Lieknėjam kas virš 100!

Mano diena nei viena neatlaikyta   kazkaip ryte atrodo jau kalnus nuversiu,bet veliau kazkaip nezinau visas upas dingsta teks jau ryt paraudonuot   

Labas rytas.stebuklų nebūna, jei valgai tai ir didėjo 113,3. Aš kažkaip nekaip jaučiuosi, lyg virusas, tai dar save labai kontroliuoti nėra energijos

Laba ryta,72   

Labas rytas,
75,2 kg. Na kazkaip labai ne kazka....

Labas rytas,

As mazdaug laikausi, tai ir skaiciukuose tas matosi 87,5.

Po 2 savaiciu susiplanavom su seima atostogas, tai manau, kad iki atostogu man upo uzteks

Labos merginos! Na, kur gi entuziazmas visu?

Laikomes, laikomes, ranku nenuleidziam

As su jumis visalaik, ilendu paskaityt retkarciais, tik prisesti parasyti laiko siuo metu nelabai turiu. Bet laikausi stropiai savo svorio palaikymo plano ir dziaugiuosi, kad jis veikia. Praeita savaitgali irgi laikiausi, nenuklydau, taciau pirmadieni kazkodel nedideli pliusa pamaciau. Bet nenusiminiau, laikiaus toliau ir jau po keliu dienu svoris pajudejo ir suma sumarum nuo praeito penktadienio turiu -800 gr. Taigi si savaitgali, jei ka, galima bus kokia dienele velai vakare ir panuodemiaut, nes turiu dabar rezervo Bet jei nebus didelio reikalo, tai geriau nenuodemiausiu

Siandien mano numesto svorio rekordas po daugybes metu - 61,7

Taip kad nenusiminkit, jei jau man pavyko, tai ir jums pavyks! Svarbu lieknejimo plana ne per griezta pasirinkit su kuo maziau draudimu ir kuo lengvesni, ir jo nuosekliai laikykites, o ypac savaitgaliais
Papildyta:


Jerda, sveik
Papildyta:


Mazule, o tu apimtis cm juostele matuojiesi? Jei ne, tai labai rekomenduociau matuotis nevalgant po 18 val. Gali svoris buti stabiliai uzstriges, bet liekneti apimtys. Ir apimtis geriau matuoti ne 3-jose standartinese vietose, o daugiau, tuomet geriau pastebimas apimciu lieknejimas ir nedingsta upas laikytis (Pvz. matuoti: krutine, liemuo, pilvas, klubai, abejos slaunys atskirai. Ir stengtis kasdien mazdaug tuo paciu laiku rytais dar nevalgius, negerus ir po wc). Svarstykles gali ir pliusa rodyt, bet apimtys tai nuo sen tai nuo ten po truputi trauktis
Dar priezastis svorio ir apimciu stovejimo vietoje arba siek tiek padidejimo - Pms, Mmm. Man asmeniskai, jeigu saziningai ir toliau nevalgau po 19 val., baigiantis moteriskoms dienoms, svoris ir ypac apimtys staigiai po to vel krenta zemyn. Islaukti zodziu reikia, besilaikant nevalgymo vakarais.
O jei priezastis nei pirma, nei antra, tai prie nevalgymo vakare visai gerai svori i minuso puse judinti padeda kasdien geriamas didelis Pu-Erh arbatos puodelis (arba Mate arbata irgi tinka, jei Pu-Erh skonis ir kvapas labai nelabai... ).

Papildyta:
Mazule, o tu apimtis cm juostele matuojiesi? Jei ne, tai labai rekomenduociau matuotis nevalgant po 18 val. Gali svoris buti stabiliai uzstriges, bet liekneti apimtys. Ir apimtis geriau matuoti ne 3-jose standartinese vietose, o daugiau, tuomet geriau pastebimas apimciu lieknejimas ir nedingsta upas laikytis (Pvz. matuoti: krutine, liemuo, pilvas, klubai, abejos slaunys atskirai. Ir stengtis kasdien mazdaug tuo paciu laiku rytais dar nevalgius, negerus ir po wc). Svarstykles gali ir pliusa rodyt, bet apimtys tai nuo sen tai nuo ten po truputi trauktis
Dar priezastis svorio ir apimciu stovejimo vietoje arba siek tiek padidejimo - Pms, Mmm. Man asmeniskai, jeigu saziningai ir toliau nevalgau po 19 val., baigiantis moteriskoms dienoms, svoris ir ypac apimtys staigiai po to vel krenta zemyn. Islaukti zodziu reikia, besilaikant nevalgymo vakarais.
O jei priezastis nei pirma, nei antra, tai prie nevalgymo vakare visai gerai svori i minuso puse judinti padeda kasdien geriamas didelis Pu-Erh arbatos puodelis (arba Mate arbata irgi tinka, jei Pu-Erh skonis ir kvapas labai nelabai... ).
[/quote]

Oi aciu labai uz patarimus - nesu tokiu arbatu gerusi, bet pasidomesiu

elegantiska
lietaus melyna
mazule

Gero savaitgalio!

Aciu frolka, gero ir tau savaitgalio

Sveikutes,

as tai vel susirgau - sloga didziausia , tai penktadieni nepaisiveriau. Pasisveriau siandien - tas pats , minuso deja neturiu . Na galiu dziaugtis nebent , kad pliuso ner.

Linkiu visoms geros savaiteles ! 

Sveikutes,

as tai vel susirgau - sloga didziausia , tai penktadieni nepaisiveriau. Pasisveriau siandien - tas pats , minuso deja neturiu . Na galiu dziaugtis nebent , kad pliuso ner.

Linkiu visoms geros savaiteles ! 

Sveikatos!

Laba ryta,na kaip savaitgalis visom?tai griztam i vezes?

Labas rytas,
bandom - iki penktadienio teks gerokai padirbeti su savimi ir savo norais valgyti, nes po savaitgalio jauciuosi visa ispampusi...