Plepesiai prie židinio

Muka 2020 02 04 nemokamas seminaras apie 312 ...

aš būsiu išvykusi nors tikrai ta kelione man ne lai lai lai
O kolboje kava jeigu ka dabar bais madinga taip pateikti kava jeigu ką
Oi žinai kaučingo atstovai manyje sukelia labai ir netgi labai blogų emocijų, tai geriau patylėsiu. O galų gale ji turi produktą ir nori gauti pelną O paskritai čia dar vien anuomonė apie keto ir protarpini badavimą
https://www.lrytas.l...sekme-13278766/

Muka , apie keto turiu savo nuomonę, nes gyvenu pagal ją 3 mėnuo ... Ko nepabandžiau , apie tai nekalbu Rekomenduoti galiu , bet tik mąstančiam žmogui . Man rezultatas yra svoryje, rūbuose, savijautoje . Jaučiuosi SOTI. Kas man nauja patirtis
Jokie kaučeriai jokių emocijų man nekelia , jei įdomu klausau ... Aš atvira visai informacijai Bet retai būna įdomiu . Dažniau nuobodu ...
PS , aš tikrai ne metus rinkau info apie keto , skaičiau knygas, sekiau postus FB , pasiekimus , klaidas ir tt, kol pati šokau į tikrą keto .
Low carb galiu gyventi visą likuti gyvenimą. Keto apie metus galvoju iki 2020 11 . Be streso . Neatsisakant kelionių, draugu susitikimų ir tt... Tikiuosi per tą laiką pamesiu nereikalingus 20 kg . Visam laikui

Labos,as po sporto ir pusryciu,kazkokia pavargus siandien,ilga pertrauka sporte vis dar veikia.
Dabar del tos guru.Ji ima 9 900rb uz du menesius,gali moket per puse,kas menesi.Bet man beletristikos nereikia,o ji ten ves visokias paskaitas,asmenybes formavimo ir t.t.Tai man to vandens ten gana.As megstu ja isklausyt,mneriu ir klausau,daug suzinojau,ko nezinojau,bet daug jinai pasako ir to,su kuo as nesutinku.Tai normalu,ji irgi zmogus,bet ji specialiste.Neisiu i jos ta kursa,nemokesiu,susikurem grupe is tu kurios neis ir bendraujame.Ar gerai darau,nezinau,jei svoris nustos krites ir nejudes ilgai,bijau,kad palusiu,o kas patart ka daryt toliau nebus,o ji zada pagalba plato atveju.Nu tiek to,Kas bus dar neaisku.Dabar pozityviai,viskas bus gerai.Svarbu pradejau,o klaidas taisysim eigoje,kai jas suzinosiu,dabar tik skaiciuoju karbus ir ju nedaug surenku.
Del Lietrycio nusipezejimu,as seniai jo nebeskaitau,nebent atskirus straipsnius,bet gydytojos pasakymas,kad tai ne visaverte dieta parodo,jog ji nieko neismano.Juk cia valgoma viskas,isskyrus cukrus,miltai krakmolai,zodziu isskyrus visa tai,kad virsta cukrum,tai kuo ta mityba bloga ir ne visaverte?Kad bulkuciu ir cukraus nevartojam?Zodziu,visur reik mastyt.
Geru jums kelioniu,tai kita savaite nebus abieju?Paliekat mane viena?

Va visur Ir džiugu, kad bandysite susibūrusios, juk ir pono Ch laikėmės būryje Ir kita saveite dar būsiu išvykstu 02.03 jazau kaip nenoriu.... bet ačiū die 02.05 jau namie

Dusia37

Luety , o aš kitą savaitę nebūsiu tik 3 dienas. 29 jau darbe.
Be to ES , planas geras, nereikia interneto taupyti ... Jei liks laiko nuo bėgimų parašysiu

Labos

Luety kaip sekasi ant keto kiek angliu surenki o gal tu low carb ?
Dusia37 skrendat iš Kauno?
O aš va baliun užkviesta tipo labai noriu ... siaubas jaučiu ant senatvės moneis neištemps nieks iš namų
Kavos?

Labas rytas .

Muka imk Vienintelis patarimas - jei negali pakeisti situacijos , pakeisk požiūrį ir mėgaukis tuo , ką tau gyvenimas išmeta ... kelione, švente ar kt . Nes kai iškrenta rimti dalykai, būna tikrai sunku . Brangioji - nevyk dievo į medį , nes gali per aukštai užlipti ... mes visi dievo vaikai , o dievulis kaip ir mes - ištisai zirzintį vaiką norisi dar subarti . Abi tas pačias kantičkas skaitėm , viską tu žinai ... Tik biški stabtelk ir pasidžiauk .
Man šiemet per Kalėdas atėjo suvokimas , kokia aš turtinga ir kokia aš dėkinga ... Pramušė Iki ašarų . Turtinga ne materialiniais dalykais , o artimaisiais.
Ps - nebeturim laiko būti nelaimingi ir dejuoti ... nebe jaunystė - judam krutam , vaikai sveiki - ko daugiau reikia ?

Būnant sanatorijoj mirė diedukas už 2 kambarių . Su vaikais ir bobute buvo atvažiavęs - ryte bobutė atsibunda - jis negyvas... Mirtis lengva , užmigai ir tiek . Artimiesiems šokas .

Jei neklystu Luety laikosi guru plano , dvi savaites valgo kiek nori , skaičiuodama tik angliavandenius ?
Muka skrendam mes iš Kauno , bilietai kainuoja tik 9 Eur į vieną pusę . Be to MB kaip ir atostogos , bo didelė šalis švenčia Naujuosius. Tai aš susispausiu su darbais ( pati žinai kiek jų mums iki vasario 15 ) ... Taip keliauti mes mokam, mums smagu . Kiekvieno teisė rinktis savo poilsį . Aš matau tame daugiau + negu -. Nepažintų dalykų nebijom , kojas turim ... Nepažintas dalykas - tai nuotykis . Aš matyt širdy dar vaikas
Vakar darbe teko paragauti šampano - buvo labai graži proga. Per gimtadienius išvengiu paprastai. Tai vakare teko pavalgyti vakarienę nors su šampe ir pietumis anglių 20 gr neviršijau . Išvada , alkoholis labai kelia apetitą . Man . Dar vienas pastebėjimas į mano atradimų skrynią. PS pažadai sau laikantis keto - nebūsiu fanatike - nepraleisiu nieko gyvenime, tik dėl to kad aš keto Kiek pavyksta - pasirenku , kiek nepavyksta - griešyju ... Gyvenimas tai vienas vienatinis .
Ot prirašiau .
Gražios ir darbingos dienos

Labos,

ryte vaikiau gyvates,tvarkiau savo siulus,mezginius,nes jau labai susijaukiau,bet dar turiu kelis stalcius tvarkyt,bet jau nebenoriu,pavargau,kita kart.
Muka,vakar angliu 32g.I kitus komponentus kreipiu demesi rtik,kaloriju siaubas kiek,gyvenime tiek nesurinkus,baltymu ir riebalu pg mane daugokai.Bet dvi sav.neskaiciuoju.Si ryta neiskenciau,pasisveriau,plius 800g.Panika,nusivylimas.Gali stovet,dar iskesiu,bet,kai gryzta,panika,nusivylimas.Einu toliau.
O MB atvirksciai,veidas pakrito,paakiai pamelo,siandien jaucia silpnuma,Kas?Ieina i ketoze?Valgom vienodai.Jis nesisvere dar.
Muka,as irgi nenoriu niekur eit,vaziuot.Siemet klases susitikimas LT,50mt po baigimo vidurines,geguze draugai kviecia i Ispanija,progu daug,bet...as stora ir nieko nenoriu.Geda lektuve ,neitelpu gerai i kede,geda nusirengt,geda klasioku,kad tokia stora patapau vel.Todel ir nenoriu nieko.
O siaip esu pozityvus zmogus,bet kartais neperlipu per save.
Einu nert,MB isvaziavo vienas shopinga daryt.

Luety logiška , jei suvalgai 1600 kalorijų o nepajudi net iki parduotuvės - tai kaip tau svoris kris ? Su Keto gali puikiai augintis svorį jei nesiskaičiuoji kalorijų . Mano išbadyta - jei namie tupiu visą dieną ar varau į darbą su mašina o namie prisėdu megzti tik - 1200-1300 kalorių . Sunaudojimas . O kad kristų reikia -20 ar 15 proc minuso. Taigi galiu sau leisti tik 960 ar 1105 .
Tai artmetika, jei skaičiukus išmokom pradinėse klasėse tai ir naudokim . Nėra stebuklingo maisto , keto ne išimtis .
Juodi paakiai gal inkstų bėdos . 30 anglių - sunkiai įšoksi į ketozę. O gal tavo MB pajuda , ir sudegina kokiais 500 kalorijų daugiau ? O tu sėdi ir neri ?

Puikus būdas pasiekti ketozę per 3 dienas :
1 diena vanduo
2 diena iki 10 anglių
3 diena iki 10 anglių
Bendras kalorijų kiekis neturėtų viršyti tavo sunaudojamo .
Paskui didini anglių skaičių - kai kas iki 50 gali ir neiškrenta . Tavo guru žydiškai moko - mažinti .

Čia tik mano patirtis kalba.
Nieko nenorėjau įžeisti , atsiprašau jei per stipriai
Yra artmetika , jokios mistikos ...
Myliu matematiką nuo mažų dienų

Su miltukais gyvenot 500-800 kalorijų , turėjot bado ketozę ... ji biški skiriasi nuo keto dietos ketozės .

Labos

Atėjo Dusia37 ir paskaičiavo Na kai kuriais atvejais gal neneorėčiau sutikti su, kad 1600 pradžioje per daug cal, juk tik ketozės metu prapuola apetitas ir tik tada kaloriju kiekis mažinasi savaime ar ne šios dietos esmė: alkio nebuvimas, o kaip to alkio nejausi tik ketozėje... taip kad gal neveltyui ir kiti guru rekomenduoja nepulti į kalorijš skaičiavimą o per dvi o kartais net tris savaites pereikti prie ketozėsw kur savaime mažinasi kalorijos...Na čia mano pasvaičiojimai
Luety aš ir sverdama 61 niekur nenorėjau eiti aš namisėda man reikai mano kiauto t.y. mano aplinkos o kur nepažįstama ir t.t aš netgi kaikuriais atvejais 2 dienas depersūhoje būnu... visi mes skirtingi... bet dėl svorio... nesakau nesijaučiu gražuolė, bet slėptis dėl to....
Tiesa pasidalinsiu pietų atradimu omleto blynas iš dviejų kaiušinių, varškės pertrinta su prieskoniais dar ir škelios alyvuogės sajalė rukolos. Ant blyno varškė užtepama plius rukola ir suvyniojama darbe pasišildau skonis man tobulas Mislinau mažu nekošer gal buvau izraelyje bet jau nepamenu ar per pusryčius duodavo kiaušinio, nes ten pusryčiai budavo be mėsos bet užtat silkė varškytės sųriai nuostabūs buvo... maistas tiesiog tobulas mano gomuriui buvo... mmm sakau niekur nenoriu... noriu grįžti ten ir dar į Turkiją kur jūra, smėlis gultas knyga ir gera taurė vyno
Kavos? tipo į tema

Labas rytas,
Dėkui Muka už keto kavą
Dėl vakar pamokslo ... Ne mano reikalas Persiprašau Jei manote , kad žmogus kuris uždirbinėja pinigus išduos savo verslo paslaptis ... kiekvieno teisė tikėti . Aha , dzūkas jums išduos vietas kur lepeškos auga Man per daug metų , kad būčiau tokia naivi ...

Muka , tu po 2 savaičių metei keto , nes nenukrito nei gramas? Jei Luety priaugs per 2 sav 2 kg tikrai mes dietą. Ne panacėja ta keto , bet ji veikia ( asmeninė patirtis ) , lengva laikytis , neiškrenti iš socialinio gyvenimo kaip su kokiu CH.

PS keto grupėse ( esu bent keliose ir ne metus) mačiau ne vieną kursi puikiai auginasi svorį su keto . Čia planų sudarinėtojai rėkauja - neskaičiuokit nieko , pavyks... O jei nepavyks mes jums padėsim .

Muka , dėl nepažįstamų kompanijų ir to sunkaus jausmo po jų ... Žinau apie ką kalbi . Aš segu grapkę į rūbus ( paslėptą) ir nevartojų nei gramo alkoholio . Laikai tokie , kad nebūnu vieniša . Visada aplinkoj yra ne vienas žmogus , kuris atsisakęs alko . Žymai geriau jautiesi kitą dieną . O šiaip į senatvę pradėjau džiaugtis kai kas kur pakviečia - negi laidotuvėse besusitiksim ??? Vis kokia naują kleidę ( latviškai suknelė ) nusiperki , pasitvarkai palukuosena ir tt .

Luety buvo man laikas kai dėl svorio nenorėjau niekur eiti . O paskui spjoviau ... Svoris ne užkrečiama liga Nepatinka - nežiūri