Įkraunama...
Įkraunama...

Lieknėjam kas virš 100!

Labas merginos 4u.gif

As irgi truputi nuklydus buvau, tai iskart ant svorio ir ypac ant apimciu pasijuto ir pasimate doh.gif Pora dienu vel kaip susiemus, tik su laiku striuka cia ateiti paplepeti. Penktadieni turetu pavykti prisiduoti.
Viskas, gana klydinet, laikykimes ir tada turesim rezultata ok.gif

Naujokems po balioneli 4u.gif 4u.gif Laikykit fronta, kol senbuves pasislepe valgo essen.gif hihihi.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ~Elegantiska~: 18 spalio 2017 - 16:28
Linkejimai is sauletu Kanaru, primenu, kad sia savaite neprisiduosiu smile.gif
Atsakyti
damos, needam needam, greit Kaledos, tada galesit puotauti bigsmile.gif As pora vakaru "uzvalgiau", svarstyklems, aisku, nepatiko biggrin.gif Is pradziu pykau ant saves, o paskui pagalvojau: stop, ne taip reikia mastyt, reikia galvot, oi, kaip skaniai pavalgiau, buvau pasiilgusi to, dabar ilgam busiu soti biggrin.gif Reik kazkaip keist mastyma, nebut savo pacios minciu auka biggrin.gif

Idomu, kaip sverimosi iprociai pas jus? Kasdien lipat ar pvz. kas savaite? As teoriskai noreciau tik karta per savaite, bet neturiu tiek valios biggrin.gif pamatau minusa- dziugauju, pamatau pliusa- susinervinu, aisku, kad nieko is to gero biggrin.gif Bet nelipt negaliu biggrin.gif O jei ilgesni laika nesisveriu- vadzios kazkaip atsileidzia rolleyes.gif
Atsakyti

Laba ryta🎈 pas mane 71,9,savaitgalio pliusa nukraciau,bet va anos savaites pliusas vis da prilipes linksmai gyvena su manim :D 

Sveriuosi penktadieni ir buna kad pirmad po savaitgalio paziuret ka uzdejau,o kasdien nepraktikuoju nes labai nervina svorio svyravimai ir kam ta nuotaika gadintis :)

Atsakyti

Labas rytas , 

Griztu su priekaba ;(  91.6 

Pripazistu, kad nebesunkontroliuoju svorio. 

Apie dvi savaites laikosi mazdaug toks pats svoris . 

Buvom su seima trumpu atostogu Sicilijoje. Ten 4 dienas valgiau picas , kokakolas -neribojau saves .  Grizusi, apie savaite jau riboju -bet neisjudinu svorio. 

Atsakyti
Labas rytas,
prisiduodu - 74,7 kg.
Buvom savaitę Lenkijoje, neribojau saves, bet man svoriui mest labai gerai lektuvai - viena diena pries ir skrydzio diena nieko nevalgau biggrin.gif Matyt reiketu but stiuardese biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Mazule: 20 spalio 2017 - 08:01

Labas rytas, linkėjimai iš saulėtosios Turkijos. Tikrai nesisveriu valgau neribojama bet ir daug judu, kalnais lakstau.

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Jerda: 20 spalio 2017 - 09:00
Labas!

Tai va kur visos valgo egzotiskai essen.gif bigsmile.gif Kas Turkijoj, kas Sicilijoj, Lenkijoj ar Kanaruose, kaip faina vacation1.gif Aciu uz sauletus linkejimus! 4u.gif Atsiilsekit i valias ir po atostogu laukiam i musu lieknejimo kluba sugriztant showoff.gif

As siandien irgi draugiskai pliusa priduodu:
63,1 (+1,4 kg)

Susiemus sia savaite esu nuo pirmadienio, bet irgi kolkas 0 laikosi, gal menulio faze kokia ar kas, islaukti matyt reikia.
Papildyta:
QUOTE(lietaus daina @ 2017 10 19, 22:36)
Reik kazkaip keist mastyma, nebut savo pacios minciu auka  biggrin.gif

Idomu, kaip sverimosi iprociai pas jus?


Del pozityvaus mastymo pritariu 4u.gif Nereikia saves per daug grauzti, o vel grizti i vezias greiciau ir laikytis toliau.

Sveriuosi as pagal galimybes kasryt. Labai padeda neuzsikabliuot ilgam su maistu, laiku susiimti vel. Nes kai pamatai ant svarstykliu pliusa, issigasti kad tuoj visi kg tokiais tempais gris ir sakai sau, kad viskas, privalgiau i valias, dabar jau gana, reik laikytis toliau.
Primenu, kad tik palaikau visa numesta svori, kad balansuotu 1-3 kg pirmyn-atgal. O palaikymas taip ir vyksta - tik truputeli atsipalaidavus iskart prilimpa kilogramas ar pora, tuomet vel greitai susiimu ir prielipa metu kokias 2 savaites. Na ir vel po to nuo pradziu biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(LietausMelyna @ 2017 10 19, 15:11)
Linkejimai is sauletu Kanaru, primenu, kad sia savaite neprisiduosiu smile.gif


Kiek laipsniu silumos ten siuo metu turit? bigsmile.gif Ir kuria is salu lankai? 4u.gif Gal kopsi i Teides ugnikalnio virsune? bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ~Elegantiska~: 20 spalio 2017 - 10:05
atostogautojos grizo bigsmile.gif o kai kurios toliau lepinasi egzotisku maistu bigsmile.gif

prisiduodu: 118.9 kg (minus 1.2 kg nuo ano penktadienio). Ta proga pabaigiau lasisos pakuote, mmm, kaip skanu buvo biggrin.gif

kokia grazi sauleta diena, kiek vesoka, ryte salna buvo, bet vistiek smagumelis po tiek lietingu dienu biggrin.gif skaiciau, kad kita savaite tiketinas netgi sniegas, ho ho ho 000054.gif newyear.gif
Atsakyti
Planuoju si savaitgali buti gera ir laikytis savo mitybos plano angel_not.gif Kas kartu? mirksiukas.gif
Atsakyti

Planuoju si savaitgali buti gera ir laikytis savo mitybos plano angel_not.gifKas kartu? mirksiukas.gif

As tai planuoju siandien gal pasidaryt ikrova,o ryt vel stot i vezes,zodziu planuoju neest visa savaitgali,o tik viena diena :) o kaip seksis bus matyt :)

Atsakyti
vartotojo įkelta nuotrauka
Atsakyti