Plepesiai prie židinio

Muka, nesiruošiu ir nenoriu čia nieko spardyt, o ir tokios teisės neturiu. Tiesiog mane užvedė Luety žodžiai, kad cukrus ir miltai yra smulkmena. Nu tikrai nesmulkmena. O visa kitai jau detalės, prisitaikant sau: ar valgom kruopas, viso / pusės grūdo miltus ir drebam dėl lašo riebalų, be to - viską gana kruopščiai skaičiuojam, ar išmetam (paliekant daržoves ir truputį vaisių) anglius velniop, juos keičiam riebalais ir labai nesivarginam su skaičiavimais. Kiek kartų valgom vėl tik detalė. Ir jei pasirinkus kažkokią mitybą ir kantriai tuo ritmu pagyvenus bent mėnesį nėra rezultatų, kažką keisčiau. Ir vėl kantrybės bent mėnesį. Išbandžius viską, tikrai varyčiau kokį maisto netoleravimo testą darytis ar hormonus tirtis, ar dar kažką (net nežinau, nes man taip nebūna), nes nu negali normaliai taip būt. Čia ne juokai - jau dabar jei per sąnarių skausmą miegot neina, tai kas toliau? Dugno nereikia, kad jis nebūtų per gilus išlipant.
Kas dėl Luety sporto, kažkaip ir galvojau, kad stebuklų, kas dėl svorio, nebus. Taip, sportas sveikata ir priedas lieknėjant, bet ne pagrindas.
Viskas, bėgu iš čia, dar kartelį atsiprašau, žadu pasitaisyti

Labutis,

Kava zinau,kad tu nesibari,gali ir bartis,nepykstu,viska suprantu.
Is savo mitybos galiu drasiai pasakyt,kad neskaiciaves nieko nezinosi.Dar zinau,kad man reikia kontroles visame tame procese ir dar ziniu,daug ziniu.
Dietologe sutikau.Kalbejom.Ji sake,kad mano dabartinej situacijoj,su tokiu svoriu ir neskaiciuojant nieko,ir naudojant savo svorio sumazininmui dalini badavima,tai statymas namo be sienu ir pamatu,pradedant stogu.Ji rekomenduoja pradet pagal jos plana,kuri pateiks kasdiena i mano emaila,su video,aprasymais,pagalba 24/7.Ne labai as ten ko tikiuosi,bnet tai gana jau vaiksciot miske uzristom akim.Startuoju pirmadieni.Kiek tai tesis,nezinau,jei pamatysiu,kad tai eilinis pinigu plovimas,mesiu.Prizadejo daug,o visa kita bus matyt.Ji yra pasaulines priogramos Precision nutrition,kuri bazuojasi Kanadoj,trenere musu regionui.Bendravimas emailu,telefu ir susitinkant esant reikalui,nes ji bus sportklubyje daznai.Prisiduot kas savaite sestadieniais,nufotkint svarstykliu duomenis,atsiust savo nuotraukas is triju poziciju,priekio,sono,nugaros,issimatuot pagal 8 pozicijas ir laukt nurodymu.Atsakiau mase klausimu rastu,kad susidarytu vaizda ka valgau,valgiau,o ateitis priklauso jai.Ji nezada greito progreso.Metai,maziausiai.


Dusia tau sekmes visokeriopos,tu jauna,moki skaiciuot,netingi del saves,tai ne as.Neprisiverciu skaiciuot tu BRA,kaloriju,tiesiog negaliu net pagalvot.
Salotos jau tuoj tuoj bus lauke,ridikelius jau suvalgem,spinatai sudygo jau ir tuoj burokeliu lapeliu galesiu det i salotas,po truputi visko bus savo.Tada bus lengviau laikytis.




As tikejau,kad sporto pagalba sutvirtinsiu savo kuna,kad judedama prailginsiu savo amziu,ir kad judejimas isjudins mano medziagu apykaita is mirties tasko.Gal tas paskutinis punktas ir nera tai ka as isikaliau sau i galva,gal tik neteisinga mityba,ne tokios porcijos,ne tai valgymas,laikas parodys.O kunas sutvirtejo ir toliau tvirteja,turejau bladder leaking,susitvarke,kuo labai dziaugiuosi,amzius zinoma ne vien nuo sporto priklauso,bet sportas man dave daugiau energijos,dziaugsmo,o tai svarbiausia.Jei dar tas PN pades ir svori numest,bus labai perfect gyvenimo kokybe,tapsiu confidenciali,laiminga.

nu ir vėl neiškęsiu. Nereikia nei pasaulinės specialistės - čia mes kiekviena tau pasakytume, ir gal sakėme, kad per mėnesį ar 2 nieko nebus. Nenustebino jos pasakymas, kad per metus ar daugiau. Tau gi nemažai numest reikia. Tik ar tu turėsi kantrybės... Juk tik po 2-3 kg per mėn. ... Nu dabar tai tikrai užpyk ir įrodyk, kad turėsi

Beje, kodėl IF kaip namo statyba nuo stogo? Kokie jos argumentai? Aš, kai nepatikli, tai manęs ji neįtikina visai pagal tavo parašymą. Nu bet ok, bile mačytų. Tik grįšiu prie savo - per metus pagal bet kokią pakoreguotą mitybą numestum, jei turėtum kantrybės.

Dėl kalorijų ir BRA. Nu nereikia jų skaičiuoti diena dienon skrupulingai. Pradžioj kelias dienas, kad susidaryt vaizdą, o vėliau vėl trumpam, jei kažką keiti mityboj. Nu net aš iškenčiu kelias dienas prieš dedant į pilvą maistą pasvert ir suvest į skaičiuoklę. Daug ko gyvenime tingim ar nenorim, mane irgi purto tie skaičiavimai, betgi nenumiriau kelias dienas pasižiūrėjus, kas gaunasi.

As cia,ta laikotarpi paminejau,kaip teigiama ju teigini. As netikiu,jog per metus man pavyks,o jei pavyks,bus nuostabu.Vat ar uzteks kantrybes?Priklausys,ka jie siulys,Jei bus nesamones,tada nei menesio neistrauksiu. Jei svoris kris,menesiai bega greit,kantrybes turesiu Sportui irgi vis kudakavau,kad kantrybes neturesiu,o jau 4 men praejo,kaip sportuoju.Mano nauju metu rezoliucijos buvo,sportuot siemet ir sumazint svori.Kol kas pirmas punktas vykdomas su malonumu,o antras strigineja,bet galvoju einu teisinga linkme.
Del IF,pagal ja,per tas likusiais mitybos valandas,du kart dienoj gali valgyt su gera medziagu apykaita zmones,be to turi but labai gerai viskas subalansuota.Ji galvoja,jog as valgau per mazai ir be jokio BRA balanso.Nu ko gero taip ir yra.
O del BRA skaiciavimo,as jei suskaiciuosiu pradzioj,po to imu save mylet,kazka daugint,kazka mazint.Man reikia!grieztai parasytu gramu lekstej ir visko subalansuoto ir kad as tuo pati tikeciau.O po to ,kad dar kontroliuotu. Neklauzada as.

nesąmonė dėl medžiagų apykaitos. Tokiam, kaip mano amžiui ji negali būti tobula. Ir tas pats Unikauskas kokiam amžiui metė svorį su IF? Kiek FB parašo įvairaus amžiaus moterų, kad būtent taip meta. Čia ji su tuo tradiciniu stereotipu, kad tik dažnas valgymas nelėtina medžiagų apykaitos. Nu... Sakykim.
Dėl to subalansuota. Tai koks tas balansas? Koks tas BRA pagal ją? Jau apšnekėjau apie tai - labai įvairus tas balansas gali būt. Ir veikia ir toks, ir anoks. Kaip pvz. keto pati žinai, kiek anglių, o kiek riebalų. Ji turbūt nuvirstų, jei tokį balansą išgirstų. Nors šiaip keto ne svoriui mesti labiau, o sveikatai susitvarkyti.
Kad griežtai laikysiesi parašytų gramų, tai kažkaip nelabai tikiu, nes tu myli improvizacijas . Bet tikiu, kad įrodysi kad taip nėra

Pradejau ieskoty internete apie juos ir jau spejau nusivilt?
As galvojau,kaip ir ji sake,kad cia bus jos grupe,kuria ji kuruos,mokys ir t.t.Dabar skaitau,kad nebus planu,porcijos normuojamos pagal kumscio,pirsto,delno dydi.Pasiruost maista reikia savaitei i prieki.Nu gal as cia sumaisiau ka,reiks palaukt pirmadienio.Atrodo gryna komercija.

Labos iš ryto

Kavasucitrina dugnas reikalingas, kad galėtum atsispirti ;) kiekvienam jis nevienodo gylio ;)
Luety kur pinigai ten komercija, čia mano nuomonė. Va SM kaip draugavome su Ch nebuvo kompercijos čia nėra komercijos nes čia yra tavo reikalas tu sprendimus priimi... o ten ale duoda ranka ... et...
vakar ravėjau savo vieną gėlyną ir netyčia į akį žemių prisivariau visą naktį puliavo šiandiena ptfu ptfu ptfu jau geraiu ale vistiek toks lipnus skystis teka...Nu ir žiopla boba ale labai reikėjo man ... palijo o apačioje po žemė šlynas nu tai slidinėjau nuo kalno ale vistike pertvarkiua.. labai alnksvos įsibujojo reikėjo nušamotinti, ale kaip įsibegėjau .... ai jos gajos
Buvau Žalioje stotelėje pirkau Octopus agurku nu ir ką vienos firmos 1.6 20 s., kitos 1 su nuolaida 0.39 ct rašo 0.5 gr. ir ką pasirodo tik 7 sėklos. o ir čia skaityti reikia..
Bučkas

labas rytas ,

kavos ?



Jau taip nesinori darban šiandien....

Luety dėkui už palinkėjimus, bet kad svorio metime sėkmės nereikia reikia neėst ir žiūrėt ką valgai stebuklo nebūna. Jei viskas tvarkoj su skydliauke ir kitais hormonais . Va jei hormoanai išsibėgioję , tada bėda ...
Mano nuomonė tokia - jei vieną dieną košė o kitą dieną kiaušinienė su lašinukais tai svoris sunkiai byrės . Reikia apsispręst - ar košė ar lašinukai tai du skirtigi keliai ... Bet aš ne specialistė . Luety tau idealus yra ponas Ch, valandos kiekiai ir tt ...

Muka, kaip suprantu tu nemėgsti visko kas mokama ... verslas yra verslas, nesvarbu ką pardavinėji - ar savo megztas penčiakas, ar savo žinias . Kam reikia , tas perka
Dėl akytės imk bandyk akių lašus palašinti
Dėl dugno Muka - ar butinai reikia skęsti ? Ar būtinai reikia nerti ? Ir Dugno ieškoti ? Gali ir nebeiškilti

na kiekvienam sava vienas nesileidžia skestamas kitam reikia dugno... o ar išnirisi...tai kiekvineo skęstančiojo reikalas
Jeigu randa durniu kurie perka arba moki įkišti... tarp mezagnčiūjų yra n+k kurie įbruka ne tą apie ką deklaruoja parduodami. Aš įtari šiuo klausimu nes jau kiek mane močiutės turguje išmaidžiusios ... fek ...
ir aš nenoriu visa laimė trumpai

Muka , apgavikų pilnas pasaulis bet negi netikėsi žmonėm ? Kaip mano draugės sako - o tau tau visi geri , visiems randi pateisinimu ... Nu jei pagavo , tai matyt jai labaiu reikėjo tų pigų negu man ? Tai jinai ir gavo Visata, dievulis ar kas ten taip patvarkė
PS Brangioji užteks nert , kylam net atsispirt nereikia - lašinukas gerai plaukia ... lengvai išplauksim

na dievulsi surede, akd as duociau viskas gerai... bet as tada nesakysiu, kad mociutes boziji aduvvanciki, nors dar ne karta uzkliusiu ant angelisku veiduku
jo plaukia ...

Labas rytas,pas jus jau ir pietus,
nu sportas tai nuostabu.Nu kur as buvau anksciau,ir svorio gal nebuciau tiek priaugus.Siandien klaseje buvo kardio,tai buvau slapia iki pat bambos.Muzika,20s skubus,pagal muzika pratimas,15 sek ramus pratimas ir vel 20sek greitas,viskas pg muzika,.pagal skaicius1-2-3.Nu veza mane tokie pratimai,kai jauti ,kad dar gali padaryt,o po to toks lengvumo jaumas.Kad taip atrasciau lengva svorio metimo buda,su prieziura,su patarimais.Jau po pirmo laisko spejau nusivilt tuo dietologu.Nu bet nesakyk op,nepersokes griovio.
Del komercijos,taip viskas yra perkama ir parduodama,cia jau gyvenimo tiesa,net arklio sypsena,sako yra mokama.Bet norisi visada,kad kaina atitiktu pasiula,kitu atveju,jautiesi isdurtas.O perkant preke,kokia ji bebutu,ar turguj ar dieta,nezinai,ka gausi.Visi suokia reklamuoja,kad tik iskist,o neilindes i vidu,nepabandes,neparagaves,nezinosi.Bet cia as nors galiu nutraukt sutarti,jei man nepatiks.Gyme yra metinis kontraktas,nenutrauksi,uzsimanes,bet as ir nenutraukciau,man patinka.
Del hormonu tyrimu,del skydliaukes,cia taip lengvai to neissitirsi.Turi tam but indikacijos,kad tave pasiustu,o uzsinorejes uz pinigus irgi nezinau ar yra tokia galimybe.Niekada nesidomejau ir iki siol manau,kad su hormonais pas mane viskas ok.
Dugna pasiekt gali lengvai,nei nepajusi,kad skesti,bet va ta atsispyrima kol randi,gali ir priburliuot,nes ne viskas priklauso nuo pacio skestanciojo.Zmones skirtingi.
Maciau Kaunas skendo vakar,Laisves aleja buvo i Venecija pavirtus.Tai gerai palijo?
Pas mus vis vejai kankina mus,siaip ir saules yra ir atrodo silta,bet kai pasiaucia siaures puses vejas,tai net zvarbu.