoris nustoja krites ar net paauga, nes motyvacija iskart krenta i duobe.
