Plepesiai prie židinio

#7345
QUOTE(Dusia37 @ 2018 05 15, 18:59)
Luety smagu skaityti apie tavo sportus . Smagu , kad ieškai išeities , ir randi  . O kaip MB sveikatos ?
Dėkui už gražius palinkėjimus  4u.gif  4u.gif  4u.gif dukrytei . Manau bus visko - toks gyvenimas smile.gif
Mano stresinis laikotarpis baigėsi ... sedu nuo ryt ant dietos .
Pasižadu viešai smile.gif


MB geryn,bet...dantys prasidejo.Skauda,deda ir arbatmedzio ir ka tik beranda,bet skauda.Buvom nutare po operacijos imtis dantu,bet dar reikia islaukt siek tiek,nes ,paprastai istraukus danti,cia skiria antibus,bailus cia dantistai,o mes nenorim ju dar gert,o ir dar viskas sviezia po operacijos,neduok dieve,isimestu kokia infekcija,imunitetas dar neatsistates,tai va,norim kiek palaukt,bet dantys nenori su tuo sutikt.O siaip kateteris 2x naktimis,bet jis nori ir tai nutraukt,bet jauciu psichologiskai bijo.Dar tik 3 sav.po op.Tikiu,kad bus gerai veliau viskas.
O as nesusitvarkau.Kai tik svoris pastringa ir as pastringu,imu est nervarkingai,gal kiek perdaug.Jaunai buvo viskas lengviaus,dabar perdaug rupesciu,perdaug stresu ir viso kito ant mano galvos,as ta cypianti bezdzione.Visko imuos ir nieko nepavezu.
O tau tikrai didziules sekmers.Palaikau tave visaip,kaip tik galiu,siunciu daug pozityviu minciu.
Atsakyti
#7346
Labas rytas,

kavos ?
vartotojo įkelta nuotrauka

Vakar taip ir nepalijo normaliai ... Dar liko viltis , kad ryt gausim gero lietaus . Ir savaitgalį lyg lietingą žada, bet mūsų kaime tai nemanau ... O jei ir lytų tai tiek darbų trioboj turiu . Su švabra iš pagrindų praeiti , o ne prabėgt . Bičių reikalus sutvarkyti ir tt...
Dėkui Luety už gražius palinkėjimus 4u.gif Visos mes čia emocinės valgytojos ... Dabar toks geras laikas mažiau gaminti smile.gif Visi palaidi - gali patys savimi pasirūpinti biggrin.gif
Atsakyti
#7347
Labos iš ryto 4u.gif
Luety džiugu skaityti, kad sportas tave veža 4u.gif O dėl MB tai tikrai gali būti ir baimių šitiek žmogus metų prasikankino laikykitės 4u.gif
Braškės... anksčiau kibirais galėjau valgyti dabar uogos vaisiai nevilioja visia MB klausia kokio velnio sodini ravoi jeigu nevalgai... taigi sakau vyną geriu lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Dusia37 ketogeninė mityba ar kažką kito?
sakot emocinės valgytojos... na paskutinis kartas up tai man nuo streso tikrai, bet kaip jį išmokt suvaldyti...
dusia37 nu kavukė o dar toks gražus palinkėjimas wub.gif
Bučkas
Atsakyti
#7348
Muka , dėl dietos : viskas jau 1000 kartų bandyta : išmetu pieno produktus , vyna, maitinuosi mėsa, žuvim , kiaušinais ir nekrakmolingom daržovėm ... Jokių šaldytuvo varstymų po vakarienės . Jei pastringu , viena diena iškrovos . Kol prinoks agrastai, trešnės , braškės dar galiu susiimt smile.gif Man savos uogos labai skanu ir nežadu atsisakyti smile.gif kad tik tiek nuodėmių ...
PS pamiršau parašyti - kasrytinė mankšta. Būtina.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Dusia37: 16 gegužės 2018 - 11:17
#7349
QUOTE(Dusia37 @ 2018 05 16, 05:35)
Labas rytas,

kavos ?

Vakar taip ir nepalijo normaliai ... Dar liko viltis , kad ryt gausim gero lietaus . Ir savaitgalį lyg lietingą žada, bet mūsų kaime  tai nemanau ... O jei ir lytų tai tiek darbų trioboj turiu . Su švabra iš pagrindų praeiti , o ne prabėgt . Bičių reikalus sutvarkyti  ir tt...
Dėkui Luety už gražius palinkėjimus  4u.gif  Visos mes čia emocinės valgytojos ... Dabar toks geras laikas mažiau gaminti smile.gif  Visi palaidi - gali patys savimi pasirūpinti  biggrin.gif



Labos,mielosios,

aciu uz tokia pamaloninta kava.Nuostabus! 4u.gif 4u.gif
Pas mus vakar kepino saule su veju,dziovykla gryna,siandien tk vejas,saule pagavo kazkas.Bet augalai nemegsta tokio vejo,viskas perdziusta per diena.Siandien tik parisau agurkus,paliejau rasoda,reik jau kaliaropes sodint,rasoda priaugo,ale nera kur,o MB be sveikatos dar kazka budavot.Reiktu dar pora lysviu pasidaryt.Gal braskiu kiek perdaug uzsiveisiau,bus matyt,koks cia siemet derlius ju bus ir ar apsimokes tiek ju laikyt.
Kai tik palis,varysim sodint daigelius,kazko arbuzai sunkiai auga vazoneliuos,tokie nupiepe,nesuprantu,kas jiems netinka.
Sianakt kelenai nedave miegot,esu kiek pikts,nu bet ka,reikia gyvent.Ejau,sportavau,ir dar praejau ta rata kitu treniruokliu ir dabar kaista jie man,gal bus gerai?Laiptais lipu,kaip klipata,juodai negaliu kopt.
Man but lengva mest svori,kad kas padaryrtu,pakistu po nosim to ko reikia ir kiek reikia. biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif but rojus.Labai nebenoriu stovet prie puodu,peilis grynas.Niekada nemegau,o i senatve dar durniau.Galvok,ka galiu valgyt,kad but skanu ir kad MB tiktu,ai kazkoks durnas periodas.
Kaip jums gerai,ismetat ta ar ana,ir jums dietos veikia.Smagu,man reikia kazko jau labai subalansuoto,mano organizmas jau nebepripazysta tokiu smulkmenu,kaip nevalgau miltiniu,cukraus,ir t.t.
Atsakyti
#7350
QUOTE(Luety @ 2018 05 16, 17:46)
Kaip jums gerai,ismetat ta ar ana,ir jums dietos veikia.Smagu,man reikia kazko jau labai subalansuoto,mano organizmas jau nebepripazysta tokiu smulkmenu,kaip nevalgau miltiniu,cukraus,ir t.t.

jau žinok, neiškęsiu neįsikišus. Labai nesmulkmenos yra cukrus ir miltai. Ir man atrodo, kad tu tik mėtaisi ilgesniam laikui neapsistodama ties pasirinkta mityba. Ar tu bent mėnesį bandei išlaikyti pasirinktą būdą? Kažkaip pasigendu kantrybės tavyje. Nepyk. Žinia, kad ne 20 metų ir svoris nelabai nori pasiduot. Pasirink tau tinkamą būdą: chazanas, paleo, keto, Intermittent fasting, tradicinė subalansuota mityba, ar jų kelių derinimas, 2-3 ar 5-6 valgymai nu ir laikykis to mažiausiai mėnesį. O po to daryk išvadas. Kažką keisk. Mes įsimetam tą ar aną - bent aš, bet tas ir anas neprieštarauja pasirinktai mitybai. Taip, aš nestoviu prie puodų, gaminu greitai ir nedažnai. Bet jei aš keto, tai ir valgau, kas priklauso. Sakyk, ar labai sunku pakišt sau po nosim pvz. pora susmulkintų kiaušų + lašišos + avokado + kava su kokosų aliejum pirmam valgymui ir pakepta kiaulė su daug salotų, apšlakstytų aliejum antram valgymui? Keto su Intermittent fasting derinant tai tinginių mityba. Ir soti. Ir su dingusiu alkio jausmu.
Soriuks, kas išsiliejau... ax.gif. Gal bus spyris susiimt? rolleyes.gif
papildysiu: siūlau nemačiusioms pažiūrėti dokumentinį filmą "That sugar film" (liet. k. "Cukrinis filmas")
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo kavasucitrina: 16 gegužės 2018 - 18:17
#7351
QUOTE(kavasucitrina @ 2018 05 16, 17:04)
jau žinok, neiškęsiu neįsikišus. Labai nesmulkmenos yra cukrus ir miltai. Ir man atrodo, kad tu tik mėtaisi ilgesniam laikui neapsistodama ties pasirinkta mityba. Ar tu bent mėnesį bandei išlaikyti pasirinktą būdą? Kažkaip pasigendu kantrybės tavyje. Nepyk. Žinia, kad ne 20 metų ir svoris nelabai nori pasiduot. Pasirink tau tinkamą būdą: chazanas, paleo, keto, Intermittent fasting, tradicinė subalansuota mityba, ar jų kelių derinimas, 2-3 ar 5-6 valgymai nu ir laikykis to mažiausiai mėnesį. O po to daryk išvadas. Kažką keisk. Mes įsimetam tą ar aną - bent aš, bet tas ir anas neprieštarauja pasirinktai mitybai. Taip, aš nestoviu prie puodų, gaminu greitai ir nedažnai. Bet jei aš keto, tai ir valgau, kas priklauso. Sakyk, ar labai sunku pakišt sau po nosim pvz. pora susmulkintų kiaušų + lašišos + avokado + kava su kokosų aliejum pirmam valgymui ir pakepta kiaulė su daug salotų, apšlakstytų aliejum antram valgymui? Keto su Intermittent fasting derinant tai tinginių mityba. Ir soti. Ir su dingusiu alkio jausmu.
Soriuks, kas išsiliejau... ax.gif. Gal bus spyris susiimt? rolleyes.gif
papildysiu: siūlau nemačiusioms pažiūrėti dokumentinį filmą "That sugar film" (liet. k. "Cukrinis filmas")


Na tu cia nesibark ant manes. bigsmile.gif bigsmile.gif Intermittent fasting as tebesilaikau.Du kartai valgymo,10 ryte ir vakare iki 18val.Ir jau kitaip nenoriu.Ir laikiausi be nukrypimu gana ilgai,truputi buvau nuklydus per gimkes,bet ir vel tesiu.Ir be bulviu,cukru ir kt.bet svoris stovi,jau du menesiai nejuda.Ka darau ne taip?Jau pavargau galvot.Kaloriju per daug nebuna per tuos du kartus.Tai ir lieku prie to paties,tik ketvirtadieni susitiksiu pokalbiui su specialiste prie sporto klubo ir jei ji mane itikins,kad gali kazkaip man padet,tada as jai mokesiu ir eisiu i jos kursus.Tai bus mano paskutinis pasispardymas,jei jau neiseis nieko,teks storai ir mirt invalido vezimelyje. ax.gif ax.gif Gal tik taip atrodo,jog as sokineju,bet tai tik mintyse,kad sugalvociau,kaip isjudint svori,ieskodama vilciu. ax.gif
Ir su specialiste besitardama ,noresiu islaikyt 16=17 val badavimo,nes man tikrai gana to valgymo ir nekankina joks alkis.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Luety: 16 gegužės 2018 - 20:03
#7352
QUOTE(Luety @ 2018 05 16, 21:00)
Na tu cia nesibark ant manes. bigsmile.gif  bigsmile.gif  Intermittent fasting as tebesilaikau.Du kartai valgymo,10 ryte ir vakare iki 18val.Ir jau kitaip nenoriu.Ir laikiausi be nukrypimu gana ilgai,truputi buvau nuklydus per gimkes,bet ir vel tesiu.Ir be bulviu,cukru ir kt.bet svoris stovi,jau du menesiai nejuda.Ka darau ne taip?Jau pavargau galvot.Kaloriju per daug nebuna per tuos du kartus.Tai ir lieku prie to paties,tik ketvirtadieni susitiksiu pokalbiui su specialiste prie sporto klubo ir jei ji mane itikins,kad gali kazkaip man padet,tada as jai mokesiu ir eisiu i jos kursus.Tai bus mano paskutinis pasispardymas,jei jau neiseis nieko,teks storai ir mirt invalido vezimelyje. ax.gif  ax.gif Gal tik taip atrodo,jog as sokineju,bet tai tik mintyse,kad sugalvociau,kaip isjudint svori,ieskodama vilciu. ax.gif
Ir su specialiste besitardama ,noresiu islaikyt 16=17 val badavimo,nes man tikrai gana to valgymo ir nekankina joks alkis.

nu pasibariau, nu... Žinai, kad aš bjauri ax.gif. Nu atsiprašau... 4u.gif
Klausyk, o gal tau tada tiktų 5 valgymai? Tradicinė mityba, pagal D.M. planą. Kiek tu jo laikeisi? Labai daug numetusių pagal jos planus. Arba imiesi netradicinių mitybų, sumažinus ar išmetus anglius, o jų vieton - riebalai. Faktas vienas: arba labai skaičiuojiesi BRA ir kalorijas pagal tradicinę mitybą, arba išmeti anglius, o riebalų neriboji, kalorijų tada gali ir neskaičiuot. Bet kokiu atveju baltymai plius minus išlieka tie patys. Juk kelių yra daug, ir vyresnės moteriškės numeta daug svorio, negali būti, kad niekas neveikia. Man kažkodėl atrodo, kad tau kai sustoja svoris krist, tu nuleidi rankas. O gal tu per mažai suvalgai - įsijungia taupymo režimas? Manau, tau pradžiai kokių 1800 kcal reikėtų.
Nu šiaip nėra kažkokių stebuklų. Cukrus, miltai - aplamai angliai yra viso ko blogumas. Žmogus aplamai be angliavandenių gali gyvent. Bandyk juos eliminuot, paliekant tik anglius iš daržovių, labiau anžeminių. Na, uogos pas tave prasideda, tai gal iš ryto kažkiek. Pieno produktus išmesk - yra teorija, kad jie lėtina svorio kritimą. Galų gale bandyk maisto netoleravimo testą - nors man jis nepatinka, bet tai gal irgi išeitis? Nu kažkas su tavim ne taip. Negali juk taip sau nekrist, nu... unsure.gif
Atsakyti
#7353
QUOTE(kavasucitrina @ 2018 05 16, 19:22)
nu pasibariau, nu... Žinai, kad aš bjauri ax.gif. Nu atsiprašau... 4u.gif
Klausyk, o gal tau tada tiktų 5 valgymai? Tradicinė mityba, pagal D.M. planą. Kiek tu jo laikeisi? Labai daug numetusių pagal jos planus. Arba imiesi netradicinių mitybų, sumažinus ar išmetus anglius, o jų vieton - riebalai. Faktas vienas: arba labai skaičiuojiesi BRA ir kalorijas pagal tradicinę mitybą, arba išmeti anglius, o riebalų neriboji, kalorijų tada gali ir neskaičiuot. Bet kokiu atveju baltymai plius minus išlieka tie patys. Juk kelių yra daug, ir vyresnės moteriškės numeta daug svorio, negali būti, kad niekas neveikia. Man kažkodėl atrodo, kad tau kai sustoja svoris krist, tu nuleidi rankas. O gal tu per mažai suvalgai - įsijungia taupymo režimas? Manau, tau pradžiai kokių 1800 kcal reikėtų.
Nu šiaip nėra kažkokių stebuklų. Cukrus, miltai - aplamai angliai yra viso ko blogumas. Žmogus aplamai be angliavandenių gali gyvent. Bandyk juos eliminuot, paliekant tik anglius iš daržovių, labiau anžeminių. Na, uogos pas tave prasideda, tai gal iš ryto kažkiek. Pieno produktus išmesk - yra teorija, kad jie lėtina svorio kritimą. Galų gale bandyk maisto netoleravimo testą - nors man jis nepatinka, bet tai gal irgi išeitis? Nu kažkas su tavim ne taip. Negali juk taip sau nekrist, nu... unsure.gif

Man 5 valgymai buvo perdaug.Istisinis valgymas,iskart atmeciau.Nepatinka est ir est,tiesiog jauciu visu kunu ir siela,kad perdaug.Fasting patinka ir tinka,ryte uogos ir nedaug su kose avizu.Siandien nuskintas braskes atidaviau visas tevuliui su cukrum,suvalge ir ausys nesukrutejo,net nesitikejau.Kaloriju neskaiciavau,tiesiog nepajegiu jau ir galvot.Trenere primygtinai siuncia pas dietologe,nu gal ryt sutiksiu pokalbiui,tada matysiu.Jei ji man netiks,eisiu skaiciuot anglius,kiek suvalgau,bet taip tingiu knaisytis i viska.Istiesu tai pavargau galvot,siuo metu visko man perdaug.Trenere irgi sako,kad suvalgau per mazai,as netikiu.Du kartai ir permazai negali but,alkis kankintu,dabar tik pajauciu kai jau5pm ateina,kad jau reikia eit ruost valgyt.Dazniausiai 1-2 kiausai ryte,puse avokado,arba kiausai su sparagais 5-6 lazdeles,mano kepta 1 vandute,su sviestu vos vos,suriu,ar kumpiu,kava su pienu.Salotu ryte mazai.Dar labai megstu avizu koses 3 saukstus su uogom,keliais riesutais,kava.Kartais dar bandute suvalgau prie viso to.Vakare tai mesa su brokoliu salotom,tai su burokeliu salotom,tai,kai buvo rauginti kopustai.Darzoviu siuo metu mazai,laukiu tuoj bus savu.Jei verdu sriuba,vakare sriuba.Zuvies mazai,lasisa bais brangi,kt zuvis netraukia.
Oi,kad tie tavo pabarimai duotu man naudos,tai galetum mane bart diena nakti.Ir dar leisciau i minkstaja ispirt.Dabar einu miegot.Sianakt mazai miegojau del skausmu kelenuose,dabar knapsau,net galvot tingiu.
Atsakyti
#7354
QUOTE(Luety @ 2018 05 16, 23:01)
Man 5 valgymai buvo perdaug.Istisinis valgymas,iskart atmeciau.Nepatinka est ir est,tiesiog jauciu visu kunu ir siela,kad perdaug.Fasting patinka ir tinka,ryte uogos ir nedaug su kose avizu.Siandien nuskintas braskes atidaviau visas tevuliui su cukrum,suvalge ir ausys nesukrutejo,net nesitikejau.Kaloriju neskaiciavau,tiesiog nepajegiu jau ir galvot.Trenere primygtinai siuncia pas dietologe,nu gal ryt sutiksiu pokalbiui,tada matysiu.Jei ji man netiks,eisiu skaiciuot anglius,kiek suvalgau,bet taip tingiu knaisytis i viska.Istiesu tai pavargau galvot,siuo metu visko man perdaug.Trenere irgi sako,kad suvalgau per mazai,as netikiu.Du kartai ir permazai negali but,alkis kankintu,dabar tik pajauciu kai jau5pm ateina,kad jau reikia eit ruost valgyt.Dazniausiai 1-2 kiausai ryte,puse avokado,arba kiausai su sparagais 5-6 lazdeles,mano kepta 1 vandute,su sviestu vos vos,suriu,ar kumpiu,kava su pienu.Salotu ryte mazai.Dar labai megstu avizu koses 3 saukstus su uogom,keliais riesutais,kava.Kartais dar bandute suvalgau prie viso to.Vakare tai mesa su brokoliu salotom,tai su burokeliu salotom,tai,kai buvo rauginti kopustai.Darzoviu siuo metu mazai,laukiu tuoj bus savu.Jei verdu sriuba,vakare sriuba.Zuvies mazai,lasisa bais brangi,kt zuvis netraukia.
Oi,kad tie tavo pabarimai duotu man naudos,tai galetum mane bart diena nakti.Ir dar leisciau i minkstaja ispirt.Dabar einu miegot.Sianakt mazai miegojau del skausmu kelenuose,dabar knapsau,net galvot tingiu.

Luety, bliamba, aš čia iš esmės net nesibaru, man tiesiog baisu dėl tavo sveikatos. Nu ir niekaip negaliu suprasti, kad tai neįmanoma...
Beje, tos dienos, kur su koše ir uogom, tai gana daug anglių... O kitos man atrodo turi per mažai riebalų, per mažai kcal. Nu, turėtum bandyti pasiskaičiuot nors vieną kitą dieną, sunku pasakyt, net mėsa neaišku, kokia. Ir labai įdomu, ką siūlys dietologė ir kaip ilgai tu jos klausysi biggrin.gif
Atsakyti
#7355
Labas rytas,

Kavos ?

vartotojo įkelta nuotrauka

Lyja lyja kaip per Šventą Joną !!!!! Valioooo !!!! Mano kaimui labai reikėjo biggrin.gif


Luety nežinau kaip bus šį kartą, šiaip tai veikdavo gyvenime .... 2-3 valgymai , nei pieno produktų , nei grūdų - kruopų , o uogų ir vaisių suvalgymas iki 12 nekenkdavo . Svarbu neužkandžiauti. Ir vakare neprisiryti .
Mano šiltnamio salotos - špinai baigėsi , o lauke mizernai augo , sausra... Tai dabar bus tuščias laikas savoms daržovėms . Bet pardėse jau ir špinatų ir salotų vazonuose ir šviežių kopūstų ... prasimaitinsiu .
Atsakyti
#7356
Labos iš ryto 4u.gif

Ooo kokie terminai Intermittent fasting net google vertėja įsijungiau lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Kavasucitrina žinai mes ieškome vieni randa supranta greitai kiti taip ir ieško, nes dugno dar nepasiekė... o dugnas kiekvieno skirtingas.. bet gink die nesakau, kad nereikia paspardymo oi kaip reikia jis daugiau supurto smile.gif ačiū smile.gif
Lyja lyja lyja dusia37 mažu ir tavo kaimukį lyja smile.gif
Bučkas


Papildyta:
QUOTE(Dusia37 @ 2018 05 17, 09:08)
Labas rytas,

Kavos ?


Mano šiltnamio salotos - špinai baigėsi , o lauke mizernai augo , sausra... Tai dabar bus tuščias laikas savoms daržovėms . Bet pardėse jau ir špinatų ir salotų vazonuose ir šviežių kopūstų ... prasimaitinsiu .

Aš pasinaudojau tavo patarimu į šiltnamį įkišau vazoninės salotos likučius nu žinok fain dar turiu smile.gif
Atsakyti