QUOTE(frolka25 @ 2017 11 21, 19:31)
Mano diena atlaikyta
as tai negaliu sakyt kad as persivalgau kazko tiek,kad nuo lovos nepakilt,as tiesiog valgau daugiau kaloringesni maista,saldainiai pyragai
nu saldumynai ir yra mano problema ia tikro
Tai todel ir buna pliusas po savaitgalio?
Na matai, kadangi pries tai buvo mestas svoris skaiciuojant kcal, tai ir dabar negalima to skaiciaus virsyti (atrodo minejai kad iki 1800 laikeisi). Nenorint priaugti, reikia ir toliau tuomet visus saldumynus i sia suma iskaiciuoti, deja
Man irgi taip anksciau buvo, kad kai tik virsydavau ta skaiciu, su kuriuo svori meciau (1700-2000) - iskart atgal kg lipdavo. Bet jau taip labai buvo nusibode kcal skaiciuoti, o ir laiko eme tam trukti, pokyciai visokie gyvenime, kad meciau visus lieknejimus ir valgiau vel belekaip, kol svarstykles +5-6 kg neparode. Tada susiemiau uz galvos ir vel nusprendziau liekneti, tik jau kaip nors kitaip, nes gaila pasidare visus numestuosius kg atgal susigrazint. Ieskojau kuo lengvesnio budo, kad viska valgyti galima butu ir kiek nori, o dar tuo paciu ir liekneti
O kadangi organizmas buvo bet koki maisto ribojima per kokius metus jau uzmirses ir visko atsivalges i valias, galvojo, kad badas jau daugiau nebegresia ir riebalu nuo kiekvienos papildomos kalorijos kaupti nebereikia - tai labai gerai suveike nevalgymas vakarais po 19 val.+ Pu-erh arbata
(be jos tai svoris po kurio laiko nustoja krites ir vietoj stovi. Su arbata - toliau krenta). Ir tie prilipe kilogramai visi istirpo
Bet jei nebeiseitu nevalgyti po 19 del darbo, laiko trukumo ar kt., tai laikyciausi tuomet pirmiausia Intuityvaus valgymo
, man jis atrodo kur kas lengvesnis, nei kcal skaiciavimas
Kcal skaiciavimui tai treciaja vieta paskirciau
Ankciau jau pasakojau savo svorio metimo labirintus, taciau nusprendzíau dar karteli parasyti, kadangi puslapiu temoje labai daug, tai gal naujokems ar tyliosioms skaitytojoms kam nors pravers - neskubeti griezta dieta ciupti, o pradeti nuo kuo lengvesniu svorio metimo budu, kol medziagu apykaita nuo dietu nesuletejusi yra, tai tuomet ir numesta svori islaikyti bus zymiai lengviau, nei ant dietu po to visa gyvenima
Ir svarbiausia laikiausi gi, viskas kaip ir pagal plana 
Taciau dar karta priejau isvados, kad persiesti negalima, netgi jei tai buvo iki 19 val. Valgyt iki sotumo galima ka norisi ir kiek pilve telpa, kol skrandzio dar netempia, bet negalima kimsti, kai jau esi soti, kad jau nebelenda, bet vistiek valgai, nes akys dar to nori, dar ano nori...O po to persivalgymas ateina. Kai jau nuo maisto sunkuma jauti ir nebegera pasidaro, tai tuomet pliusas garantuotas, netgi jeigu ir po 19 val jau nieko i burna nebededi. Savaitgali 2 dienos buvo tokios padaugintos su per didelem maisto porcijom, ir va pliusas nemenkas islindo 
Bet cia Pms'as edrusis kaltas, tik ne as... 
