Čia yra privalomas mokslas nuo 5 metų, tai reikia vesti. Šiaip nepasakyčiau, kad ji serga daug, pirmą pusmetį nė vienos dienos nepraleido, o dabar po vėjaraupių labai apsilpo matyt. Ech.
Maniske tai daugiau prasirgo nei pralanke 
bet jau mastau leist nuo kitos savaites
Dėl to ilgai atsilaikymo, tai gerai yra turėti vieną dieną į savaitę, kai leidi sau viską kiek nori ir ko nori. Bet tik vieną, nes jei daugiau, tai nenesi, o stovėsi vietoj arba auginsi toliau 
šiaip gali kalorijas skaičiuoti,suvartoti apie 1500 kcal, visai nesunku su programėlėm pasiskaičiuot. Aš valgau su šeima, bet negamini nieko sudėtingo, pagrindinis valgymas būna vis kokia mėsa, žuvis, kiaušiniai ir salotos, vakare sau be bulvių ar ryžių (pas mus pagrindinis valgymas-vakarienė). Vaikai nemėgsta visokių makalionių, tai man gerai dėl to. Jei jiems kokie blynai ar kas, tai dau darausi salotas su tunu, visad namie yra, daržovių neriboju, valgau ir neskaičiuoju jų. Vengiu miltinių patiekalų, duoną valgau tik savo keptą, pilno grūdo ruginę, bet ne daugiau kai dvi riekeles. Majonezo nevartoju, grietinės irgi,, keičiu natūraliu ar graikišku jogurtu (ilgai tam nesiryžau, bet valgant skirtumas mažai jaučias įdėjus mėgstamų prieskonių, druskos). Reikia naudoti ir gerų tų riebalų, brt ir su saiku. Na čia visom viskas aišku, manau, dviračio neišradinėsiu 
man rodos su saiku vartoti galima viska,nes as pvz ir bulves ir makaronus ir miltinius valgau,bet juk nekemsu ju pilnom rieskutem dar ziurint kokie valgymo iprociai yra,ar pusryciaujat ar velai einat miegot,reiktu bent kazkiek susideliot savo valgymo rezima ir meniu itrauksiu i lentele </p> Del maisto vartojimo as pagalvosiu, kaip cia man sveikiau gyvent. Nors mano vyras nieko pries, kad gaminciausi sau kazka atskirai. O kalorijas gal reiktu paskaiciuoti... Tortu kiekviena diena nevalgau... Ankscau as nepusryciaudavau, o dabar pusryciauju ir pietauju, o vakare nieko nevalgau arba truputi... 
Man kazkaip sunkiai tas svoris krenta... Kartais net atrodo, kad storeju net kvepuodama... 
Rasykit, mergaites, kaip jus su tuo maistu gyvenat? Man tavo, frolka25, patinka mintis nieko neatsisakyt, o tiesiog neryti to maisto:blink: Sumasciau sasiuvini uzsivesti ir kiekviena kasni uzsirasyti. Tiesa, seniau labai megau uzkandziauti, o dabar stengiuosi, kiek galima maziau...bet nevisada iseina, nes kartais uzsimirstu ir uzkandu. Atrodo smulkmena, bet zinau, kad labai negerai taip daryti.
šiaip gali kalorijas skaičiuoti,suvartoti apie 1500 kcal, visai nesunku su programėlėm pasiskaičiuot. Aš valgau su šeima, bet negamini nieko sudėtingo, pagrindinis valgymas būna vis kokia mėsa, žuvis, kiaušiniai ir salotos, vakare sau be bulvių ar ryžių (pas mus pagrindinis valgymas-vakarienė). Vaikai nemėgsta visokių makalionių, tai man gerai dėl to. Jei jiems kokie blynai ar kas, tai dau darausi salotas su tunu, visad namie yra, daržovių neriboju, valgau ir neskaičiuoju jų. Vengiu miltinių patiekalų, duoną valgau tik savo keptą, pilno grūdo ruginę, bet ne daugiau kai dvi riekeles. Majonezo nevartoju, grietinės irgi,, keičiu natūraliu ar graikišku jogurtu (ilgai tam nesiryžau, bet valgant skirtumas mažai jaučias įdėjus mėgstamų prieskonių, druskos). Reikia naudoti ir gerų tų riebalų, brt ir su saiku. Na čia visom viskas aišku, manau, dviračio neišradinėsiu </p>
net per sventes lb retai kada ka valgau nuo sventisko stalo
Zinai as jau greit 2 metai kai gaminu sau ir seimai atskirai tik lb retais atvejais valgom visi tapati. Tai tikrai nesudetinga
net per sventes lb retai kada ka valgau nuo sventisko stalo
Oho! Geležinė pas tave valia 
aš neesu niekad praleidus švenčių, visad komžaniją palaikau ir atsipalaiduoju kai tik yra proga. Man laikas ir šventės su šeima yra šventa, o maistas na toks pasilepinimas kartu 
užtai su tais kg ir kovosiu visą likusį gyvenimą
aš neesu niekad praleidus švenčių, visad komžaniją palaikau ir atsipalaiduoju kai tik yra proga. Man laikas ir šventės su šeima yra šventa, o maistas na toks pasilepinimas kartu užtai su tais kg ir kovosiu visą likusį gyvenimą </p>Oi kaip gera lauke-pavasaris konkretus,net namo nesinori eit 😂
